一、酵素養(yǎng)水將普通的自來水變成有生命力的水

喝過酵素水的朋友都知道,，加了酵素的水,，口感很滑 很細(xì)，沒有平常喝水那種澀澀的感覺,，飲用酵素期間,，應(yīng)該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收,。如果暍水不夠,，就會容易產(chǎn)生便秘或者煩躁感。

養(yǎng)水方法很簡單：

1,、找一個裝水的桶,，

2、往桶里裝滿水,，

3,、往桶里加入飲用酵素（比例1:1000）蓋好蓋子放在陰涼處，養(yǎng)的時間越長越好，酵素養(yǎng)水對于很廉價的凈水器,，養(yǎng)好用來燒水,、泡茶、煮飯,、煲湯,、炒菜，所有喝進(jìn)肚子里的水都用這個~~

二,、酵素養(yǎng)鹽——讓身材不走樣

鹽,，不能不吃，也不能多吃,，鹽吃多了不僅會讓身材走樣,，還有可能誘發(fā)高血壓、胃炎,、消化性潰瘍,、上呼吸道感染等疾病，另外,，食鹽過量還是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因,。怎樣才能減少攝鹽量又吃到健康的鹽呢？動手做酵素飽和鹽吧,。

制作方法：

第一步,，先把酵素倒在容器中，任何一款六和果酵素均可,。

第二步,，再把鹽倒入酵素內(nèi)；

第三步,，用喜悅的心,，慢慢地攪，待先加入的鹽融化之后,，再慢慢地加鹽,，慢慢地攪拌，一直到鹽不能再溶解為止,。健康的酵素飽和鹽就大功告成了,、好簡單吧！

剛做好的酵素飽和鹽上面會有一層白沫,，用湯勺舀掉就可以了,。

用酵素飽和鹽做菜，食材的原味充分顯露,，菜的味道醇和柔美,。為了減少攝鹽量,，酵素飽和鹽的食用辦法是等到菜和湯做熟了，快出鍋時再加入酵素飽和鹽,。

三,、酵素養(yǎng)紅糖

天然的紅糖就是一個食品，若不加防腐劑,、不放冰箱保存的話,，會長白毛，會變質(zhì),，用酵素養(yǎng)過的紅糖就不用擔(dān)心有這些問題啦,。

制作方法：

1、選取不加防腐劑的紅糖,；

2、把紅糖倒入容器內(nèi),，倒入的六和果任何一款或多款混合食用酵素,，沒過紅糖；

3,、 一個月之后就可以享用了,，當(dāng)然時間越長越好。

樂博士說,，這樣養(yǎng)過的紅糖,，是小分子糖，糖里面對血液不好的成分就轉(zhuǎn)化掉了,，所以糖尿病人也是可以吃一點酵素養(yǎng)的紅糖,。

大家做甜點、茶飲,、煮咖啡,，反正是要用到糖的地方，就吃用酵素養(yǎng)的液體糖吧,。

其實現(xiàn)在的男士也很需要紅糖,，因為普遍體寒。

四,、酵素養(yǎng)油

凈化出來的小分子油,，香、柔,、醇,，營養(yǎng)物質(zhì)更完整更全面更豐富，易吸收且燒菜無油煙,，跟著視頻學(xué)養(yǎng)油吧,！

制作方法：

第一步,，將200ml酵素養(yǎng)水加20ml任何一款六和果食用酵素放入鍋中，大火煮開,；

第二步,，往燒開的酵素水里倒入3-5倍的食用油，中火煮至沸騰,；

第三步,，將用環(huán)保酵素浸泡洗凈的蔬菜（根據(jù)個人喜好）放入油鍋，平鋪油面即可,，蓋鍋蓋,，讓它們慢慢交流；

前期,，我們會看到油慢慢變得很渾濁,，樂博士解釋說，這些葉子特別是用黃了,、微爛的蔬菜如芹菜葉等更會把油里的雜質(zhì)拽出來分解掉,，然后，油會再慢慢地變得清澈透亮,；

第四步,，當(dāng)鍋里的菜變得酥脆，關(guān)火,，蔬菜撈出,，鍋里的油晾涼、裝瓶備用,；

第五步,，酥脆的葉子撈出來控油，搗爛,、加入醬油酵素黑胡椒粉等調(diào)味即成為超級美味的醬料,，配生菜色拉、拌面,、拌米飯,、抹面包都超級美味可口，秒殺每個美食家,，不愛吃飯的孩子也變得愛吃飯,。

酵素、蔬菜凈化好的小分子油烹調(diào)菜肴,、拌涼菜,，味道鮮美；油炸的食物,，吃著不油膩,，不上火,；留在碟子里的殘油非常容易清洗。