心意拳不動勢

    凡事有動必有靜,，動者靜之效，靜者動之儲也,，舍動言靜其失也枯,，離靜言動其失也枵，然靜為動之源,，而運動者必先致力于靜,。如是則氣內(nèi)充，而力外碩也,。心意者,，以氣行而不動姿勢，實為入門初步,，正本清源之道,，學(xué)者應(yīng)以致意焉。

    心意拳無極勢

      (又謂虛無勢)  無極勢即立正姿勢,，而內(nèi)無動意,，外無動形,，此時三心掃，四相空,，一氣渾論,，無所向意。順天地之自然,，茫若扁舟泛巨海,，靜若木雞植中庭，是之謂無極,。

     心意拳太極勢     

    由前勢將渾論之氣,，略加收聚，此時心意已動,，四稍已驚,，不過內(nèi)勁已具而外形未露，謂之太極也,。

     心意拳兩儀勢

    由前勢將身束下成了舒勢,，即站毛猴式也。此時全身陰陽已分,，不過三體四相未判,，謂之兩儀勢也。

    心意拳三才勢  

    (又謂之四相勢)   由前勢向前出步,，變成展勢,，此時三才已動，四相已現(xiàn),，故謂之三才四相勢也,。三才，即頭手足也,。四相,，即四肢也。

    心意拳裹,，松,，垂，縮

    裹者,，兩手往里裹勁,，如兩手朝上托物，必得往里裹勁也,。松者,，松開兩肩如拉弓，然不使膀尖外露也,。垂者,，兩手往外翻之時,，兩手極力徃下垂勁也?？s者,，兩肩兩胯裹根，極力往回縮勁也,。此四功最要,，故錄之。