南瓜是我們生活中常吃的一種食材，南瓜軟糯香甜,，深受人們的喜愛(ài),。南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì),。食用南瓜有防止皮膚粗糙,，延緩皮膚衰老，加快皮膚細(xì)胞修復(fù),，增強(qiáng)皮膚彈性,，是女性美容養(yǎng)顏常吃的食物。食用南瓜還能預(yù)防癌癥、抵抗糖尿病,、防治高血壓等食用功效,。

冬季作為最容易屯肉的季節(jié)，再加上人們平常吃的比較油膩,，肚子上的贅肉就會(huì)慢慢積累,，這個(gè)時(shí)候，減肥成為很多人面臨的首要問(wèn)題,。冬季天氣有很冷,，人們的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)變少，導(dǎo)致脂肪在身體中堆積,，不僅可能會(huì)長(zhǎng)肉,，而且還可能引發(fā)便秘、消化不等身體問(wèn)題,。而南瓜作為一種天然減肥食材,，是一種非常低脂食物。將南瓜和“它”一起煮,，等于“天然瀉藥”,，排出黑臭宿便，贅肉悄悄溜走,。

它就是“生姜”,。生姜也是我們常見(jiàn)的調(diào)味品，冬季吃生姜,，生姜有很好的驅(qū)寒,，防治感冒，而生姜中特有的姜辣素成分,，可以有效刮油燃脂,，排出黑臭宿便。而南瓜中含有豐富的膳食纖維,，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),，幫助消化，排出體內(nèi)的油脂,，能夠預(yù)防便秘,，贅肉也會(huì)消失不見(jiàn)，是一種非常適合冬季食用的食物,。

我們可以將生姜切成細(xì)絲,，南瓜洗干凈，切成小塊,。鍋中加入適量的食用油,，油燒熱后，將姜絲炒出香味后，放入南瓜,，然后小火燜5分鐘,，然后入適量的清水，然后加入幾粒紅棗,，水煮開(kāi)以后,，加入適量的紅糖，紅糖融化以后,，即可盛出食用,。這樣好喝的南瓜姜絲湯就做好了。若是常吃,，可排黑臭宿便,，還能趕跑贅肉，瘦子別貪吃哦,！