積極情緒對于工作和學習的成功非常重要?？鞓贩e極的情緒會讓孩子更有動力,，更有效率，更容易成功,。我們平時注意去觀察孩子,，也會發(fā)現(xiàn)積極情緒的這個作用。

比如我們?yōu)榱俗尯⒆佣噙\動,，帶著他去公園湖邊快步走三千米,。這種情況下,，即便是這短短的不到一個小時的時間，孩子卻總是很容易感覺累,，經(jīng)常沒走到一半就開始不耐煩,，哼哼唧唧地說走不動。

可是如果是跟小伙伴們一起爬山,，他們一整天都在上躥下跳,，卻從來不喊累。在快樂積極的情緒下,，很輕松地完成了比走路多幾倍的體力支出,。

陪孩子學習的時候也有一樣,，如果我們不斷地挑剔和指責孩子的缺點和錯誤,，孩子情緒低落甚至抵觸，那么孩子即便是只寫一頁生字,，也會顯得非常疲憊和痛苦,。

而當我們換一種方式，找優(yōu)點來鼓勵孩子,，比如看他寫的字,，有一行寫的不錯，就很欣賞地說：這幾個字寫得很好呀,，這個結(jié)構(gòu)看著很協(xié)調(diào),，有美感，我喜歡,。那么孩子后面就會時常去注意字的結(jié)構(gòu),，越寫越好，越寫越快,。

從大腦神經(jīng)學看積極情緒的影響

積極的情緒會促進大腦中的一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)——多巴胺的分泌,。多巴胺會讓大腦神經(jīng)的興奮性增加，提高神經(jīng)中樞的激活水平,，促進神經(jīng)間建立更多的連接,。

當積極情緒觸發(fā)了神經(jīng)間更多連接的時候，孩子對新信息的識別就會更快,，更容易對這些信息進行組織加工,，將其存儲在大腦中，也更容易從大腦中將已有的信息提取出來,。

所以,，積極情緒有“擴展效應”，它可以擴展我們的思路，使我們更善于思考,，更有創(chuàng)意,，讓孩子學習起來更快更好。積極的心境,、快樂的心態(tài),，能夠激發(fā)個體潛能得到最好地發(fā)揮，能夠打破對自身能力的限制性思維,。

一些研究和實驗也發(fā)現(xiàn)，當孩子在考試前通過一些情境去觸發(fā)他的積極情緒時,，他們的平均成績會高于心情一般的孩子,。大腦表現(xiàn)的最好的時刻，不是在消極或心境平平的時候,，而是在快樂積極的時候。

如何激發(fā)孩子的積極情緒,？

1.少批評多鼓勵

發(fā)現(xiàn)優(yōu)點這個事,，說起來容易做起來難。億萬年的進化,，讓我們對自身的弱點非常警覺,。

通常父母潛意識里會把孩子當作自己的一部分,，所以對自己孩子身上的缺點和不足,，感覺非常敏銳，而對優(yōu)點則不那么敏感,，面對孩子不愛學習或者有錯誤的時候,，會很焦慮和著急。這時情緒腦是占統(tǒng)治地位的,，而它是先反應后思考的,，所以我們會忍不住發(fā)火，這樣會讓孩子也跟著陷入消極情緒沒法學習,。

轉(zhuǎn)換角色

當孩子在學習上狀態(tài)不好時,，可以嘗試換個角色，把孩子當成別人家的,。前段時間朋友圈流傳一篇文章：“媽媽陪孩子學習時總是忍不住發(fā)火,，后來孩子爸爸每天發(fā)給她200元錢，作為輔導孩子的獎勵,。結(jié)果這位媽媽不知不覺間就調(diào)整到了另外一個狀態(tài),，非常有耐心地發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，找到辦法讓孩子愛上學習”。

這雖然有玩笑的成分,，但實際上這個思路是有道理，可以借鑒的,。

身份感的轉(zhuǎn)換會帶來思維上的轉(zhuǎn)變,。如果嘗試著以另外一種角色，把孩子當成別人家的,，自己是在給別人家的孩子做輔導時,，那你會發(fā)現(xiàn)情緒腦立刻就能冷靜下來，不再對缺點和不足那么敏感,，不再那么情緒化,。這時理智腦上線，占據(jù)主導地位,，從而可以客觀地看到孩子有愛學和不愛學這兩種情緒沖突,，這樣就可以找到這個愛學的部分，強化這一部分,。當孩子愛學的部分被強化時,，那他也會變得情緒更好，更愛學習,。

改變視角

當我們在陪孩子學習時壓不住火時,，可以嘗試把孩子學習的過程，和自己的陪孩子學習的過程錄下來,，然后來分析這些視頻,。

跳出了身在其中的情境,，再回看這些視頻的時候,，我們就能夠找到孩子身上做得好的部分，看到孩子的優(yōu)點,。這時再來想想有哪些辦法可以促進孩子有更好的學習狀態(tài),，我們就能夠找到很多好的方法可以用來鼓勵孩子。然后就可以通過指出孩子做得好的地方,，讓孩子有更多的快樂情緒,，促進孩子的學習。

2.積極事件調(diào)動好的心情

外部事物經(jīng)過大腦的處理之后反映到我們的意識之中,，同樣的事件對不同觀念不同性格的人,，會有不同的感受。我們能夠感受的也僅僅是身邊世界的一小部分,，當我們用積極的心態(tài),、積極的視角去觀察，會發(fā)現(xiàn)更多積極的部分，對我們更有積極的影響,。

察覺和關注積極事件的習慣,，比如好心情日記可以讓我們和孩子心態(tài)更積極、更快樂,。每天,，我們和孩子分別說三件今天發(fā)生的好玩的事、有趣的事,，或者別人幫你做了什么讓你覺得很感激,，你幫別人做了什么你很幸福的事，還可以用一個筆記本把它記下來,。

比如,，我們的可能是：“今天進小區(qū)大門的時候，我看到后邊有一個媽媽騎自行車推著孩子,，我就等了他們一小會兒,，幫他們開門，這樣他們就很方便進來,，他們很開心”,。

孩子可能會說“今天我忘記帶橡皮了，小明就送給我一個小豬佩奇的橡皮,，我很開心！”

這些學習上,、工作上,、生活中的，一個小小的積極事件,，只要我們注意到它,，提及到它，就會帶來好的心情,。堅持一段時間,，不但改變我們和孩子的心情，讓親子關系更好,，而且還會改變我們看待生活和學習的眼光,，更多地看向事情的積極方面，這會讓孩子的性格更加積極陽光,。

3.心錨法

在孩子發(fā)脾氣或者難受的時候去說批評他,，想讓他明白發(fā)脾氣不好，磨蹭不好,，提醒他要調(diào)整好的心情,，這樣做是起不到作用。因為孩子沒有很強的調(diào)節(jié)能力，他很難做到,。我們要在他表現(xiàn)好的時候?qū)⒛莻€好心情標記保留下來,，通過心錨在后面調(diào)動和運用。比如,，在孩子學習狀態(tài)很好,、很投入，做完很有成就感的時候,，就握緊拳頭做個加油的動作：“集中精神,，就是學得快”。下次在學習的時候,，一起用同樣的姿勢說“集中精神,，就是學得快”，這樣就能把這個好心情調(diào)動回來了,，孩子就能用好的心情來學習,。