一位高中生的來信：

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您好,！

高中我考入了全市最好的學校（高中部住校）。但我的分數(shù)進不了快班，我爸爸就瞞著我,，托朋友把我編入了“外縣班”,。

等到上網(wǎng)查看分班情況前，他才告訴我,。他對我說外縣班的人學習勤奮,，風氣又好，對我的學習好,。當時,，我覺得很驚訝、生氣和傷心,，為什么這么重要的事不和我商量,，連提前說一聲都沒有。

我爸爸說,，怕告訴我,，我會不同意，所以就先斬后奏了,。

我哭了一場,，非常傷心。我都16歲了,，為什么我自己的事情不能由我自己做主,，連知情權(quán)都被剝奪了。加上本來我對住校和進入一所新學校就比較擔心,，現(xiàn)在還要去外縣班,。沒有認識的同學，大家的生活習慣,、共同語言等都不同,。就算外縣班成績好又怎么樣，如果生活得不開心,，不是也會影響學習嗎,？我覺得是否快樂是重要的。

但是,，爸爸只考慮我的學習,，根本沒有想過我的感受。

現(xiàn)在一年的高一學習就快結(jié)束了,，與班里的同學相處得還不錯,。但是，我總是不能全身心投入學習,，覺得學習動力不足,，沒有方向感,，成績比初中時退步了很多。

雖然表面上我學習挺用功的,，但是內(nèi)心覺得很被動,、迷惘，我不知道學習到底為了什么,？我自己想要什么,？或者，我在外縣班學習好的話,，爸爸就更有理由認為他是對的,。而且，這些不是我自愿選擇的,，我沒有動力主動地投入,。快到高二分班了,，現(xiàn)在我的成績還是不上不下的,，到時進不了快班，我擔心,，父母擔心,，又很煩。

您的文章我看過一些,，也用來調(diào)整自己的心態(tài),，但是這次收效不大。我不知道怎樣放下包袱,，全身心投入學習,。懇請您幫助我。

一位迷惘的高中生

2009年5月2日

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回信：

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叛逆,，不是做自己

“叛逆”這個詞,，是家長發(fā)明出來的： “你不聽我的，你就是‘叛逆’,，你就是錯的,。”如果家長不妄圖控制孩子,，何談“叛逆”呢？

孩子本自圓滿,，具有一切優(yōu)秀的品質(zhì),、完美的智慧。如果家長不控制孩子,，只是給予孩子充分的愛,，那孩子就會成長為他最完美的樣子,。

如果家長要求孩子“聽話”，要孩子去做“A”,，必然同時給孩子心中種下“－A”的動力,，本來完滿的孩子就這樣被分裂了。

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有個笑話,，

說一個男人鼻青臉腫的去上班,，原來是下樓的時候摔傷了。

同事關(guān)切地問：“難道你太太沒提醒你下樓梯要小心嗎,？”

這摔傷的哥們一臉怨氣：“正是因為她提醒了,！”

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既然“小心下樓”是太太的意志，那老公覺得“不小心下樓”才是做自己,，于是摔下樓去,。這個笑話很夸張，但其實我們都經(jīng)常做同樣的事情,。

好幾位讀者問我：“成為自己是根本動力,，那我如何才能做自己呢？”

我們天然地以為,，如果做A是別人的意志,，那－A就是自己的意志。其實,，無論選擇A還是－A,，都沒跳出被控制的輪回，都是個自動反應的程序機器,。

爸爸擅做主張,，瞞著你選擇了外縣班。你也覺察到了,，真正讓你憤怒的不是外縣班合不合適自己,，而是爸爸完全無視你的選擇權(quán)。

在外縣班學習成績好,，是爸爸的意志,，于是沒動力學習、成績一般般,，就成了表達自己意志的方式,。可是“學習不好,，就是做自己”就是你內(nèi)心真正想要的結(jié)果嗎,？

真正的做自己、不受控制的人,，是跳出A和－A的輪回,，傾聽內(nèi)心深處聲音的人,。內(nèi)在的智慧，內(nèi)在的使命感,，是最高的“善和愛”,。如果我們連接到自己，便有能量跳出A和－A的低級輪回,，不被情緒左右,。

傾聽內(nèi)在的聲音，比如,，從練習單純地處理問題開始：

“爸爸不尊重你→你憤怒→沒有動力學習”,，這是個三元關(guān)系，是情緒把三者糾結(jié)在一起,。

事情的起源,，是爸爸把自己的意志強加給了你，你感覺憤怒,，這是你和爸爸之間的事情,。你沒有動力學習，這又是另外一回事,。

把三元關(guān)系拆成“你和爸爸的關(guān)系”“你和學習的關(guān)系”兩個單純的二元關(guān)系,，就可以減少被情緒控制的機會。

孩子和家長的關(guān)系是很不平等的,，爸爸給你選擇了外縣班,，可能你確實沒法改變。覺察自己的憤怒,，如果能表達,，就向爸爸表達：“我不喜歡你這樣不尊重我的自由意志，我希望為自己的人生做選擇,！”

如果情況比較糟糕,，表達可能遭受強烈的攻擊、甚至暴力,，那么沉默也許是更好的自我保護方式,。沉默不等于壓抑，我們可以對父母沉默,，但是要對自己內(nèi)心保持覺察,，尊重自己的聲音，尊重自己的憤怒,，尋找適當?shù)耐緩?，比如和朋友談心、自我對話等方式，盡量不要壓抑自己,。

處理完了和爸爸的關(guān)系，再來看和學習的關(guān)系,。問問自己：我最想要什么呢,？我想要什么樣的學習成績，想要考什么樣的大學,，如何規(guī)劃自己的人生,？這時候，完全是你的選擇,，和爸爸沒有關(guān)系,。

可能你愿意成績好一些，而這正好符合了爸爸的希望,，這只是一種巧合,，就像鳥兒歌唱，你也正好希望聽到,，但鳥兒其實是為自己歌唱,。

也許你的父母還會繼續(xù)“替你”做很多決定，很多決定甚至還是無法改變的,。我們能做的,，只有在接受不可改變的現(xiàn)實基礎(chǔ)上，看看自己還能做些什么真正想做的事,，讓別人的意志無法控制你的情緒,。

堅持這種最堅定、最溫和又最有力的方式,，你的父母一定會逐漸明白：他們是無法控制你的,。甚至會欣賞和感激你的珍貴品質(zhì)，因為在更大的“存在”層面上,，人的靈性是相通的,，都是熱愛自由、真善美的,。

作者 | 李雪

心理學學者,，從事心理學研究近十年，創(chuàng)辦「初心心理」

暢銷書作家,，著有《當我遇見一個人》當當網(wǎng)和亞馬遜有售

新浪微博@李雪愛與自由

末了,，分享一個喬布斯時期的蘋果廣告。
向“叛逆”致敬,。

人類語言的語義是豐富的,，這里的“叛逆”和上文談的“叛逆”不太一樣。