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專(zhuān)家分享百歲老中醫(yī)總結(jié)的一些養(yǎng)生秘方 出生于1912年9月的干祖望，是全國(guó)著名老中醫(yī),、中醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)始人,。他一生酷愛(ài)書(shū)籍,，人稱(chēng)“四書(shū)”老人：讀書(shū)、藏書(shū),、教書(shū),、寫(xiě)書(shū)。那么這位老年是如何科學(xué)養(yǎng)生的呢? 專(zhuān)家分享百歲老中醫(yī)總結(jié)的一些養(yǎng)生秘方現(xiàn)今已經(jīng)98歲高齡的干祖望,，雖聽(tīng)力下降,，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰,，思維敏捷,，視物清楚，還看書(shū)看報(bào)寫(xiě)文章,、批改論文,。他曾說(shuō)過(guò)：“上班上至90歲，壽年100歲,?！边@ 個(gè)愿望現(xiàn)在已成事實(shí)，干老新的目標(biāo)是活到110歲……干老說(shuō),，他能高壽,，秘訣就在于他的“童心、蟻食,、龜欲,、猴行”八字養(yǎng)生法。 蟻食,。蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣,，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣,，什么都吃一點(diǎn),，即吃得雜。 專(zhuān)家分享百歲老中醫(yī)總結(jié)的一些養(yǎng)生秘方龜欲,。烏龜以其壽命長(zhǎng),，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來(lái)說(shuō),，值得借鑒的是它與世無(wú)爭(zhēng)的胸襟和一無(wú)所求的淡泊,。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問(wèn)題,，當(dāng)學(xué)烏龜,，以靜 制動(dòng)，以不變應(yīng)萬(wàn)變,。 專(zhuān)家分享百歲老中醫(yī)總結(jié)的一些養(yǎng)生秘方猴行,。猴子是思想方面反應(yīng)敏捷,、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無(wú)片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物,。猴子的長(zhǎng)處有兩點(diǎn)：其一,，多動(dòng),，這不一定就指跑步,、打拳，平常盡量少坐車(chē),、 電梯,，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng),。其二,、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身),，戒惰偏重思想(心),。 童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài),，生機(jī)勃勃,。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無(wú)邪,，決無(wú)欺詐撞騙,、明爭(zhēng)暗斗、占小便宜等惡習(xí),。二是單純,，思想傾向于美 好、愉快,、滿(mǎn)足的感受,。 |
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