是爬上臉龐的皺紋，是開始黯淡的膚色,，是逐漸遲鈍的感覺,，還是不再充沛的體力？

我想更多人的困擾在于,，明明自己的年齡和容顏跟“老”還有點距離,，可自己的體態(tài)、精力卻好像并不能與之相配,。

下面這張圖中的模特是一位24歲的妙齡女性,，左右對比一下，似乎根本不是一個人,，甚至右邊的明顯偏大十幾歲,。

 明星劉詩詩就因為脊柱中立和挺拔體態(tài)就賺到了很多，給人氣質(zhì)特別好

西醫(yī)也認為,，因為肩頸不通,，會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，進而間接導致人體內(nèi)分泌失調(diào)。肩頸瘀堵,，造成頭部供血不足,，會直接引起睡眠不好，注意力不集中,，偏頭痛,，時間長了還會容易引起高血壓、腦萎縮等疾病,，嚴重的患者可能會出現(xiàn)暈厥,，威脅生命。

所以真心覺得,，要有好精神,，前提是肩頸要放松、舒服,，肩膀痛,、僵硬、駝背都多少會有些猥瑣的感覺,！相信你也能感覺到,，頸椎不良狀態(tài)，令人倍顯衰老,。 都說“人老先老腿”,，可在當下這個手機電腦極度普及的時代，不少人的衰老應該是先從頸椎開始的吧,。

一級：脖子酸痛,、僵硬,。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級：脖子,、肩膀,、后背酸痛，僵硬,。

三級：經(jīng)常睡覺落枕,。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：胳膊不得勁,、疼痛,、麻木,。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）

五級：走路發(fā)飄,、跑偏。

六級：寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術(shù)了）

七級：吃飯開始用勺,，不敢用筷子,。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深,、一腳淺,。

九級：小便、大便,、性功能出現(xiàn)難言之隱,。

十級：下不了床。（從這級開始可能做手術(shù)風險就很大了）

不是疼痛,，而是并發(fā)癥

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應,，它可能造成身體各個部位的病變,。頸椎所能引發(fā)的疾病已達70多種，70%的睡眠障礙和頸椎有關(guān),；60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的,； 5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的；頸椎問題還可導致手麻,、手涼,、手無力等問題。

為何呢,？看看肩頸的重要性就知道了,。

人體有10條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過肩頸。頸椎鄰近頭顱,，是氣血向上傳輸最重要的關(guān)口,，任何的頸椎問題，都會影響到氣血供養(yǎng)頭部,?？傆X得自己腦袋不靈光，打不起精神,，像個老年人一樣萎靡不振,，很有可能就是頸椎的病變影響了氣血向頭部的供應。

此外,，督脈被中醫(yī)認為是「陽脈之?！梗硇臓顟B(tài)的健康年輕,、百病不擾,，和充足,、順暢的陽氣有著密不可分的關(guān)系。

但是只有 讓脊柱直起來,，才能通督脈啊,。脊柱上走著督脈，脊柱直,，你的督脈就是直立的,，督脈里頭運行的氣就暢通了。

所以若能保持頸椎的正常中正,，諸多大病和兇險的心腦系統(tǒng)疾病則無由而生,！反之，整個人如果失去了中正,、挺拔的姿態(tài),，難看的不僅是身軀，五臟六腑的功能同樣受到影響,。

一按一個疼的三個結(jié)節(jié),，就像是身上的三個死穴,。這三個結(jié)節(jié)，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位,，他們的不通暢,，又會使頸椎問題日益加重，所以要重灸,。

第一個氣血結(jié)節(jié)：

肩井穴 用小指的指間關(guān)節(jié)輕敲肩部最高點（不是骨頭）,，初次探查很疼痛，痛點處即是“肩井穴”,。

第二個氣血結(jié)節(jié)：

肩貞穴 在腋后皺襞上1寸,，用力按一下會有刺痛感。

第三個氣血結(jié)節(jié)：

天宗穴,，在后背肩胛骨中央的凹陷處,。這里特別容易聚寒氣。

另外,，,、有頸椎病，多灸阿是穴（局部疼痛點）,、合谷穴,、后溪效果也不錯。

也可以在艾灸前刮痧,，先刮幾個療程緩解淤滯。艾灸可以常灸,，但刮痧不能長期進行,。

具體方法是：

1．在目標部位涂上刮痧油,，刮拭頸部正中線（督脈）,，從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸,，到胸椎,、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴,。

2．刮拭頸部兩側(cè)到肩部（膀胱經(jīng)）,，從風池穴開始至肩井、巨骨穴,。經(jīng)過穴位包括肩中俞,、肩夕俞、天髎,、秉風等,。

“東風生于春,，病在肝，俞在頸項,?！?/span>

——《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》

古人認為，肝與外界天地相聯(lián)系的通道在“頸項”,。所以脾氣大,、易發(fā)火、肝氣不舒的人,，頸椎多有問題,。

“硬頸”，在粵語里通常是說一個人很倔強,，脾氣也相對有些大,，看來不是順便亂說。

常灸“陰包穴”,、“太沖穴”使肝氣順暢,，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟后,，好多人發(fā)現(xiàn)脾氣變好了

有位灸友反應,，最近飽受頸椎病困擾,，正在全方位養(yǎng)護中，措施包括保暖,、換專業(yè)枕頭,、增設(shè)電腦增高架、泡腳,、瑜伽,、推拿，艾灸,。堅持了一個月,，發(fā)現(xiàn)心情都變舒暢了好多?？梢婎i椎變好,，還能疏肝解郁，帶來好心情,。