三角步是傳統(tǒng)武學(xué)中最實(shí)用的優(yōu)秀步法之一，其訓(xùn)練方法,，可以雙足平行而立,，左足向右前方前一步，軀干隨之右轉(zhuǎn)成為45°斜面,，成了八步式技擊樁,，然后左足再按原路線退回，再換右足向左前方進(jìn)一步,，軀干隨之左轉(zhuǎn),，成為左式技擊樁，如此反復(fù)練習(xí)即為原地三角步,，為基礎(chǔ)訓(xùn)練,，以上訓(xùn)練熟練后（大約一周左右L可變?yōu)樽笞銠M進(jìn)至右踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)落地，再向左前方向斜進(jìn)隨一步,，當(dāng)前是重心踏實(shí)之際,，后足迅速跟進(jìn)，置于前足的側(cè),，形成擦膝磨腔,，然后再復(fù)為前足，斜向45”行進(jìn),。仰此反復(fù)交替運(yùn)動(dòng),，因本步法外形較小，故行動(dòng)起來極為迅速,，尤其是虛點(diǎn)之步,，在變?yōu)榍澳_時(shí)，是射出去的，而射咄去的腳掌,，與地面產(chǎn)生的滑動(dòng)摩擦力,，正是身體前撞，手往前抖的發(fā)力之際,。
   在實(shí)作之中,，三角步應(yīng)用最廣，無論是前進(jìn)后退,，橫走豎撞均為以頭領(lǐng)身,，以身帶胯、以胯「催膝,、以膝兜足,，其特點(diǎn)是移動(dòng)靈活，活動(dòng)范圍廣,，打法多,。變令人不可捉摸，所以三角步是一種實(shí)用優(yōu)秀步法,。尤步成了八步,，再按原路線退回，原地三角步所走的路線是橫走一斜進(jìn)葉斜退叫橫走一斜進(jìn)的三角步,，故名原地三角步,。有腳練習(xí)與左腳相同，三角步訓(xùn)練精熟后,，在攻防中不僅可以保持自己的重心隨機(jī)發(fā)力,，而且可以自如地凋面（調(diào)動(dòng)自身左右的斜面,，隨對(duì)手變化而整體以應(yīng)人另外,，本步法中,，每一步都隱含著一個(gè)進(jìn)退之足在經(jīng)過支撐腿之內(nèi)踝關(guān)節(jié)時(shí),，稍有停頓的狀態(tài),，這個(gè)狀態(tài)在步法訓(xùn)練中極為重要,，因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)是整體運(yùn)動(dòng)的步法最佳選擇時(shí)機(jī),，可因敵變而我變,，可以射腿前撞,，可以提膝防護(hù)，還可以發(fā)腿攻擊,，更可以隨意改變步法的方向,。如：斜進(jìn)可改為橫閃，橫門可改為斜沖,。如活三角步,，在斜進(jìn)中產(chǎn)生橫向拉移，左右互換，閃讓而進(jìn),，初習(xí)時(shí),，可以側(cè)面樁。間架抱定,，下肢了八步前三后七站立,，后胯下沉壓縮，催動(dòng)后足蹬地,，利用后足之反彈效果,，催動(dòng)前足斜向45”行進(jìn)一步，
   尤其值得一提的是在雙足并攏的階段,，要有向前或向后兩可的矛盾狀態(tài),，使對(duì)手茫然不知所從。整個(gè)三角步的變換要向滑冰一樣?jì)故熳匀?。由于支撐腳的不斷變換,，可以在場(chǎng)地上構(gòu)成無數(shù)個(gè)三角形，有橫有堅(jiān),，三角步的應(yīng)用,，為進(jìn)、退,、左,、右均可發(fā)拳的全面攻擊技術(shù)提供了必備的保證。如此做去,，前拳,、后拳、進(jìn)步退步,、縱橫高低,、指上打下、聲東擊西的靈活戰(zhàn)術(shù)就有了技術(shù)保障的前提,，三角步的多變路線和不定勢(shì)打法,，無疑會(huì)在實(shí)戰(zhàn)中給您帶來極大的方便和幫助。