今天課代表就給大家深度解析“拖延癥”的秘密。

拖延的習慣應在兒時糾正,，從而避免讓它成為綿延一生的習慣,。每一次拖延都是有原因的。了解原因,，就是了解孩子的需求,，也能更有效地防止拖延。

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原因一

生理原因

上海華師大心理咨詢中心特聘兒童及青少年教育咨詢專家陳默認為,，拖延有可能是天生的,，“一部分動作慢的孩子，可能存在先天性的神經協(xié)調缺陷”,。

美國心理學家,、《教養(yǎng)你失控的孩子》一書的作者George M. Kapalka博士認為，孩子一直拖延,、抗拒寫作業(yè),，很可能是學習困難癥的信號,。

后天成長環(huán)境同樣可能引發(fā)生理原因的拖延。長期不好好吃飯,、不好好睡覺,，孩子也會變得拖延?！耙驗樗麄兊木Χ剂魇У袅?，做事當然提不起精神?！?/p>

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原因二

害怕做錯

著有《拖延心理學》的美國資深心理咨詢師簡·博克認為,，“拖延的毛病，既非惡習,，也非品行問題,，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥”。

例如,，即使是你的孩子自己強烈要求學鋼琴的,，他也仍然有可能拖延練習，因為他演奏得不像他想象的那樣完美,。

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原因三

缺乏信心

如果是個你知道他能做的工作,，比如清理房間、收拾玩具,，那拖延有可能是因為這任務看上去困難得嚇人,，讓孩子感覺無從下手，不知如何開始,。

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原因四

不了解做事的目的

如果一個孩子不了解他的角色和做事的目的,，他就傾向于不想做。但孩子很難對抗家長的意志,、拒絕家長的安排,，所以只能退而求其次——拖延,。

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原因五

習慣依賴

在很多獨生子女家庭,，很多本來可以由孩子自己去做的事都被家長代勞了。衣來伸手,、飯來張口,，連學習、玩樂都有人“侍候”,，甚至很多應由孩子自己做的選擇和決定都被家長“代理”了,。

長此以往，孩子就形成了強烈的依賴心理和習慣,，對自己的事缺乏參與感,，總是很有“耐心”地等著家長“解圍”,。

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原因六

孩子和你的優(yōu)先事項不同 

心理學主張，缺乏興趣是造成拖延的重要原因,。和寫作業(yè)相比,，玩游戲、看電視當然更有吸引力,，更重要,。沒有積極性，拖拖拉拉當然在所難免了,。

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原因七

“時間有的是”

對孩子來說,，如果事情不緊急，就很容易拖延,，比如睡覺,。

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生理原因,，怎么辦,？

因生理原因造成的拖延習慣，父母可以幫孩子進行適當的補養(yǎng),。比如,，讓孩子早點睡覺，增加體育鍛煉,，適當食補等等,。孩子身體強壯了，精力充沛了,，做事自然更有勁頭,。

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孩子怕犯錯，怎么辦,？

《正在拖延的孩子》一書的作者Rita Emmett認為,，家長應該“讓孩子知道犯錯是做好任何一件事的一部分”。

“孩子要知道,，犯錯是OK的,，不完美和失敗是有區(qū)別的。與此同時,，父母則要避免把結果看得比過程還重要,。”

此外,，父母應更多注意孩子做了什么,，而不要老注意孩子還沒做什么，否則會蠶食孩子的信心,。

孩子每按時做完一件事,，父母就可以在日程表上貼一個小星星,，如果孩子收集了足夠多的星星，就給予獎勵,。此外,，贊美孩子的計劃、打算,，激勵TA按時完成,。

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缺乏信心，怎么辦,？

Rita Emmett認為,，家長應教會孩子怎樣把一件事拆成多個小任務，逐一完成,。

“所以,，不要說‘清理你的房間’，而要幫TA定義每一步：整理床,、收拾桌子等等,。然后讓孩子專注在每件小事上，忘記其他直到手頭的事已經做好了——如果你正在整理衣服,，就不要考慮收拾書柜的事,。”

讓事情變簡單的方法還包括,，建立目標,、制定計劃。簡單的開始對一個愛拖延的孩子來說是最難的部分,。所以愿景要清晰,，要讓孩子清楚地知道該做什么、什么時間開始,、什么時間結束,。

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不了解做事的目的，怎么辦,？

讓孩子對計劃的事感興趣,，可以和孩子一起定計劃。要考慮到課后活動,、孩子最愛的電視節(jié)目,、寶貝的脾氣等等。有些孩子傾向于一次完成任務,，有的則需要每隔一會兒休息一下。

給孩子選擇,，但不要太多,。如果孩子想先看電視,，再寫作業(yè)，也是可以的,，但一旦達成約定,，就要執(zhí)行。

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習慣依賴,，怎么辦,？

家長應嘗試走下“火線”。如果你總是沖上去救火,，孩子就會明白,，拖延到最后一刻就能“被解圍”。而且,，“救火”太過頻繁,，也等于在向孩子發(fā)送信息——你不可能獨自做好。

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孩子和你的優(yōu)先事項不同,，

怎么辦,？

想辦法，把你認為重要,、必須的事情,，添加到孩子的優(yōu)先任務名單上，George M. Kapalka認為,，“如果你允許孩子做完作業(yè)再看電視,、玩游戲，孩子就會明白特權是伴隨著負責任的行為而來的,?！?/p>

同時，讓孩子每天都有自由支配的時間,。如果孩子已經在規(guī)定的時間里完成了作業(yè),，家長又緊追著安排各種其他任務，孩子就會產生抗拒心理,，干脆故意拖延進度,，應付家長。

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“時間有的是”

幫孩子設定一個deadline,，提早完成的話,，發(fā)放額外的獎勵。

“如果你期望孩子8點上床睡覺,，7點45分TA就做到了,，你必須說，我們可以再額外讀一段故事了，因為今晚你這么早就上床了,。最終,，孩子會明白按時完成是好的，早早做完就更好了,?！?/p>

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急性子家長遇上慢性子孩子，

怎么辦,？

一個急性子家長,，生出來一個慢性子孩子，這對雙方來說都是很大的挑戰(zhàn),。

很多給孩子貼“拖延”標簽的家長需要明白,，如果孩子生就慢條斯理的沉穩(wěn)個性，自己也沒有因為拖延而煩惱,，做自己喜歡的事能專注持久,、樂在其中，其實算不上“拖延”,。

家長不能一味希望孩子按照自己的想法,、節(jié)奏行事。要知道,，孩子與大人的生活,、生理、生命節(jié)奏都是大不相同的,。孩子有自己的節(jié)奏,，對他們而言，感覺最舒服,、最順暢,、最好玩、最有利的就是順應自然的生理節(jié)奏,。

因此,，家長和孩子要通過磨合，達成一種“共存”的和諧狀態(tài),，家長不應打斷孩子“樂在其中”的興致,，要發(fā)現、找到并尊重屬于孩子個人的“獨特節(jié)奏”,，在“讓孩子慢慢長大”和“凡事都拖拖拉拉”之間找到平衡點,。

本周四（1月10日）晚20:00 家長V課堂邀請了教育學碩士、國際正面管教協(xié)會認證家長講師張承英老師幫助大家了解拖延行為背后的底層原因和生理機制,，給大家推薦行之有效的時間管理方法,，來幫助孩子提高學習效率，科學地管理時間。