 營養(yǎng)開胃的西蘭花炒蝦仁兒子喜歡吃西蘭花,，我就給變著法給兒子做，有時候做涼拌西蘭花,，有時候西蘭花加肉絲炒,，但是兒子最喜歡吃的西蘭花炒蝦仁，蝦仁有營養(yǎng),，補(bǔ)鈣又健腦,。我早上上班前到菜市買新鮮的蝦，給兒子做著吃,，盡量不去超市買現(xiàn)成的蝦仁,，怕不新鮮，兒子長得白白胖胖的又健康,，一切都值得了,，我媽都說我有了孩子之后變得賢惠了,，今天我就給大家介紹一下西蘭花炒蝦仁的做法。
- 小技巧 - 1. 買蝦仁的時候盡量不要買冰箱里的凍得散的冷凍蝦仁,，可以買包裝好,，生產(chǎn)日期比較晚的，有時間的話也可以去菜市場上買新鮮的,。 2.西蘭花要提前用鹽水提前泡個20，30分鐘,，只用水沖洗,，西蘭花上的農(nóng)藥會洗不干凈。 - 西蘭花炒蝦仁做法 -
- 營養(yǎng)密語 - 1. 西蘭花中有大量的維生素C，還能補(bǔ)充鈣質(zhì),，強(qiáng)身健體,，特別是正在長個的孩子可以多吃點(diǎn)，同時還能降血壓,、血脂,。西蘭花炒蝦仁對于經(jīng)常用腦的人有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，同時還能提高兒童和青少年記憶力,，適合高考的學(xué)生,。 |
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