咳嗽是秋冬最常見(jiàn)的生病癥狀，很多時(shí)候我們都想讓它盡快痊愈,，就會(huì)著急買(mǎi)藥,。

其實(shí),，遇到咳嗽,，別著急跑藥房，先辨證用食療方,！

一般風(fēng)寒表現(xiàn)為咳嗽頻繁,，咽癢聲重，痰白清稀,，鼻塞流清涕,，可伴有發(fā)熱頭痛、全身酸痛,，舌淡紅,，舌苔薄白。

先取一個(gè)白蘿卜,，洗凈去皮,；將蘿卜切成丁(大小如黃豆)；取半瓶蜂蜜,，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中,，再加入姜汁。

過(guò)兩個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜生姜蜂蜜汁倒出一大湯匙,，以溫水稀釋?zhuān)朔椒▽?duì)于氣喘也有一定療效,。

長(zhǎng)3厘米肥大蔥白5段，糯米50克,，生姜5片,，米醋5毫升。將前三味洗凈,，共煮為粥,，粥熟后加米醋，每日兩次,，趁熱服用,。有散寒解表、溫中止咳的功效,。

這個(gè)階段,，千萬(wàn)不要買(mǎi)川貝類(lèi)的中成藥，如果錯(cuò)誤地使用了,，寒上加寒,，咳嗽會(huì)纏綿不愈。

風(fēng)熱咳嗽的患者主要有咳嗽不爽,，痰黃黏稠,，咽痛，鼻流濁涕,，或伴發(fā)熱頭痛,，舌紅，苔薄黃等癥狀,。

取薄荷10克,、鮮蘆根60克、金銀花30克,、生甘草適量泡水,。對(duì)于嫌苦的孩子可放入適量的冰糖。

桑葉,、菊花各10克,，白砂糖適量。將桑葉,、菊花置保溫杯中,，用沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘,，再加入白砂糖適量,，代茶頻頻飲用,，每日1劑。有疏風(fēng)散熱,、宣肺止咳的作用,。

咳嗽聲重，痰多壅盛,，色白而稀,，可聽(tīng)到喉間痰聲轆轆，甚則伴有胸悶,，舌淡紅,，苔白膩。

本證多見(jiàn)于脾虛濕盛的人群,，大多形體虛胖,，平素易感疲乏，食欲不佳,。

白蘿卜100克,、薏米50克、粳米適量,，煮粥后服用,。

鮮橘皮30克，洗凈后切成絲,，加水煮粥,。

如果咳嗽痰多，色黃黏稠,，咯吐不爽,，咳嗽劇烈后甚至嘔吐，尿少色黃,，大便干結(jié),，舌紅,，苔黃厚或黃膩,，一般為痰熱咳嗽。

此類(lèi)型的患者平素多食重,，很多伴有口臭,、反復(fù)口腔潰瘍、流鼻血等癥狀,。

荸薺200克,，海蜇皮100克，水煎后分服,。

秋梨去皮,、核，白藕去節(jié)，取等量,，切碎,，取汁，頻服,。

肺脾氣虛一般表現(xiàn)為咳嗽無(wú)力,，痰白清稀，汗多,，面色發(fā)黃,，舌淡，舌邊可見(jiàn)齒痕,。

此類(lèi)型咳嗽常為久咳,，患者平素容易感冒，活動(dòng)后汗多,，甚至有時(shí)會(huì)伴有氣短,，食欲較差。

先將粳米,、薏仁,、山藥加水適量，煮至半熟,，放入橘皮和勻后煮熟,，空腹服用。放入橘皮的同時(shí)加入一些茯苓粉效果更佳,。

陰虛肺熱咳嗽的癥狀一般是干咳無(wú)痰,，或痰少而黏，或痰中帶血,，不易咯出,，口渴咽干，甚至喑啞,，舌紅,，舌苔少。

陰虛肺熱咳嗽的人往往咳嗽時(shí)間長(zhǎng),，手足心熱,，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)每日午后發(fā)熱的情況。

銀耳,、百合,、沙參各10克，冰糖20克,。將銀耳用涼開(kāi)水浸泡至漲大變軟后,，放入砂鍋中,，與百合、沙參,、冰糖一起加水以文火燉煮1小時(shí)即可,。

川貝2～3克、百合15克,、麥冬10克,，煮水后頻服。

烏梅10～15克,、百合15克,，加入少量冰糖，共同煮水后服用,。