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?這些練太極拳的順口溜，送給拳友們： 太極拳,，有技巧,，不是生搬與硬套。 定式易,，過度難,，虛實不明不叫拳。 式接式,，有說道,，旋轉立柱走要竅。 實轉虛,，松尾閭,，襠走下弧形鍋底。 虛轉實,，轉雙胯,，會陰扎地腳輕踏。 一有動,，先想腳,，絕對不能手先到。 上八卦,，下五行,，渾身上下是圓撐。 上也空,，下也空,，會陰百會立當中。 一只腳,，輕摸地,，扶著地氣來托你。 頭頂天,，腳踏地,，就是不想還有你。 舍去你,，融天地,，浩大氣場來幫你。 腳胯脊，是一體,，所有定式走這里,。 松后背，合肩井,，好比夫妻陰陽行,。 后背圓，肩井洼,，合著腹股通腳下,。 有陰陽，必有中,，合在一起是內功,。 理與法，是途徑,，放松心態(tài)自然動。 你知動,，那不行,，神鬼不知靜中動。 明拳理,，要實際,，空談身無非太極。 懂得多,，經路說,，肢體表現白樂呵。 氣鼓蕩,，神內斂,，這點要靠狀態(tài)現。 練內功,，訣竅倆,，分出陰陽中串掛。 一有動,，即陰陽,，守住中定不幫忙。 腳下輕,，胯就松,，會陰脊柱百會通。 從開步,，到結束,，守住狀態(tài)別亂動。 太極樁，太極體,，聚精會神練到底,。 有千般，有萬變,，不離中正神自現,。 看住手，別主動,，手若先動氣上行,。 氣不沉，上身病,，上身必隨腳胯動,。 行柔氣，剛落點,，胯脊發(fā)力在瞬間,。 守住中，旋轉動,，直來直去可不行,。 連接中，走空功,，棚著八卦落地輕,。 沒有棚，就不空,，行功發(fā)滯氣不通,。 別求多，少而精,，每天收獲在囊中,。 太極功，在道中,，不去刻意終自成,。 一個理，就夠用,，關鍵要在身上懂,。 懂得舍，不是得,，懂得越多越出錯,。 通一個，能生三,，舉一反三連成片,。 靜下來,，慢慢悟，自己悟出才是功,。 憑感覺,，找要竅，開發(fā)潛能靈感到,。 太極拳,，不神奇，開了竅門出太極
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