現(xiàn)在很都人都會把坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出弄混,，這樣很有可能造成誤診。了解的人都知道腰間盤突出和坐骨神經(jīng)痛是不同的兩種病,，能夠準確分辨兩種病是非常重要的,。

腰椎間盤突出和坐骨神經(jīng)痛都屬于骨病的范疇，但無論是在癥狀還是治療方法上都有著很大的區(qū)別,，是屬于兩種不同的病,。

其實坐骨神經(jīng)痛是一種表現(xiàn)癥狀，是腰椎間盤突出所引起的,，是第4~5椎間盤或第5腰椎~骶骨間的椎間盤突出,。

盡管如此，但并不是所有的坐骨神經(jīng)痛都是由腰椎間盤突出引起的,，像腰椎管狹窄,、腰椎滑脫、強直性脊柱炎,、腰椎管腫瘤,、梨狀肌綜合征等，也能引起坐骨神經(jīng)痛,。

坐骨神經(jīng)痛一般是指由于刺激和壓迫導致沿坐骨神經(jīng)走行及分布區(qū)的放射痛,。

主要表現(xiàn)：為陣發(fā)性疼痛或持續(xù)性竄痛,，疼痛地方大多是臀部向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)放射,。當咳嗽或是打噴嚏的時候等易使腹壓升高的動作時,，疼痛加劇。屈膝,、屈髖或是向健側(cè)側(cè)臥休息后疼痛就減輕了,。坐骨神經(jīng)痛只是一個臨床癥狀，而不是一種獨立的疾病,。

腰椎間盤突出并不一定都會表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛,，還可能出現(xiàn)抬腿無力、患側(cè)皮膚感覺遲鈍,、下肢酸脹,、肢體發(fā)涼等，嚴重的會出現(xiàn)癱瘓,、下肢無法活動,，甚至大小便失禁等。

腰椎間盤突出與坐骨神經(jīng)痛有著一定聯(lián)系,，但也沒有絕對的對應關系,，所以我們要確診好自己到底是哪種疾病，才可對癥進行治療,！

除了腰椎間盤突出癥和坐骨神經(jīng)痛,，骨科專家還提醒我們要小心脊椎正常曲度的改變。

頸椎病作為現(xiàn)代最常見的一類疾病,，患病率高達29%,，女性患者患病率甚至高達34%。

骨科專家：早期發(fā)現(xiàn)并治療頸椎間盤突出可以減少疾病發(fā)作的次數(shù),，另外還能減少對頸部造成的傷害,，在治療頸椎間盤突出期間內(nèi)，每天做一些頸部的保健操,，對治療頸椎間盤突出也有一定的幫助,。

1.頸椎間盤突出患者需定時改變頭頸部體位,，注意休息,，勞逸結(jié)合。

2.已經(jīng)有頸椎間盤突出癥狀的患者,，應當減少工作量,，適當休息。

3.頸椎間盤突出患者在工作中應該避免長時間吹空調(diào),、電風扇,。

4.選擇合適的枕頭,，合適的枕頭對預防和治療頸椎間盤突出有重要意義。

5.防止外傷與落枕,，平時應防止頸部外傷及落枕,，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,，進而誘發(fā)或加重頸椎間盤突出,。

馮天有教授自20世紀70年代創(chuàng)用脊柱定點旋轉(zhuǎn)復位法治療腰椎間盤突出癥，并利用自行設計的矯形鞋保持骨盆的正常位置輔助手法治療,，在40余年的臨床實踐中取得非常好的療效,。

①1.左右高度差矯形鞋（左右高度差分別為0.5CM、1.0CM,、1.5CM）,；

②前后高度差矯形鞋（前后高度差為1.0CM）

（穿著矯正鞋可以在日常生活中站立、行走達到恢復鍛煉的目的,，方便,、安全、便于堅持,；同時,，大大縮短腰椎間盤突出癥所需治愈時間，對于手法治療腰椎間盤突出癥具有重要意義,。）

溫馨提示：因每位患者病情及疾病發(fā)展的階段不同,，應在醫(yī)生指導下配穿矯正鞋，請勿自行購買穿著,。

平躺在床上,，將兩腿曲膝抬起，上身不動,，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn),，使右腿的膝盡量靠床，然后恢復,，再往左側(cè)轉(zhuǎn),，再恢復，疏通腰腿部的經(jīng)絡,，治療腰腿痛,、坐骨神經(jīng)痛等。

仰臥在床上,，兩臂放在體側(cè),，以頭、肘部和腳后跟著床，腰部盡量向上拱,，使身體成“橋形”姿勢,，停5～10秒鐘放下，連續(xù)做5～10次,。

俯臥在床上,，頭部、胸部抬起,，以小腹部著床,，兩臂展開向兩側(cè)伸直，兩腿并攏伸直盡量向上抬,，姿勢像“噴氣式飛機”一樣,，停留5～10秒鐘放下，休息一會再做,，連續(xù)做5～10次,。

坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書,，直膝,，腳跟著地，手握凳邊,，抬腿過臍,，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高,，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加,。

坐位，足跟著地,，足尖蹺起,，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰,，兩手同時推向足部,。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果,。

仰臥,，下肢伸直，患肢主動上抬,，當感覺腰,、臀及下肢疼痛時，仍力求超過該限度繼續(xù)上抬,。輪流將左,、右腿抬起，上舉至最大限度,，停5～10秒鐘放下,，連做5-10次。

左腿屈膝下蹲,，右腿盡量向右側(cè)伸直并壓腿,，左右交替進行。