隨著人們的生活水平得到很好的提高,，人們的飲食越來越不規(guī)律，生活中很多人都存在著高尿酸的問題,，逐漸發(fā)生著尿酸升高,，如果到了一定的水平，還會使痛風發(fā)生,，而且痛風嚴重的話,，很容易加重腎臟的負擔。

很多痛風患者都是一步步將痛風拖嚴重了,，導(dǎo)致痛風石,、痛風型腎病的出現(xiàn)，高尿酸患者早期會有一些癥狀,，關(guān)節(jié)疼痛,，很多人誤以為是關(guān)節(jié)炎，就貼點膏藥,，想著忍忍就過去了,，就將痛風拖嚴重了，除了關(guān)節(jié)疼痛,，高尿酸早期還會有什么癥狀,？

痛風多數(shù)是“拖”出來的,，睡前若有3種表現(xiàn)，最好去醫(yī)院查一下

1,、睡前關(guān)節(jié)疼痛

長期尿酸高很容易引起痛風的發(fā)作，痛風病是由于尿酸持續(xù)增高不下出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,，痛風的形成會出現(xiàn)劇烈的疼痛,，有時候都不能走路。

2,、小便泡沫多

小便泡沫多,，一般多是腎臟出現(xiàn)了問題，當關(guān)節(jié)疼痛和小便泡沫多同時出現(xiàn),，就要考慮是不是腎臟功能變差,，導(dǎo)致人體嘌呤難代謝，痛風的癥狀之一,。

3,、凌晨手麻

在凌晨或者早上起床的時候，四肢容易出現(xiàn)麻木的狀況,，關(guān)節(jié)運動受阻,，主要是因為尿酸鹽阻塞了血液的正常流動而致的。

對大多數(shù)痛風患者而言,，“飲食控制”是醫(yī)生給您開的第一張?zhí)幏?，痛風是“吃出來”的病，可以通過飲食控制,，實現(xiàn)尿酸值的降低,，加上藥物治療改善尿酸水平，養(yǎng)成適合痛風的飲食習慣,，長期堅持,，對疾病控制十分可觀。

醫(yī)生揭秘：3個妙招,，尿酸乖乖排出,，少花冤枉錢！

三降：

1,、降體重

研究表明,，高尿酸血癥多見于超過標準體重10%-30%的肥胖病患者，男性痛風患者肥胖發(fā)生率為9.1%-16.3%,，其中50%以上的患者超重,。

2、降三高

代謝功能減慢,，無論是代謝脂肪,、糖類,、還是尿酸的功能都會下降，所以降三高,，防止高尿酸的生成,。并且三高問題對腎臟都是極大的損傷，導(dǎo)致腎臟功能下降,，從而尿酸代謝受到阻礙,。

3、降尿酸

名字：知坤堂清正飲,。

配方：烏梢蛇,、蝮蛇、龍眼肉,、木瓜,、葛根、茯苓,、枸杞子,、薏苡仁、山藥等,。

制法：經(jīng)過了三煎三榨的慢火熬制,，達到一個64倍濃縮的最佳狀態(tài)，將藥性發(fā)揮到極致,，并且可達到“滴水成珠'的效果,。

功效：倡導(dǎo)的是 “ 祛風止痛，五腑同調(diào),，多向調(diào)節(jié),，由內(nèi)而外，降酸降三高” 的全新理念,，一般服用3到5天,，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低,，后續(xù)尿酸可趨于一個穩(wěn)定的正常值,。

用法：溫水沖開，早晚各一次,。

此方通過了國家食藥監(jiān)局的審核,，并于2011年入選為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，距今為止仍是唯一一個獲得此榮譽的?，F(xiàn)在手動網(wǎng)絡(luò)【陶】宔即可找到,，郵、寄完全是沒有問題的。

三事：

1,、飲對水

對于高尿酸的人,，每日飲水量達到1-2升，才能更有效的增加尿酸的代謝,，且嘌呤物質(zhì)是溶于水的,，喝水能減少嘌呤的攝入。

蘇打水：偏堿性,，熱量低的水,，更有利于高尿酸患者飲用，在堿性的環(huán)境下,，尿酸溶解度增加,，有利于尿酸的代謝,，蘇打水中含有碳酸氫鈉,，堿性，有助于痛風患者堿化尿液,，排出尿酸,。

2、食對物

（1）少碰酸性,， 多吃堿性

堿性是食物,，有助于尿酸的代謝和溶解，

堿性食物：堅果,、橘子,、香蕉等。

酸性食物：油炸,、奶油,、精加工食物等。

（2）少嘌呤,、多蔬菜

嘌呤物質(zhì)的過多攝入,，是高尿酸的主要原因，所以減少嘌呤物質(zhì)的食用

蔬菜中有大量的維生素和礦物質(zhì),，有利于身體的代謝和排毒,。

嘌呤高的物質(zhì)：啤酒、海鮮,、肉湯,、火鍋等。

多吃蔬菜：白菜,、芹菜等,。

3、按對穴

（1）命門穴

命門穴,，為五臟六腑之本,，十二經(jīng)之根,，呼吸之原，三焦之基,，常按摩,，有固本培元，增加腎氣,，強健腎臟功能,，促進尿酸的代謝。

（2）腎俞穴

腎俞穴,，顧名思義 ,，就是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓,，有強壯腎氣,，預(yù)防腎臟疾病，腎臟衰竭等癥狀的發(fā)生,。

（3）涌泉穴

涌泉穴,，又稱是“長壽穴” ，常按,，有激發(fā)腎臟精氣,，改善腎臟的功能，增加尿酸等物質(zhì)的代謝,。

三戒：

1,、戒劇烈運動

劇烈運動，大量出汗導(dǎo)致水分流失,，促使尿酸鹽形成結(jié)晶,，血容量下降，腎排尿酸量下降并且產(chǎn)生的乳酸,，可抑腎小管排泄尿酸,，而導(dǎo)致血中尿酸升高。

2,、戒受寒

寒邪入體,，會導(dǎo)致自主神經(jīng)的功能紊亂，血管和內(nèi)臟,，在寒冷的條件下,，處于收縮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致代謝減慢,，尿酸的排泄減少,。

3、戒長途步行

研究顯示，痛風性的關(guān)節(jié)炎和患者關(guān)節(jié)扭傷,、過度勞累,、長途步行有一定的關(guān)系，

避免長途的步行,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷,，導(dǎo)致尿酸鹽沉積，甚至是脫落,，造成關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,、