對于糖尿病人來說,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以提高身體免疫力，還可以幫助降低血糖,，所以很多糖尿病人在平時(shí)都會通過運(yùn)動來穩(wěn)定自己的血糖,。但是很多糖尿病人不知道的是在運(yùn)動的時(shí)候，如果有發(fā)現(xiàn)以下這五個(gè)癥狀就說明身體出現(xiàn)問題,，要馬上停止運(yùn)動,。

糖尿病人運(yùn)動出現(xiàn)哪五個(gè)癥狀要馬上停止？

一,、劇烈頭痛

在運(yùn)動的過程中,，由于心臟在輸送血液的的時(shí)候數(shù)量會增加，就容易引起血管擴(kuò)張,，而如果是年齡比較大的糖尿病人,，血管的柔韌性會隨著年齡的增長而減弱，就會在運(yùn)動的時(shí)候造成血管硬性擴(kuò)張,，從而出現(xiàn)劇烈頭痛的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候糖尿病人要及時(shí)停止運(yùn)動,，因?yàn)槿绻^續(xù)運(yùn)動有可能會導(dǎo)致腦血管破裂,，從而導(dǎo)致腦卒中的出現(xiàn)。

二,、頭暈或者惡心

由于運(yùn)動的時(shí)候會讓心臟的負(fù)荷增加，就容易讓心臟的供血量不足而出現(xiàn)頭暈甚至惡心的現(xiàn)象,。這種情況發(fā)生的時(shí)候也要及時(shí)停止運(yùn)動,，因?yàn)楹苋菀滓鸷皖^痛同樣的后果。

三,、出冷汗

由于糖尿病人自身的抵抗力會比較弱,，而出冷汗是糖尿病發(fā)生低血糖明顯的癥狀，這種情況的發(fā)生可能是患者在運(yùn)動的過程中運(yùn)動量過大或者是運(yùn)動過快導(dǎo)致,，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)停止運(yùn)動,，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些糖和餅干。

四,、胸悶

由于糖尿病人容易并發(fā)心臟疾病,，而在運(yùn)動的時(shí)候會因?yàn)檫\(yùn)動量過大而出現(xiàn)胸悶。而胸悶的癥狀一般是提醒出現(xiàn)心臟疾病,，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)停止運(yùn)動,，并且立即平躺，而且還要松開衣領(lǐng),，讓呼吸順暢,。

五、腿腳不適

因?yàn)樘悄虿∪说淖悴咳菀资軅?，所以在運(yùn)動的時(shí)候容易因?yàn)椴蛔⒁舛屪约旱碾p腳受傷,，或者是一些糖尿病人在運(yùn)動的時(shí)候必須要反復(fù)活動足部導(dǎo)致腳部受傷。所以糖尿病人要特別注意,，當(dāng)感覺到自己腿腳不適的時(shí)候有可能是腳部受傷害了,，要及時(shí)停止運(yùn)動，并且觀察雙腳如果有發(fā)生問題要及時(shí)治療,。

溫馨提示,，一般對于糖尿病人來說。運(yùn)動可以很好的幫助降血糖,。但是在運(yùn)動的過程中,，如果有出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀，就要特別注意要及時(shí)停止運(yùn)動,，并且采取相關(guān)的措施,。另外糖尿病人還要注意在運(yùn)動前要檢查下自己的血糖，看自己的血糖是否能夠進(jìn)行運(yùn)動，避免不必要的意外傷害出現(xiàn),。