貓在太極拳中有一定作用,，有許多效仿和借鑑的意義,，所以把太極貓比作太極拳，太極步稱為邁步如貓行,，既形象也生動,。主要在于學(xué)習貓的松柔之形，靈動之驅(qū),，巧妙之法,，這很符合太極拳之要求。

01

太極拳貓步的要求：

一,，靈：身體靈巧,，步態(tài)靈活，神情靈動,。

二,，柔：柔順，柔松,，柔情,，柔景。

三,，疾：敏而不浮,，迅疾不及掩耳之勢。

四，敏：動靜相宜,，體現(xiàn)了一動無有不動,，一靜無有不靜，從容閑適,，不慌不忙,，優(yōu)雅而不失態(tài)。

五,，貴：貴而不媚：氣質(zhì)高雅,，沉而不滯，動而不飄,。

以上應(yīng)該是我們太極拳所需要的,，所追尋的境界。

02

怎樣實現(xiàn)太極拳貓步是我們學(xué)習的方向：

1,，沉：意沉,，勁沉，神態(tài)沉,，松沉,，柔沉，腰胯沉,。

2,，穩(wěn)：踏實，踏穩(wěn),，踏進,。

3，趟：趟步,，趟水,，趟泥步。應(yīng)滯而不踏,，無夯步。

4,，隨：上下相隨,，左右相隨，前后相隨,，無有不隨,。

5，迅：速度上的體現(xiàn),，熟練上的迸發(fā),，迅而不亂，疾而有致。

6,，連：綿綿不斷,，沒有凹凸，不使起伏,。

7,，中：守中不失中，用中不失勢,，行中不放肆,。

太極貓步是常練常新，久練不綴之基本功,，具有沉而靈,，輕而穩(wěn)的特點，貫徹了太極拳中整體要領(lǐng)：虛領(lǐng)頂頸,，含胸拔背,，松肩沉附，松腰沉胯,。唯如此才對太極拳有意義,，有幫助。

太極拳的貓步應(yīng)該結(jié)合形意拳中的連環(huán)步,，八卦掌中八卦步同練,，這樣會使太極拳技藝如虎添翼。
貓步的具體練法,，在文中恕不累述,。