王教授說,，這個(gè)“和稀泥”并不是真正的和稀泥,，而是在人體最重要的奇經(jīng)八脈中的一脈上和，這樣才能和出長(zhǎng)壽,，這個(gè)脈就是任脈,。人體有五臟六腑，五大系統(tǒng)構(gòu)成人體全身,，它們之間通過經(jīng)絡(luò)連接,，尤其是任脈，它能協(xié)調(diào)臟腑和經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系,。

任脈在人體的最中線,，起于胞中，底于下頜,，共有關(guān)元,、氣海等24腧穴。任脈有“陰脈之海”之稱,，被譽(yù)為承載人體的生命之根,，所以任脈打通很重要。

王教授告訴我們,，對(duì)于任脈的調(diào)節(jié),，任脈的氣的正常運(yùn)行,，部位順序的選擇非常重要，不按照順序做,，也會(huì)造成氣機(jī)逆亂,、氣結(jié)，甚至出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象,。

五臟六腑都有氣,，百病生于氣，氣的走向產(chǎn)生了逆亂就會(huì)生病,，通過手法調(diào)節(jié)氣的逆順,。手法作用在任脈上，平衡臟腑,、經(jīng)絡(luò)之間的氣,，這就是所謂的“和稀泥”，它的專業(yè)名稱為津沽臟腑推拿,。

王教授說,，這位患者的情況屬于中醫(yī)的心下痞,，胃脘滿悶，寒熱錯(cuò)雜在整個(gè)中樞地帶,，病情復(fù)雜嚴(yán)重,。經(jīng)過兩個(gè)多月的津沽臟腑推拿治療，緩解了癥狀,。

中指放在需要按摩的位置,，腕關(guān)節(jié)左右的旋轉(zhuǎn)。捺的時(shí)候手法一定要柔和,，按手印的力度即可,，頻率沒有限制。

現(xiàn)場(chǎng)給一位高血壓的患者用捺法降血壓,。按摩前測(cè)量血壓為180/114,，按摩后血壓為166/101。

耳垂往后,，乳突下凹陷處即翳風(fēng)穴,，用捺法按揉，捺2—3分鐘。

鎖骨大窩凹陷處為缺盆穴,，用捺法按揉,，捺2—3分鐘。

側(cè)屈45度,，翳風(fēng)穴到缺盆穴之間為橋弓穴,，橋弓穴是線穴。

從上往下單向推,，即從翳風(fēng)穴推到缺盆穴,，力度要輕，推完后不紅即可,，捺橋弓穴不可超過5分鐘,。（一定要從上往下，不可來(lái)回推）

【適宜人群】對(duì)降壓有立竿見影的效果,，非常適合吃了長(zhǎng)效降壓藥后血壓又起來(lái),，即刻降壓沒降下來(lái)的人。

【專家提醒】捺的時(shí)候要柔和,，力度要輕,；只能一側(cè)一側(cè)做，不能兩側(cè)同時(shí)做,；沒有高血壓的人不用做,。專業(yè)手法謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

通過對(duì)任脈的調(diào)整來(lái)調(diào)暢三焦,，上焦心肺，中焦脾胃,，下焦膀胱是人體氣和水的通路，氣和水代謝不暢會(huì)導(dǎo)致很多疾病,，特別是中年婦女,，常常會(huì)出現(xiàn)上熱下寒，口干口苦,、生口瘡,，煩躁，大便不通暢或泄瀉等癥狀,。實(shí)際上是因?yàn)槿蚊},，三焦下的五臟六腑出現(xiàn)水液代謝紊亂和氣的運(yùn)行逆亂。

在任脈上找四個(gè)穴位,，建里穴,、石門穴、闌門穴、膻中穴,，建里穴,、石門穴、闌門穴三穴稱為“一居兩門”,。中焦是中州之地,，用捺穴療法捺四個(gè)穴位，可以暢通任脈,，調(diào)暢氣機(jī),。

• 建里穴

【方法】臍上三寸處，稱為“一居”,，建里穴是脾之居,。抵住劍突，用捺法按揉建里穴,，捺2分鐘,，頻率不要太快。

• 闌門穴

【方法】臍上半寸處,，抵住劍突,，用捺法按揉闌門穴，如果一個(gè)手指頭的力量弱,，可以疊加手指,，輔助用力，一般捺2分鐘,。

【方法】臍下兩寸處,，抵住闌門穴，用捺法按揉石門穴,，捺2分鐘,。

【方法】?jī)扇檎刑帲肿⌒毓窍赂C處,，位置在咽喉下,，往下壓能壓到骨頭的地方，捺膻中穴,。抵住是為了不讓氣往上頂,。

在臟腑推拿上，捺建里穴和闌門穴是暢中,；捺石門穴是滲下,，讓液體排泄；捺膻中穴是宣上,。上面提到的女性患者就是以這個(gè)手法為主,，配合其他的手法,，使癥狀得以緩解的。

【功效】調(diào)三焦,，通任脈,，達(dá)到氣機(jī)暢通。

【專家強(qiáng)調(diào)】先暢中,，再滲下,，最后宣上，順序很重要,！用捺法按揉的時(shí)候力度要輕,！

針灸用的穴位和推拿用的穴位有很多不一樣，包括奇經(jīng)八脈中的任督二脈在體表有實(shí)質(zhì)的穴位的是361個(gè),，還有經(jīng)外奇穴,，加在一起有400個(gè)，其中有165個(gè)是（針灸）不能刺的,，比如肺前區(qū)的穴位都是禁刺的,，足陽(yáng)明肝的厥陰經(jīng)在下部有一個(gè)脈叫急脈，是股動(dòng)脈的搏動(dòng)處,，也是針灸不能刺的,。

捺法有一個(gè)好處，就是可以自我推拿,，每天早晚各做一次，暢通氣水通道（三焦）,，從而達(dá)到防病,、健身、長(zhǎng)壽的作用,。

1. 左手抵住劍突下的位置,，右手放在闌門穴（臍上0.5寸），上下擺動(dòng)2—3分鐘，抵住劍突,，手放在建里穴（臍上3寸）上下擺動(dòng)2—3分鐘,，完成暢中；

2. 左手抵住闌門穴,，右手放在石門穴（臍下2寸）,，上下擺動(dòng)2—3分鐘，完成滲下,；

3. 左手中指摳住鎖骨大窩,，右手放在膻中穴進(jìn)行捺穴，2—3分鐘,，完成宣上,。

△自我保健法視頻