姜含有豐富的維生素A和維生素C,，所以可以減輕多種疾病,，如可以減輕關(guān)節(jié)炎和癌癥，同時(shí)也有助于防止慢性出血,。姜還具有抗炎,、抗氧化,、抗病毒、抗細(xì)菌和抗真菌的功效,。我國的一篇報(bào)道顯示,，生姜對(duì)治療風(fēng)濕病非常有效。

美國的一項(xiàng)研究也顯示,，姜可有效緩解膝蓋疼痛,。姜能通過預(yù)防生產(chǎn)過量的腫瘤壞死因子和白細(xì)胞介素—1來減少炎癥。當(dāng)身體組織受損時(shí),，腫瘤壞死因子和白細(xì)胞介素—1這兩種細(xì)胞激素會(huì)造成軟骨發(fā)炎,，疼痛和損傷等。姜也能抑制炎性前例腺素和白細(xì)胞三烯酶類產(chǎn)生,，進(jìn)而減少疼痛和腫脹,，那生姜該怎么吃呢？我們一起看看吧,。

每天生姜泡“它”,，或許收獲這3個(gè)“好處”，早看早好

1. 促進(jìn)消化

在平時(shí)經(jīng)常吃點(diǎn)生姜可以很好的促進(jìn)食欲,，能夠緩解食欲不振的情況,，并且生姜里面的物質(zhì)也可以很好的刺激腸胃，起到健脾開胃的效果,。

2. 促進(jìn)新陳代謝

生姜和醋都可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,，平常經(jīng)常吃有利于促進(jìn)腸胃的垃圾和毒素的排出，對(duì)身體是比較好的,。

3. 增強(qiáng)抗體

一般情況下,，到了深冬季節(jié)，很多人容易受到寒氣的入侵,，對(duì)女性來說,，身體比較虛弱，如果身體比較虛弱,，寒氣過重就容易出現(xiàn)宮寒,，這個(gè)時(shí)候用醋泡生姜的話就可以很好的緩解宮寒,，也能預(yù)防感冒。

每天用生姜泡水喝,，堅(jiān)持一個(gè)月,，身體會(huì)有什么變化？

一,、緩解口腔疾病

用生姜泡水喝有助于清潔口腔部位,，幫助消除牙齦炎，牙周炎等,；如果平時(shí)有口腔潰瘍,，炎癥的時(shí)候，不妨用生姜泡水進(jìn)行涑口以及食用,，每天堅(jiān)持3次,，一般到第5天就會(huì)有成效了。

二,、祛風(fēng)驅(qū)寒

由于生姜性熱,，辛辣多絲，吃了以后有助于促進(jìn)血液的循環(huán),，促進(jìn)身體發(fā)熱，利于抗寒,，發(fā)汗等,，特別是在一些天氣陰寒濕冷的時(shí)候，吃點(diǎn)姜或者生姜水,，有助于驅(qū)逐身體內(nèi)的寒氣,。

三、美容抗衰老

堅(jiān)持用生姜來泡水喝,，有助于改善面部雀斑,，暗瘡等，堅(jiān)持喝生姜水一個(gè)月,，或許臉色會(huì)更加的紅潤(rùn),，皮膚可能越來越有光澤。也可以用熱的姜水來洗臉,，每天早晚各一次,，堅(jiān)持2個(gè)月,，具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。

生活中含有豐富的維生素,，氨基酸以及礦物質(zhì)等物質(zhì),，有助于恢復(fù)跟改善血液循環(huán)，進(jìn)而降低了心血管疾病的發(fā)生,。而且生姜還有助于預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)的脂肪的堆積,，這樣也幫助降低了腦卒中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn),。

4,、生姜水能解酒

經(jīng)常喝酒的人或者是喜歡酗酒的人，可以常喝生姜水,。平時(shí)喝生姜水,，能起到養(yǎng)生保護(hù)身體健康的目的。醉酒后喝生姜水能防止嘔吐,，促進(jìn)腸道消化排泄,，避免酒精傷害腸胃健康。而且酒精還會(huì)傷害肝臟健康,，所以用生姜水解酒也是間接保護(hù)肝臟功能,。

5、生姜水能預(yù)防動(dòng)脈硬化

年紀(jì)越大血液就越厚,，血管就會(huì)容易堵塞,，造成動(dòng)脈硬化癥狀的出現(xiàn)。而每天堅(jiān)持在睡覺前多喝1杯生姜水,，有促進(jìn)血液循環(huán),，防止動(dòng)脈血管出現(xiàn)硬化的癥狀。如果平時(shí)也喝生姜水,，還可以補(bǔ)充體內(nèi)水分,，稀釋血液，防止血液粘稠堵塞血管,。

6,、生姜水能減輕老年斑

人體機(jī)能會(huì)隨著年齡衰退，尤其是皮膚會(huì)越來越差，因?yàn)樯眢w里面不能排出體外的毒素都會(huì)變成老年斑沉積在皮膚上,。而生姜里含有的姜辣素物質(zhì),，能抑制形成老年斑的脂褐素，只需要堅(jiān)持用生姜水洗臉,，就能減少臉上的老年斑或者是暗瘡,。

生姜水好處多多，但是有些人卻不適合飲用：

●不適合飲用生姜水的人—咳痰且痰黃的朋友：

日常生活中,，如果你平時(shí)咳嗽并且會(huì)有咳痰現(xiàn)象,，且痰液明顯偏黃；這種情況主要表明你可能存在有肺熱肺燥的問題,，生姜這種食物本身就是溫性食物,，倘若這個(gè)時(shí)候你再飲用生姜水，無疑會(huì)讓病情加重,。

●不適合飲用生姜水的人—出現(xiàn)有脫發(fā)的朋友：

日常生活中,，很多朋友應(yīng)該知道，生姜對(duì)于生發(fā)有著不錯(cuò)的效果,。但是如果飲用生姜水卻對(duì)脫發(fā)朋友不利,。之所以如此，主要是由于我們頭發(fā)健康主要跟體內(nèi)的腎臟器官有著緊密的聯(lián)系,；特別是老年人如果出現(xiàn)了腎精不足,、腎陰虧虛的問題，那么勢(shì)必就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)沒有辦法得到充足的滋潤(rùn),，繼而就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)問題的出現(xiàn),；生姜本身性溫，倘若脫發(fā)的朋友食用,，那么只會(huì)導(dǎo)致腎陰虛問題更加嚴(yán)重,，從而導(dǎo)致脫發(fā)問題變得更加嚴(yán)重。

●不適合飲用生姜水的人—存在有肝炎的朋友：

日常生活中,，如果你存在有肝炎問題，那么還請(qǐng)記得一定要不要吃生姜或是飲用生姜水,；因?yàn)檫@種方式只會(huì)讓病情不斷加重罷了,，生姜的攝入很容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)燥熱，從而導(dǎo)致對(duì)炎癥的消除不利。

●不適合飲用生姜水的人—有陰虛體質(zhì)的朋友：

日常生活中,，如果你存在有陰虛體質(zhì),，那么你平時(shí)就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳心出汗、眼睛發(fā)干,、口里發(fā)干,、鼻子發(fā)干、睡眠不是很好,，情緒不是很好,；而生姜性溫，這類朋友一旦食用,，反而會(huì)導(dǎo)致陰虛的情況變得更加嚴(yán)重,。