現(xiàn)在的人飲食和生活習慣改變，不少的人會覺得自己的精神狀態(tài)差,、氣色不佳，這其實是脾臟虛弱的表現(xiàn)，脾虛有什么癥狀,，如何調(diào)理,？下面一起來了解一下：

脾虛有哪些癥狀

自測是否脾虛

中醫(yī)認為，脾虛指的是脾氣虛損,，通常表現(xiàn)為胃口差,、吃得少、食后腹脹,、四肢無力,、畏寒、大便稀溏等,。自測脾虛可以通過以下4種方式,。

1、起床感到氣短

有的人經(jīng)常早上起來感覺不舒服,，像頭暈腦漲,，或者早起乏力等等，這也說明這個人的脾胃功能可能不是很好,。

2,、食欲明顯下降

中醫(yī)理論認為，濕氣進入體內(nèi)后最容易傷到脾,。許多人在夏季濕熱的環(huán)境中,，都容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良等癥狀,。也有一些人食欲沒有異常,，可是吃了東西后腹部一直感覺飽脹，這也是胃強脾弱的癥狀,。

3,、大便軟爛黏膩

如果早晨排便的時候發(fā)現(xiàn)大便黏膩、沖不干凈,，這就是脾濕的癥狀,，說明消化功能出現(xiàn)了異常。

4,、舌頭有齒痕

舌頭的形態(tài)可以看出脾是否健康,。健康的舌頭應為肉紅色，舌面有一層輕薄的舌苔,，不黏膩,。如果舌頭邊緣出現(xiàn)了明顯的齒痕，則很可能出現(xiàn)脾虛的問題,。

舌體胖大,，舌頭邊緣有牙齒痕是典型的脾虛表現(xiàn),，因為脾胃虛弱后，無法運化體內(nèi)水濕,，濕氣就會聚集在舌頭上,，而肥大的舌頭和牙齒擠壓，就會形成齒痕,。同時,，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,，面色晦暗發(fā)黃,。

中醫(yī)認為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本,。然而生活中的飲食不節(jié),、過食肥膩、憂思過度,、偏食偏嗜,、饑飽不均等都可能傷及脾胃。所以中醫(yī)常說,，脾胃不好百病生,！

脾虛了怎么調(diào)理？

脾虛了,，用這個方法,，健脾補虛很穩(wěn)！

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脾虛癥狀不可忽視,，總之，身體有一些奇怪的變化,，可能背后隱藏著一些健康的問題,，不要忽視，越早發(fā)現(xiàn)越容易避免更大的問題出現(xiàn)