原標(biāo)題：咖啡可輔助治病,，還能降低死亡率

到了年底,，白領(lǐng)們要寫總結(jié)，工程商要結(jié)尾款,，學(xué)生黨要考試,、考研,，提神醒腦的咖啡成了大家的每日必需品。

“2018,，咖啡很忙,。”方學(xué)賢在朋友圈里這樣寫道,。

方學(xué)賢博士是浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院王福俤教授研究團(tuán)隊(duì)的成員,，他在梳理今年的醫(yī)學(xué)、科學(xué)論文時,，發(fā)現(xiàn)今年全球?qū)W界對咖啡的研究特別有意思,。

每天喝咖啡到底好不好?喝多了咖啡會怎么樣?這些在普通人中模棱兩可的問題現(xiàn)在有了科學(xué)結(jié)論,不妨來看一看。

第一個好消息會讓很多咖啡控們很高興——每天喝咖啡能降低死亡風(fēng)險,。

這是來自美國國家癌癥研究所的一項(xiàng)研究結(jié)果,。該項(xiàng)研究歷時10年，有50多萬名英國志愿者參與,研究分析了他們的血液樣本以及健康問題,、生活方式,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝咖啡與全因死亡率(所有原因?qū)е碌乃劳?降低有關(guān),，只要是喝咖啡的人群,，全因死亡風(fēng)險就會降低。

志愿者們平均年齡57歲,，年齡跨度從38歲到73歲,，其中有54%的女性,。78%的參與者有飲用咖啡的習(xí)慣,，每天少于1杯的占7.3%，喝1杯的有20.1%,，2~3杯的有31%,，4~5杯的有13.4%，6~7杯的占4.1%,，剩下的2%則每天飲用8杯及以上的量,。

研究論文發(fā)表在今年7月份的美國醫(yī)學(xué)會雜志—內(nèi)科學(xué)上,其中指出，無論喝的是速溶咖啡,、研磨咖啡,，還是脫咖啡因咖啡，全因死亡風(fēng)險都會降低,?？傮w來說，喝咖啡的人死亡風(fēng)險比不喝咖啡的人低10%~15%,。

第二個好消息是,，一天不超過5杯,，都是對人體有益的。也就是說,，除非把咖啡當(dāng)水喝,，絕大多數(shù)人不用擔(dān)心喝多了咖啡會對健康不利。

方學(xué)賢說,，“雖然研究中說,，速溶咖啡還是研磨咖啡，都能降低死亡風(fēng)險,，但我們還是建議少喝速溶咖啡,。”方學(xué)賢說,，速溶咖啡中添加了太多的白砂糖,、香精、植脂末等,，造成人們攝入過量的熱量與反式脂肪酸,，“對于愛喝咖啡的人群，還是多選擇研磨咖啡好,?！?/p>

此外，咖啡在2018年還獲得了什么好名聲呢?

保護(hù)心?。?月份的《科學(xué)公共圖書館·生物》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究揭示,，咖啡因可以促進(jìn)調(diào)控蛋白進(jìn)入線粒體，并增強(qiáng)后者的功能,，保護(hù)心肌細(xì)胞免受傷害,。

對糖尿病有輔助治療作用：9月份的《自然—通訊》期刊中，發(fā)表了一篇咖啡因可以協(xié)助糖尿病治療的研究成果,。

治療帕金森：12月的《美國科學(xué)院院報》期刊中,，研究人員發(fā)現(xiàn)咖啡中的兩種化合物或許可以治療帕金森。

總之,，2018年是一個讓咖啡逐漸向“保健品”靠攏的年份,。

“這與我們研究巧克力對人體的益處很像?！狈綄W(xué)賢說,，咖啡中對人體起作用的成分不僅僅是咖啡因，其中的很多化合物也做出了貢獻(xiàn),，“咖啡中有很多抗氧化物質(zhì),，這也是適量飲用咖啡對健康利大于弊的原因?！辈贿^,，需要注意的是,，以上咖啡的好處可能不適用于那些骨質(zhì)疏松或懷孕的女性，因?yàn)檫^多咖啡因會增加其骨折或者流產(chǎn)風(fēng)險,。

張苗