一,、“肝將軍”怕堵
“肝木生發(fā),，猶如樹木?！备闻K為將軍之官,，其特性就是主疏泄，喜條達,，惡抑郁,。
??肝經當令，凌晨1點至3點,，這時候肝經造血,、解毒，一定要及時休息,！肝經太沖穴，是消氣大穴,，散肝火補心神,，刺激的時候，要朝行進的方向推揉,；行間穴,，最善治頭面之火；中都穴,，急性肝區(qū)疼,、肋骨疼,、眼睛疼，一揉就好,！
另外,，保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸,，生氣不要超過3分鐘,，氣頭上不盲目做決定。不要讓壞情緒給肝臟“添堵”,！

二,、“心君主”怕累
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器,，相當于一國之君,。心氣旺盛，則面色血潤,，反之則會出現(xiàn)臉色差,、心氣衰弱等癥狀。
??養(yǎng)心的重要穴位：少沖穴,、神門穴,、少府穴。心經當令時陰生,，中午11點至1點最好靜坐三十分鐘或睡個午覺,，但忌午飯后馬上睡覺。心包經又叫救命心包經,，是預防高血脂的經絡,，如果心包經不通，血脂就高,，心血管就會堵塞,，易患心腦、血管病,、心梗,。

三、脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根,?！敝嗅t(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,，并經常將脾胃當作一個整體,。食物要靠脾的運化，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑,。傷脾的壞習慣主要和飲食有關,。
??胃經當令上午7點至9點，這時陽氣運化,，食物極易被吸收,，所以傅老師提出的6、3,、1理念（早晨吃好吃全）是多么正確的選擇,！胃經一旦失調，會引起睡眠,、心情,、精神狀態(tài)等方面的問題。
胃經重要的穴位：足三里是公認的長壽穴,、強胃穴,；天樞穴是腸胃病的克星。
脾經重要的穴位：公孫穴可治療婦科病癥,，同時可以治療胃酸,；三陰交是生殖病的專穴，補陰的效果最好,；商丘穴是人體的消炎大藥房,。
補養(yǎng)氣血、調和脾胃最好的食物也是紅薯哦,。

四,、肺怕環(huán)境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,，肺氣調和則氣機通暢,，五臟才能正常活動,。肺氣的衰旺,，還事關壽命的長短。
??肺經當令凌晨3點至5點,，這時候必須睡覺,。如果此時醒來多是肺病之人。肺經孔最穴,，治療感冒嗓子疼最有效,，也可以幫助發(fā)汗。肺經中府穴,，是調補中氣的要穴,，所以傅老師教我們一招經常敲擊肺窩增強肺功能；還有一招每天堅持平舉可以增加心肺功能哦[噓],。
還可以經常找一處空氣清新的地方做做深呼吸,。另外中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和,，對肺好處多多,。

五、腎不能缺水
腎主水,、藏精,，是生命活動的調節(jié)中心，腎精決定著機體的生長發(fā)育和生殖,。
??腎經當令晚間5點到7點,，預防腎病一杯水。壞習慣：吃得太咸,，不喝水,。太溪穴是腎經的源頭。常按腎經涌泉穴,，精力旺盛,，腰膝壯實，行走有力,，耳聰目明,。