從今天開(kāi)始,，凍哭人的“三九天”就真的來(lái)了！三九天是指從冬至算起的第三個(gè)“九天”,。2019年的“三九天”是1月9日-1月17日,。

俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”,，三九天是一年中最冷,、身體最脆弱的時(shí)節(jié)，但也是冬季養(yǎng)生的最好時(shí)機(jī)之一,。

三九寒天,，此時(shí)艾灸，可辛溫散寒,、活血化痰,，以養(yǎng)正氣，防治虛寒疾病的發(fā)生,。

這6種人群適宜“三九灸”

1,、消化系統(tǒng)疾病

消化系統(tǒng)疾病大多由陽(yáng)氣虛弱、氣血不足所致,，如中焦虛寒,、虛寒腹瀉、腸胃功能紊亂等,，“三九灸”有較好的調(diào)理效果,。

2,、呼吸系統(tǒng)疾病

三九寒冬，呼吸系統(tǒng)極易受到病毒侵襲,，此時(shí)“三九灸”可益氣宣肺,、祛風(fēng)散寒。

3,、免疫系統(tǒng)疾病

身體陽(yáng)氣不足就難以抵御風(fēng)寒濕邪，人體稍不留意就易被外邪侵襲,。此時(shí)“三九灸”,，可以將驅(qū)出外邪。

4,、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病

很多中老年人用“三九灸”調(diào)理骨關(guān)節(jié)疾病,，“三九灸”對(duì)頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能有很好的治療和預(yù)防作用,。

5,、婦科疾病

“三九灸”有溫經(jīng)通絡(luò),、 驅(qū)散寒氣之功效，特別對(duì)女性宮寒,、痛經(jīng)有非常好的療效 ,。

6,、健康人群

“三九灸”對(duì)健康人群有強(qiáng)身保健之功效。

明白注意事項(xiàng),，健康又有效！

三九灸,，掃除體內(nèi)潛伏寒毒,，溫暖健康過(guò)冬，但中醫(yī)提醒下面這些注意事項(xiàng)您必須牢記,！

希望大家這個(gè)寒冷的“三九天”都把身體養(yǎng)的棒棒的,，健健康康每一天,！