 文：笛子來源：壹心理（ID：yixinligongkaike）原文標題：“離婚的100個理由,，我中了99條”：為什么你的愛情那么幸福,，最后卻輸給日常瑣碎,？01不重視生活瑣碎的婚姻很容易失敗親密關系里,，細節(jié)成就愛情，也最打敗愛情,。 @中國新聞周刊 在征集的“90 離婚的 100 個理由”里,，很多人只因生活中一點瑣碎小事就離婚。 有人因為丈夫天天亂扔臭襪子,。 有人因為家務分工不明確,。 有人因為老婆不讓他抽煙、打游戲,，不能理解他的愛好,。 有人調(diào)侃，離婚的 100 個理由,，也就中了 99 條吧。 華盛頓大學的社會心理學家 John Gottman 和妻子在長達 40 年的時間里,，致力于研究決定一段長期親密關系好壞的到底是什么,。 他們發(fā)現(xiàn)，對于那些最初都非常相愛的伴侶來說,，最容易導致他們分手的并不是大的困難,，而是生活的瑣碎。 2018 年上半年,，最高人民法院發(fā)布的離婚糾紛司法大數(shù)據(jù)專題報告顯示：
婚后的 1-3 年，正是伴侶雙方最重要的磨合期,，由新婚的甜蜜變?yōu)椴衩子望}的瑣碎生活后,，日子趨于平淡，如果生了孩子,，育兒問題處理不好,，就很容易出現(xiàn)婚姻危機。 不要覺得這些雞毛蒜皮的小事不值一提,。不重視生活瑣碎的婚姻,，往往很容易失敗。 圖源：@司法大數(shù)據(jù)研究院記得何潔離婚后,，曾在一檔節(jié)目中聊到婚姻時忽然失控,，幾度淚崩。 她說,，“我不會再結婚了”,。 拋開她和前夫赫子銘被爆出的難以分辨真假的“婚內(nèi)出軌”，他們積累的日常生活矛盾,，似乎是也是婚姻破裂的元兇,。 婚后，何潔三年生下了一兒一女,。 當媽媽的都知道帶孩子到底有多累,。 她變成了事無巨細的新手媽媽，想給孩子最好的照顧,，什么都親力親為,，堅持母乳喂養(yǎng)、換尿布,、哄娃……幾乎犧牲掉了自己所有的睡眠時間,，還患上了產(chǎn)后抑郁。 但她一刻也不敢放松,，帶娃的同時還要拼命工作賺錢養(yǎng)家,，每天恨不得有72小時，或者變成三頭六臂,。 在訪談節(jié)目中,，她控訴赫子銘根本沒有進入當爸爸的狀態(tài)，每天都把時間安排得很滿,，忙著打游戲,，健身，從來不會為了孩子而犧牲掉自己一點點的生活。 有一次,，何潔在客廳接待朋友,，讓赫子銘帶著兒子“七寶”玩一會兒，結果,，他用手機給“七寶”看動漫節(jié)目,，自己卻在電腦旁打游戲。 何潔說他是,，“你叫他干嘛他干嘛,，你不叫他，他絕對不干嘛”,。 典型“喪偶式育兒”,，什么都得自己扛。 最后,，何潔和赫子銘從娛樂圈里的恩愛模范夫妻,，最后變成為了離婚對薄公堂，鬧得滿城風雨,。 02日?，嵥槔锏哪暫?/strong>否定伴侶最致命最致命的，是赫子銘在日?，嵥槔飳λ哪暫头穸?。 何潔因為產(chǎn)后抑郁癥極度自卑，覺得自己又胖又丑,，擔心赫子銘不愛她了,，兩個人經(jīng)常大吵。赫子銘卻不知道她是產(chǎn)后抑郁,，反而覺得她矯情,。
吵得多了，當何潔發(fā)怒嘮叨的時候,，他就在心里打開靜音鍵,，當做沒聽到。 他覺得自己已經(jīng)足夠忍耐,，卻沒有看到,，妻子最需要的，是他能用心理解自己的痛苦,。
在鬧掰之后，赫子銘被爆出疑似打電話去電臺節(jié)目控訴何潔,，說她太強勢,，生育后脾氣暴躁，一點小事就發(fā)火,，鬧離婚…… 主持人葉文受不了了,，懟他：妻子是你選的,，結婚三年就生兩個孩子，還有產(chǎn)后抑郁,，她把所有的時間都貢獻給了這個家,，可是你從頭到尾沒有說她一句好話。
后來,，他還抱怨自己性生活不和諧,，并由此認定妻子不愛他，懷疑她出軌,。 直到今年 8 月,，何潔才發(fā)微博長文否認“婚內(nèi)出軌”傳聞：說自己生完孩子后，不想“伺候”赫子銘瘋狂的性欲望,，所以他就認定何潔一定是在外面有野男人了,。
一個得了產(chǎn)后抑郁癥的女人，要照顧嗷嗷待哺的孩子,，要賺錢,，甚至因為身材變形，厭惡自己想自殺,，哪里還有精神想其他事呢,。 可是赫子銘絲毫卻沒有從生活細節(jié)處，覺察到她的痛苦,。
赫子銘這種伴侶,，就是典型的“災難型”伴侶。 心理學家 John Gottman 把伴侶分為兩類,，一類是 “Master” 型的伴侶（后稱“成功型”）,，一類是 “Disaster” 型的伴侶（后稱“災難型”）。 “災難型” 伴侶則會注意和尋找伴侶身上的錯誤,，他們習慣表達批評,，而不是尊重和欣賞。這會讓另一半越來越自卑,，關系也會越來越糟糕,。 而 “成功型” 伴侶會習慣去搜索伴侶身上那些值得欣賞、感謝的部分,，他們會有意識,、有目的地建立起這種尊重和欣賞的習慣，從不吝嗇對伴侶的贊美,。 就像炫夫狂魔蔡少芬,，無論從前外界如何貶低和嘲諷丈夫張晉窮酸、靠老婆名氣，她總是一遍遍不加掩飾地流露對老公的崇拜：“我老公真的很棒,！” 他跳舞很好,，他武術很厲害，他唱歌真的很好聽,，他真的很帥…… 張晉說,，他滿身的缺點，在她眼里都是優(yōu)點,。 2014 年,，張晉憑借《一代宗師》獲香港金像獎最佳男配角時的一段話，讓無數(shù)人淚奔：“有人說,，我這輩子都會要靠她,。我可以告訴大家，沒錯,，我這輩子的幸福就是要靠她,。”
多一點看見對方付出的細節(jié),，而不是草率地否定一個人的努力,；多從細節(jié)處覺察對方的內(nèi)心需求，而不是粗糙地面對對方的感情,，這樣兩個人才能朝著一個方向,，變成更好的彼此。 03好的婚姻能理解彼此精神世界當中的瑣碎Selina 和張承中的婚姻,，或許也是敗給生活瑣碎,。 Selina 曾在《康熙來了》吐槽張承中只顧著玩游戲，從來不做家務,，寵物糞便在腳下也假裝看不見,，換衣服總是不扔進臟衣簍、每次都要她彎腰去撿起來,。 這些生活瑣碎矛盾,，讓她覺得自己被當成傭人，不被重視,。
但更孤獨的,，是雙方沒有興趣去探索理解彼此的世界。 Selina 唾沫橫飛地講八卦時,，張承中一點興趣都沒有,。
他講籃球滔滔不絕時，Selina 一點都不懂,，只能“嗯嗯啊啊”敷衍回應,。 男人愛打游戲,，看球賽，女人喜歡電視劇綜藝,，八卦，這些都是各自精神世界里的重要組成部分,。但凡能參與到對方其中一個愛好,，關系都不會越來越疏遠。
為什么很多情侶或夫妻越相處越覺得無聊乏味,？ 因為他們沒有興趣去探索和了解對方的精神世界了,。 生活中各自關注的事情沒有了交集，覺得對方變成了“無趣之人”,，再也沒有心動的感覺,。 沒有深入了解，就沒有認同,，即便是兩個人一起生活,，也會覺得內(nèi)心特別孤獨。 你能對自己喜歡的事情保持好奇,，努力嘗試,，為什么不能對愛人的世界好奇一點點，試著融入對方生活的點點滴滴,。 就像美劇《傲骨賢妻》中的這段臺詞：
04做彼此的伴侶、情人,、朋友才能抵抗日常中的生活瑣碎我最向往的婚姻,，是楊絳和錢鐘書那種。 錢鐘書赴英法游學的日子里,，楊絳中斷了清華的學業(yè)跟著過去照顧他,。其實兩個人都是“生活白癡”，但楊絳會主動學做飯,，包攬生活中的一切瑣碎雜事,。 到楊絳住院生產(chǎn)期間，錢鐘書只得一個人生活,。他每天到產(chǎn)院探望,，?？嘀樥f：“我做壞事了?！?/p>
她沒有發(fā)脾氣,，也沒有抱怨。“不要緊”三個字,，化解了所有問題,。 而錢鐘書也會主動照顧妻子，和妻子一起學做菜,，一起嘗試新事物,。 在楊絳生完孩子回家，錢鐘書主動下廚,，剝了碧綠的嫩蠶豆瓣,，煮在湯里，盛在碗里,，端給楊絳吃,。 他還為楊絳做了一輩子的早餐。沖茶,、熱牛奶,、煮雞蛋、烤面包,，等楊絳起床后一起吃早飯,。 他們總能在平淡的日常瑣碎里找到生活的樂趣,，從不要求對方為自己改變,，能深刻地理解彼此，主動去付出,，少有抱怨和責罵,。
想起那些經(jīng)常因為家務瑣事就大吵大鬧的夫妻,，面對伴侶有時候的“笨拙”，一點小錯誤,，就互相推卸責任,、互相怪罪。 把最好的態(tài)度給了外面的世界,，把最難聽的話留給了最親近的人,。
與其不斷地苛求對方，不如在日常中的一個個生活瞬間,，學會主動付出和表達愛,。 多換位思考，多理解對方的不容易,。 面對爭吵,，不要“沉默是金”，清晰地表達你想要的,，而不是讓對方猜測你要什么,。比如，我想要你拖一下地,，我想你能一起帶一下孩子,，我想你放下手機好好陪我說說話…… 換個方式表達憤怒，多表達感受,，少評判行為,。讓Ta知道Ta的做法給你帶來了怎樣的痛苦，而不是一味表現(xiàn)憤怒,，否定對方,，“你不回我微信就是不愛我了”、“你只顧著自己,，太自私了”…… 那些可以在一起生活很久都不會散的的伴侶,，靠的不是忍耐，而是在漫長而瑣碎的光陰里,，尊重彼此,，互相協(xié)作，欣賞你的優(yōu)點,，也能接受你的缺點,，而不是認為女性就該怎么做,，男性就該怎么做才是正確的。
伴侶不僅僅是一個合作伙伴,，應該有更多元的連接,。 如錢鐘書評價楊絳：“絕無僅有的結合了各不相容的三者：妻子、情人,、朋友,。” 而楊絳認為：“三者應該是統(tǒng)一的,。夫妻該是終身的朋友,，夫妻間最重要的是朋友關系，即使不是知心朋友,，至少也該是能做伴侶的朋友或互相尊重的伴侶,。情人而非朋友的關系是不能持久的。夫妻而不夠朋友,，只好分手,。” 這也正驗證了美國心理學家斯騰伯格提出的“愛情三角理論”,，完美式的愛情,，激情、親密和承諾,，三者缺一不可,。 楊絳先生讀到英國傳記作家概括最理想的婚姻，她念給錢鐘書聽：“我見到她之前,，從未想到要結婚,；我娶了她幾十年，從未后悔娶她,；也未想過要娶別的女人,。” 錢鐘書當即回：“我和他一樣”,。 楊絳答：“我也一樣,。” 希望每個在愛情里的人,，都一樣,。 作者簡介：笛子，讓文字的力量,，抵達你的心上,。壹心理主筆團，一群跟弗洛伊德抬杠的年輕人責任編輯：Spencer 沐風 |
|
|
