|
“三九天”是一年中最冷的時候,，此時氣血不暢，皮膚干燥,，毛孔閉塞,，氣血運行緩慢，且大自然處于陰陽交替階段,，也是人體陽氣最弱的時候,。陽氣弱就會抵擋不住外界寒濕,，人就容易患病,，尤其是呼吸道疾病和老年的膝關(guān)節(jié)病。為此,，在三九天進行三九灸療法熏穴位,，能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺,、祛風(fēng)散寒的功效,，有效增強機體抵抗力。 三九補一冬,，來年無病痛 夏灸“三伏”,，冬灸“三九”。兩者時間不同,，一個在冬天,，一個在夏天，但調(diào)理的道理都是一樣的,。艾灸可以增強人體免疫力，調(diào)動機體潛能,，提高抗病和適應(yīng)環(huán)境變化的能力,。 “三九灸”的適應(yīng)癥： 呼吸系統(tǒng)疾病：過敏性鼻炎,、支氣管哮喘,、慢性支氣管炎、慢性咳嗽,、體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒者,。 消化系統(tǒng)疾病：慢性腹瀉,、慢性胃腸炎,、胃痛,、厭食、消化不良,。 運動系統(tǒng)疾?。?/span>頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等,。 免疫系統(tǒng)疾?。?/span>風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強直性脊柱炎等,。 “三九天”,，學(xué)三九灸 【預(yù)備灸】 灸常用穴位:中脘、神闕,、關(guān)元,。可以提高免疫,，增強抗病能力,，于延年益壽有很大幫助。 【一九】 三九補一冬,，來年無病痛,，風(fēng)門（第2胸椎棘突下旁開1.5寸）、肺俞(第3胸椎棘突下旁開1.5寸),、定喘(大椎穴旁開0.5寸),。 【二九】 大椎（第7頸椎棘突下凹陷處）、厥陰俞（第4胸椎棘突下旁開1.5寸）,、脾俞（第11胸椎棘突下旁開1.5寸）三個穴位。 【三九】 大杼（第1胸椎棘突下,。大椎穴旁開1.5寸）,、膏肓（第4胸椎棘突下旁開3寸）、腎俞（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）三個穴位,。 【加強灸】 肺俞（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）,、定喘（第1胸椎棘突下大椎穴旁開0.5寸）、膏肓（第4胸椎棘突下旁開3寸）,。 對癥灸療具體方法： 1.治療手腳冰涼的方法 上肢通常選取的穴位為：外關(guān),、陽池。外關(guān)：腕橫紋上2寸,，在尺骨與橈骨之間,；陽池：腕背橫紋中，指伸肌腱尺側(cè),。下肢部常選取足太陽膀胱經(jīng),。 2.治療胃寒胃痛的方法 可選神闕,、水分、中脘等穴,。神闕：臍中央,；天樞：臍中旁2寸；水道：天樞下3寸,；水分：臍中上1寸,；中脘：臍中上4寸。 3.調(diào)理頸腰疼痛的方法 常選取疼痛點來行隔姜灸,。 4.調(diào)理女性痛經(jīng)的方法 可選取關(guān)元穴和八髎穴,。關(guān)元：臍中下3寸；八髎：即上,、次,、中、下髎的合稱,，上髎：第一骶后孔中,；次髎：第二骶后孔中；中髎：第三骶后孔中,；下髎：第四骶后孔中,。 5.調(diào)理慢性咳嗽的方法 可選取大椎穴、肺俞穴,、脾俞穴,。肺俞:第三胸椎棘突下旁1.5寸；脾俞:第十一胸椎棘突下旁1.5寸,；大椎:第七頸椎棘突下凹陷中,。 注意事項： 1、孕婦,、惡性腫瘤患者,、強過敏體質(zhì)者和發(fā)熱等熱癥、咯血患者以及兩歲以下幼兒不宜接受“三九灸”,。 2,、夏養(yǎng)三伏，冬補三九,?！叭摹迸c“三九灸”應(yīng)相配合，療效才更為顯著,，一般3年為一個療程,。 3、三九灸期間,，皮膚會有灼熱感,。若覺得灼熱難受,，則應(yīng)及時調(diào)整，避免損傷皮膚,。 4,、皮膚出現(xiàn)紅暈屬正常現(xiàn)象,，若起水泡,，應(yīng)保護創(chuàng)面，避免抓感染,，必要時前往醫(yī)院處理或擦燙傷軟膏,。個別人出現(xiàn)皮膚過敏者，可擦抗過敏藥膏或到醫(yī)院處理,。 5,、三九灸期間，忌生冷,、辛辣等刺激性食物,，戒魚、蝦等易致敏食物,。忌易化膿食物,，如牛肉、燒鵝,、鴨,、花生、芋頭等及其他煎炸食物,。不洗冷水澡,。 |
|
|
