人體的血管隨著年齡的增大，都會產(chǎn)生垃圾,，引發(fā)三高等病癥,。我們應(yīng)該及時(shí)的清理血管，才能保證我們的健康,。其實(shí)我們可以通過飲食來改善我們血管的健康,。下面給大家介紹幾種食物，可以說是“天然的血管清潔工”能夠排出毒素,、保護(hù)血管,。25歲以后就要經(jīng)常吃他們了。

第一種：黑木耳

現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為,，黑木耳里面有一種膠質(zhì)是植物中特有的有很強(qiáng)的吸附力,，在腸胃中能吸附消化系統(tǒng)中的塵埃跟雜質(zhì)，然后再排出體外,?？梢云鸬揭欢ǖ呐哦厩謇砟c胃的效果。黑木耳還有補(bǔ)氣,、強(qiáng)身的作用,，滋腎養(yǎng)胃和活血等功能，他有一定的抗血液凝固,、抗血栓,、減少血脂稠、降血脂,、軟化血管,、促進(jìn)血液流動減少心腦血管疾病的發(fā)生等功效

第二種：洋蔥

洋蔥口味偏辛辣，且吃過口中會久久殘留的味道，但是如果常服用洋蔥,，對血管會起到保護(hù)的作用,，洋蔥里面有我們所不知道的前列腺素，并且富含量非常高前列腺素A,，能擴(kuò)張血管,、降低血液粘度、促進(jìn)血液流動,、減少血液流動的阻力,、降低血壓對預(yù)防血栓有很好的作用，所以我們?nèi)粘Ｖ袘?yīng)該常服洋蔥,。

第三種：海帶

海帶中富含了非常多的巖藻多糖,、昆布素。這類物質(zhì)都有相似肝素的活性,，他們能避開血栓塊,，又有預(yù)防動脈硬化的效果。我們經(jīng)過研究還發(fā)現(xiàn)還在中大量的不飽和脂肪酸,，能夠有效地清除附著在血管壁上的膽固醇,，促進(jìn)他盡快排出

第四種：花菜

花菜是最好的血管清理器，花菜里面富含了豐富的類黃酮,，類黃酮可以防止感染,，還能阻止膽固醇氧化、血小板凝結(jié)成塊,。他能減少人們患心臟病與中風(fēng)的概率,，花菜是補(bǔ)充維生素K的最佳菜品。有的人皮膚一旦受傷,、碰傷,。就會青一塊紫一塊的。這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故,。所以最佳的途徑就是吃花菜,，多吃花菜還會使我們的血管壁增強(qiáng)，不容易破裂,。

第五種：山楂

山楂有醋的味道,，又含有有機(jī)的酸,，可以軟化血管又可以降低血脂跟血糖,。所以說，山楂從多個(gè)角度來說對我們的身體都是十分好的,。山楂可以保健我們的血管具體來說,，山楂可以控制血小板的凝結(jié)，防止血栓的行成，同時(shí)還能擴(kuò)張血管,、預(yù)防冠心病,、高血壓病，能降低血脂軟化血管預(yù)防各種腫瘤和癌癥,。