黃 庭 經(jīng)

（道教）

上清黃庭內(nèi)景經(jīng)

上清章第一     上清紫霞虛皇前,，太上大道玉晨君。閑居蕊珠作七言,，散化五形變?nèi)f神,。是為黃庭曰內(nèi)篇，琴心三疊舞胎仙,。九氣映明出霄間,，神蓋童子生紫煙。是曰玉書可精研,，詠之萬過升三天,。千災(zāi)以消百病痊，不憚虎狼之兇殘,，亦以卻老年永延,。

上有章第二     上有魂靈下關(guān)元，左為少陽右太陰,。后有密戶前生門,。出日入月呼吸存。四氣所合列宿分,，紫煙上下三素云。灌溉五華植靈根,，七液洞流沖廬間,。迥紫抱黃入丹田，幽室內(nèi)明照陽明,。

口為章第三     口為玉池太和官,。漱咽靈液災(zāi)不干。體生光華氣香蘭,，卻滅百邪玉煉顏,。審能修之登 廣寒,。晝夜不寐乃成真，雷鳴電激神泯泯,。

黃庭章第四     黃庭內(nèi)人服錦衣,，紫華飛裙云氣羅。丹青綠條翠靈柯.,。七蕤玉龠閉兩扉,，重扇金關(guān)密樞機(jī)。玄泉幽關(guān)高崔巍,，三田之中精氣微,。嬌女窈窕翳霄暉，重堂煥煥明八威,。天庭地關(guān)列斧斤,，靈臺盤固永不衰。

中池章第五     中池內(nèi)神服赤珠,，丹錦云袍帶虎符,。橫津三寸靈所居，隱芝翳郁自相扶,。

天中章第六     天中之岳精謹(jǐn)修,，云宅既清玉帝游。通利道路無終休,，眉號華蓋覆明珠,。九幽日月洞空無，宅中有真常衣丹,。審能見之無疾患,，赤珠靈裙華前茜粲。舌下玄膺生死岸,，出青入玄二氣煥,，子若遇之升天漢。

至道章第七     至道不煩決存真,，泥丸百節(jié)皆有神,。發(fā)神蒼華字太元，腦神精根字泥丸,，眼神明上字英玄,，鼻神玉壟字靈堅(jiān)，耳神空閑字幽田,，舌神通命字正倫,，齒神峭鋒字羅千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房,。方圓一寸處此中,，同服紫衣飛羅裳。但思一部壽無窮,，非各別住俱腦中,。列位次坐向外方，所存在心自相.

心神章第八     心神丹元字守靈,，肺神皓華字虛成,。肝神龍煙字含明，翳郁導(dǎo)煙主濁清,。腎神玄冥字育嬰,，脾神常在字魂停。膽神龍字威明,。六腑五藏神體精,，皆在心內(nèi)運(yùn)天經(jīng)。晝夜存之目長生,。

肺部章第九     肺部之宮似華蓋,，下有童子坐玉闕。七元之子主調(diào)氣,，外應(yīng)中岳鼻齊位,。素錦衣裳黃云帶，喘息呼吸體不快,。急存白元和六氣,，神仙久視無災(zāi)害。用之不已形不滯,。

心部章第十     心部之宮蓮含華,，下有童子丹元家。主適寒熱榮衛(wèi)和,，錦飛裳披玉羅,。金鈴朱帶坐婆娑，調(diào)血理命身不枯,，外應(yīng)口舌吐五華,。臨絕呼之亦登蘇，久久行之飛太霞,。

肝部章第十一   肝部之中翠重里,，下有青童神公子。主諸關(guān)鍵聰明始,，錦披裳佩玉鈴。和制魂魄津液平,，外應(yīng)眼目日月清,。百疴不存無英,，同用七日自充盈。垂絕念神死復(fù)生,，攝魂還魄永無傾,。

腎部章第十二   腎部之宮玄闕圓，中有童子冥上玄,。主諸六府九液源,，外應(yīng)兩耳百液津。蒼錦云衣舞龍幡,，上致明霞日月煙,。百病千災(zāi)急當(dāng)存，兩部水王對生門,，使人長生升九天,。

脾部章第十三   脾部之宮屬戊已，中有明童黃裳里,。消谷散氣攝牙齒,，是為太倉兩明童。坐在金臺城九重,，方圓一寸命門中,。主調(diào)百谷五味香，辟卻虛贏無病傷,。外應(yīng)尺宅氣色芳,，光華所生以表明。黃錦玉衣帶虎章,，注念三老子輕翔,，長生高仙遠(yuǎn)死殃。

膽部章第十四   膽部之宮六府精,，中有童子曜威明,。雷電八震揚(yáng)玉旌，龍旗橫天擲火鈴,。主諸氣力攝虎兵,，外應(yīng)眼童鼻柱間。腦發(fā)相扶亦俱鮮,，九色錦衣綠華裙,。佩金帶玉龍虎文，能存威明乘慶云,，役使萬神朝三元,。

脾長章第十五   脾長一尺掩太倉，中部老君治明堂。闕字靈元名混康,，治人百病消谷糧,。黃衣紫帶龍虎章，長精益命賴君王,。三呼我名神自通,，三老同坐各有朋?；蚓蛱e執(zhí)方,，桃孩合延生華芒。男女迥九有桃康,，道父道母對相望,。師父師母丹玄鄉(xiāng)，可用存思登虛空,。殊途一會歸要終,，關(guān)塞三關(guān)握固停。含漱金醴吞玉英,。遂至不饑三蟲亡,。心意常和致欣昌，五岳之云氣彭亨,。保灌玉廬以自償,，五形完堅(jiān)無災(zāi)殃。

上睹章第十六   上睹三元如連珠,，落落明景照九隅,。五靈夜?fàn)T煥八區(qū)，子存內(nèi)皇與我游,。身披鳳衣銜虎符,，一至不久升虛無。方寸之中念深藏,，不方不圓閉牖窗,。三神還精老方壯，魂魄內(nèi)守不爭競,。神生腹中銜玉當(dāng),，靈注幽闕那得喪。琳條萬尋可蔭仗,，三魂自寧帝書命

靈臺章第十七   靈臺郁藹望黃野,，三寸異室有上下。間關(guān)營衛(wèi)高玄受,，洞房紫極靈門戶,。是昔太上告我者,，左神公子發(fā)神語。右有白元并立處,，明堂金匱玉房間,。上清真人當(dāng)吾前，黃裳子丹氣頻煩,。借問何在兩眉端，內(nèi)俠日月列宿陳,，七曜九元冠生門,。

三關(guān)章第十八   三關(guān)之中精氣深，九微之內(nèi)幽且陰,?？跒樾年P(guān)精神機(jī)，足為地關(guān)生命哭,，手為人關(guān)把盛衰,。

若得章第十九   若得三宮存玄丹，太一流珠安昆侖,。重重樓閣十二環(huán),，自高自下皆真人。玉堂絳宇盡玄宮,，璇璣玉衡色蘭開,。瞻望童子坐盤桓，問誰家子在我身,。此人何去入泥丸,，千千百百自相連。一一十十似重山,，云儀玉華俠耳門,。赤帝老與己魂，三真扶胥共房津,。五斗煥明是七元,，日月飛行六合間。帝鄉(xiāng)天中地戶端,，面部魂神皆相存,。

呼吸章第二十   呼吸元?dú)庖郧笙桑晒右言谇?。朱鳥吐縮白石源,，結(jié)精育胞化生身。留胎止精可長生,，三氣右回九道明,。正一含華乃充盈,，遙望一心如羅星。金室之下可不傾,，延我白首反孩嬰,。

瓊室章第二十一 瓊室之中八素集，泥丸夫人當(dāng)中立,。長谷玄鄉(xiāng)繞效邑,，六龍散飛難分別。長生至慎房中急,，何為死作令神泣,。忽之禍鄉(xiāng)三靈歿，但當(dāng)吸氣錄子精,。寸田尺宅可治生,，若當(dāng)決海百瀆傾。葉去樹枯失青青,、氣亡液漏非己形,。專閉御景乃長寧，保我泥丸三奇靈,。恬淡閉視內(nèi)自明,，物物不干泰而平。意矣匪事老復(fù)丁,，思詠玉書入上清,。

常念章第二十二 常念三房相通達(dá)，洞得視見無內(nèi)外,。存漱五牙不饑渴,，神華執(zhí)巾六丁謁。急守精室勿妄泄,，閉而寶之可長活,。起自形中初不闊，三官近在易隱括,。虛無寂寂空中索,，使形如是不當(dāng)污。九室正虛神明舍,，存思百念視節(jié)慶,。六府修治勿令故，行自翱翔入天路,。

治生章第二十三 治生之道了不煩,，但修洞玄與玉篇。兼行形中八景神,，二十四真出自然,。高拱無為魂魄安,，清凈神見與我言。安在紫房幃（左巾右莫）間,，立坐室外三五玄,。燒香接手玉華前，共入太室璇璣門,。高研恬淡道之園,，內(nèi)視密盼盡睹真。真人在己莫問鄰,，何處遠(yuǎn)索求因緣,。

隱影章第二十四 隱形滅形與世殊，含氣養(yǎng)精口如朱,。帶執(zhí)性命守虛無，名入上清死錄除,，三神之樂由隱居,。倏（左焱右欠）游遨無遺憂，羽服一整八風(fēng)驅(qū),?？伛{三素乘晨霞，金輦正立從玉與,。何不登山誦我書,，郁郁窈窕真人墟。入山何難故躊躇,，人間紛紛（上如下巾）如,。

五行章第二十五 五行相推反歸一，三五合氣九九節(jié),?？捎秒[地回八術(shù)，伏牛幽闕羅品列,。三明出華生死際,，洞房靈象斗日月。父曰泥丸母雌一,，二光煥照入子室,。能存玄真萬事畢，一身精神不可失,。

高奔章第二十六 高奔日月吾上道,，郁儀結(jié)（王旁磷）善相保。乃見玉清虛無老,，可以回顏填血腦,?？阢曥`芒攜五皇，腰帶虎（上竹下錄）佩金 ,，駕(左焱右欠） 接生宴東蒙,。

玄元章第二十七 玄元上一魂魄煉，一之為物叵卒見,。須得至真始顧盼,，至忌死氣諸穢*。六神合集虛中宴,，結(jié)珠固精養(yǎng)神根,。玉（上竹下氏）金龠常完堅(jiān)，閉口屈舌食胎津,，使我遂煉獲飛仙,。

仙人章第二十八 仙人道士非有神，積精累氣以為真,。黃童妙音難可聞,，玉書絳簡赤丹文。字曰真人巾金巾,，負(fù)甲持符開七門,。火兵符圖備靈關(guān),，前昂后卑高下陳,。執(zhí)劍百丈舞錦幡，十絕盤空扇紛壇,?；疴徆谙鲫?duì)落煙，安在黃闕兩眉間,，此非枝葉實(shí)是根,。

紫清章第二十九 紫清上皇太道君，太玄太和俠侍端,?；f物使我仙，飛升十天駕玉輪,。晝夜七日思勿眠,，子能行此可長存。積功成煉非自然,，是由精誠亦由專,。內(nèi)守堅(jiān)固真之真，虛中恬淡自致神,。

百谷章第三十   百谷之實(shí)土地精,，五味外美邪魔腥,。臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰,。三魂忽忽魄糜傾,，何不食氣太和精，故能不死入黃寧,。

心典章第三十一 心典一體五藏王,，動靜念之道德行。清潔喜氣自明光,，坐起吾俱共棟梁,。晝?nèi)贞拙澳洪]藏，通利華精調(diào)陰陽,。

經(jīng)歷章第三十二 經(jīng)歷六合隱卯酉,，兩腎之神主延壽。轉(zhuǎn)降適斗藏初九,，知雄守雌可無老．知白見黑急坐守,。

肝氣章第三十三 肝氣郁勃清且長，羅列六府生三光,。心精意專內(nèi)不傾，上合三焦下玉漿,。玄液云行去臭香,，治蕩發(fā)齒煉五方。取津玄膺入明堂,，下溉喉嚨神明通,，坐侍華蓋游貴京，飄飄三帝席清涼,，五色云氣紛青蔥,，閉目內(nèi)眄自相望。使心諸神還相崇,，七玄英華開命門,。通利天道存玄根，百二十年猶可還,。過此守道誠獨(dú)難,，唯待九轉(zhuǎn)八瓊丹。要復(fù)精思存七元,，日月之華救老殘,。川氣周流絡(luò)無端。

肺之章第三十四 肺之為氣三焦起,。視聽幽冥候童子,。調(diào)理五華精發(fā)齒,，二十六咽玉池里。開通百脈血液始,，顏色生光金玉澤,。齒堅(jiān)發(fā)黑不知白，存此真神勿落落,。當(dāng)憶此宮有座席,，眾神合會轉(zhuǎn)相索。

隱藏章第三十五 隱藏羽蓋看天舍,，朝拜太陽樂相呼,。明神八威正辟邪，脾神還歸是胃家,。耽養(yǎng)靈根不復(fù)枯,，閉塞命門保玉都。萬神方胙壽有余,，是謂脾建在中宮,。五藏六府神明主，上合天門入明堂,。守雌存雄頂三光,，外方內(nèi)圓神在中。通利血脈五藏豐,，骨青筋赤髓如霜,。脾救七竅去不祥，日月列布設(shè)陰陽,。兩神相會化玉英,，淡然無味天人糧。子丹進(jìn)饌肴正黃,，乃曰瑯膏及玉霜,。太上隱環(huán)八素瓊，溉益八液腎受精,。伏于太陰見我形,，揚(yáng)風(fēng)三玄出始青?；秀敝g至清靈,，坐於飆臺見赤生。逸域熙真養(yǎng)華榮,，內(nèi)盼沉默煉五形,。三氣徘徊得神明，隱龍遁芝云瑯英?？梢猿漯囀谷f靈,，上蓋玄玄下虎章。

沐浴章第三十六 沐浴盛潔棄肥薰,，入室東向誦玉篇,。約得萬遍義自鮮，散發(fā)無欲以長存,。五味皆至正氣還,，夷心寂悶勿煩冤。過數(shù)已華體神精,，黃華玉女告子情,。真人既至使六丁，即受隱芝大洞經(jīng),。十讀四拜朝太上,。先謁太帝后北向，黃庭內(nèi)經(jīng)玉書暢,。授者曰師受者盟,，云錦鳳羅金鈕纏,。以代割發(fā)肌膚全,，攜手登山歃液丹。金書玉景乃可宣,，傳得可授告三官,。勿令七祖受冥患,，太上微言致神仙，不死之道此真文,。

黃庭外景經(jīng)

上部經(jīng)第一

老君閑居作七言，解說身形及諸神,，上有黃庭下關(guān)元,，后有幽闕前命門，呼吸廬間入丹田,，玉池清水灌靈根,，審能修之可長存，黃庭中人衣朱衣,，關(guān)元茂龠闔兩靡,，幽闕俠之高巍巍，

丹田之中精氣微,，玉池清水上生肥,，靈根堅(jiān)固老不衰，中池有士服赤衣，橫下三寸神所居,，中外相距重閉之,，神廬之中當(dāng)修治，玄府氣管受精府,，急固子精以自持,，宅中有士常衣繹，

子能見之可不病,，橫立長尺約其上,，子能守之或無惹，呼吸廬間以自償,，子保完堅(jiān)身受慶,，方寸之中謹(jǐn)蓋藏，精神還歸老復(fù)壯,，心結(jié)幽厥流下競,，養(yǎng)子玉樹令可壯，至道不煩無旁午,，

靈臺通天臨中野,，方寸之中間關(guān)下，玉房之中神門戶,，既是公子教我者,，明堂四達(dá)法海源，真人子丹當(dāng)吾前,，三關(guān)之中精氣深,，子欲不死修昆侖，繹官重樓十二環(huán),，瓊室之中五色集,，

赤神之子中池立，下有長城玄谷邑,，長生要慎房中急,，棄捐淫欲專子精，寸田尺宅可治生,，系子長留心安寧,，推志游神三奇靈，行間無事心太平,，常存玉房神明達(dá),，時思太倉不饑渴，

役使六丁玉女渴,，閉子精門可長活,，正室堂前神所舍，洗心自治無敗污，歷觀五臟視節(jié)度,，六府修治潔如素,，虛無自然道之固，物有自然道不煩,，垂拱無為身體安,，虛無之居在幃間，

寂寞郭然口不言,，修和獨(dú)立真人官,，恬淡無欲游德園，清凈香潔玉女前,，修德明達(dá)神之門,。                                                                               1

中部經(jīng)第二

作道優(yōu)游深獨(dú)居，扶養(yǎng)性命守虛無,，恬淡自樂何思慮,，羽翼已具正扶疏，長生久視乃飛去,，五行參差同根蒂,，三五合氣其本一，誰與共之斗日月,，抱玉懷珠和子室,，子能守一萬事畢，

子自有之持無失,，即欲不死入金室,，出日大月是吾道，天七地三回相守,，升降進(jìn)退合乃久,，玉石落落是吾寶，子自有之何不守,，心曉根基養(yǎng)華彩,，服天順地合藏精，七口之五回相合,，

昆侖之上不迷誤，九原之山何亭亭,，中有真人可使令,，蔽以紫官舟城樓，俠以日月如明珠,，萬歲昭昭非有期,，外本三陽物自來，內(nèi)拘三神可長生，魂欲上天魄入淵,，還魂返魄道自然,，

庶幾結(jié)珠固靈根玉，匙金鑰身完堅(jiān),，載地懸天周乾坤,，象以四時赤如舟，前仰后卑列其門,，選以還丹與玄泉,，象龜引氣致靈根，中有真人巾金巾,，負(fù)甲持符開七門,，此非扶葉實(shí)是根，

晝夜忌之可長存,，仙人造士非異有,，積精所致和專仁，人皆食谷與五味,，獨(dú)食太和陰陽氣,，故能不死天相既，試說五臟各有方,，心為國主五臟王,，受意動靜氣得行，道自將我神明光,，

晝?nèi)照颜岩棺允?，渴可得漿饑自飽，經(jīng)歷六府藏卯酉,，通我精華調(diào)陰陽,，轉(zhuǎn)陽之陰藏于九，常能行之耳不老,，肝之為氣修而長,，羅列五臟主三光，上合三焦下玉漿,，我神玖魄在中央,，

精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂,，雷電霹靂往相聞,，右酉左卯是吾室。                                                                                               1

下部經(jīng)第三

伏于志門侯天道,，近在子身還自守,，清靜無為神留止,，精神上下開分理，精候天道長生草,，七竅已通不知老,，還坐天門侯陰陽，下于喉嚨神明通,，過華蓋下清且涼,，大清靈淵見吾形，

期成還年可長生,，還過華池動腎精,，立于明堂望丹田，將使諸神開命門,，通利天道存靈根,，陰陽列布若流星，肝氣周還終無端,，肺之為氣三焦起,，上座天門侯故道，津液醴泉通六府,，

隨鼻上下開兩耳,，窺視天地存童子，調(diào)和精華治發(fā)齒,，顏色光澤不復(fù)白,，下于喉嚨何落落，諸神皆會相求索,，下大絳宮紫華色,，隱藏華蓋觀通廬，專守心神轉(zhuǎn)相呼,，觀我神明辟諸邪,，

脾神還歸依大家，致于胃管通虛無,，藏養(yǎng)靈根不復(fù)枯,，閉塞命門如玉都，壽傳萬歲年有余,，脾中之神主中官,，朝會五臟列三光，上合天門合明堂,，通利六府調(diào)五行,，金木水火土為王，

通利止脈汗為漿,，修護(hù)七竅去不祥,，二神相待化玉英，上稟天氣命益長,，日月列布張陰陽,，五臟之主腎最精，伏于太陰成吾形,，出入二竅合黃庭,，呼吸虛無見吾形，強(qiáng)我筋骨血脈盛,，

恍惚不見過青靈,，坐于廬下幾小童，內(nèi)息思存神明光,，出于天門大無閑,，恬淡無欲養(yǎng)華莖，服食玄氣可遂生,，還返七門飲太淵,，通我懸膺過青靈，坐于膺間見小童,，問于仙迂與奇方,，

服食芝草紫華英，頭戴白素足丹田,，沐浴華池生靈根,，三府相得開命門，五味皆至善氣還,，披發(fā)行之可長存,，大道蕩蕩心勿煩，吾言畢矣勿妄傳,。                               1