現(xiàn)代人，生活的條件好了,，經(jīng)常的大魚大肉的吃,。像一些快餐食品，和油炸的食物,，中間是含有很多的高脂肪的,。而脂肪是導(dǎo)致“三高”病癥的原因。近年來,，三高的患者在逐漸的變多,。三高中最為明顯的表現(xiàn)就是血糖變高。血糖是指得我們血液中的糖分指數(shù)增高。一般在臨床上來說,，血糖變多,，會直接的導(dǎo)致我們血液的粘稠度指數(shù)。像血液中糖分多無法被清理出去,。會導(dǎo)致我們的血液中缺少氧氣,，血液中缺氧不僅是會導(dǎo)致血液的活性減少，從而變成了死血,。血液中會慢慢的長出血栓,，從而將血管堵死，誘發(fā)腦梗,。血糖升了,，別著急吃藥！飯后吃點“它”,，降三高,，趕跑“糖尿病”。

1：黑苦蕎

苦蕎是一種高粱谷物,，而黑色的苦蕎清理血管,，降血糖的效果會更加的好。黑苦蕎雖然是一種的谷物,，但是有很好的保健作用,。黑苦蕎中具有很多的硒。這是一種降低血糖的元素,，血糖一般是自我們進食了以后,，會升高。而想要穩(wěn)定控制血糖,，在飯后喝上一杯苦蕎水,，清理血管，還控制血糖的含量,。黑色的苦蕎,，口感是很干甜的，不像一些中藥很苦澀,，但是卻一點不比中藥的效果差,。

2：蒲公英

血管中是含有很多的活性細(xì)胞的，像若是我們平時吃的一些食物中的糖分被吸收在血液中,，導(dǎo)致血液被“糖化”,，這是很危險。血糖高,，直接會影響的就是我們的腎臟，讓腎臟負(fù)擔(dān)加重,，導(dǎo)致糖尿病,，最后腎衰竭,。而平時除了要攝入一些少量糖分的食物，我們要控制血糖中的血糖含量,，清理血管,。而蒲公英就是一種降糖的好幫手。蒲公英可以利尿還有助消炎,，可以緩解三高病人體內(nèi)中的發(fā)炎的情況,。

3：荷葉

最后一種食材，可以被稱作是一種很天然的“胰島素”,。像血糖高了,，很多人只能是依靠吃藥或是注射胰島素來控制。而導(dǎo)致血糖高的元兇就是,，體內(nèi)的脂肪多,，荷葉是可以降脂還排毒的食材，荷葉排水在飯后喝上一杯,，可以清理腸道,，一直一些高油脂的堆積我們的身體中。高脂肪患者一般是會引發(fā)高血糖,，這幾種就是連帶的并發(fā)癥,。而荷葉可以降低血脂，從而控制血糖,。