當聽到身旁有人患上癌癥,，第一想法是什么？會有一定的恐慌心理,，人們習慣性的將癌癥與死亡聯(lián)想在一起,。為什么這么說呢？因為癌癥可以說是目前人類感到最惡性的疾病,，治療不一定有效,，而且死亡率很高。

關于癌癥又了解多少呢,？下面一起來看下癌癥排行榜,，以及如何預防癌癥。

盤點癌癥排行榜

1.最不會得癌的地方：

人體絕大多數(shù)器官都會和癌癥扯上關系,，但指甲和頭發(fā)不會得癌,。除此之外，還有災難鮮少波及的區(qū)域，比如扁桃腺癌,、唇癌,、肛門癌、間皮瘤,、外陰癌,、陰道癌、腎上腺癌等疾病,，其發(fā)病率也都在百萬分之一以下,。

2.病情最溫和的癌：甲狀腺癌

以20--40歲青壯年為“主力軍”的甲狀腺癌近年出現(xiàn)了明顯增加的趨勢，但大部分甲狀腺癌惡性度低,，病情進展慢,，治療效果理想，且越早治療效果越好,。

3.中國人得的最多的癌：肺癌

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院根據(jù)中國現(xiàn)有的數(shù)據(jù)和情況曾作出報告,，在未來的30年，中國因肺癌致死的人數(shù)將高達1800萬,，這意味著每分鐘會有1人死于肺癌,。但其實，肺癌是最可預防的癌癥之一,。遠離煙草,、在家常通風、出門戴口罩,、少開車,、少接觸廚房油煙，使用環(huán)保的裝修材料,，都可以在第一時間把肺癌拒之門外,。

4.孩子最容易得的癌：白血病

近親結婚、裝修污染都是讓孩子過早患上“白血病”的主要誘因,，此外,，“小胖墩”、父母抽煙,、常開車的,，也更容易陷入白血病的泥沼。不過,，白血病等兒童腫瘤絕對可防可治,，急性淋巴細胞白血病的長期生存率可以達到80%以上。

5.最有女人特色的癌：乳腺癌

想要遠離乳腺癌其實不難,，只是從嬰兒期就應該有個計劃,。嬰幼兒切忌過胖,、兒童期不宜營養(yǎng)過剩、青少年時期增加戶外體育活動,、青春期適時婚嫁,、中年時期定期檢查,、更年期慎用雌激素,。

6.最難治療的癌：胰腺癌

胰腺癌部位特殊，很難發(fā)現(xiàn)早期癥狀,，病人就診時大多已進入晚期,，手術切除難度高、風險大,、費用也相對較貴,。而且胰腺周圍血管豐富，影響器官多達五六個,，非常棘手,。

7.最有中國特色的癌：肝癌

中國的乙肝病人位居世界第一，直接造成了我國肝癌病人高居全球榜首,。肝癌有四大致病因素,，即病毒性肝炎、黃曲霉素,、喝受污染的水以及酗酒吸煙,。

8.最能避免的癌：食管癌

合理健康的飲食習慣，積極參加體育鍛煉,，避免肥胖,，成效最明顯的，就是可能會避免70%的子宮癌（包括子宮內膜癌和宮頸癌）,。此外,，食管癌和口腔癌在“最能避免的癌癥中”，緊隨其后,。

9.最早可能被消滅的癌：宮頸癌

現(xiàn)在,，醫(yī)學界已查明人乳頭瘤病毒是導致宮頸癌的最直接原因。自從2006年第一種宮頸癌疫苗上市后,，就讓人們看到了攻克癌癥的第一縷曙光,。

10.最有男人特色的癌：前列腺癌

在歐美國家，前列腺癌的發(fā)病率和致死率都是名列前茅的,。而在我國,，這些年也頗有“直追歐美”的架勢。這主要是因為近20年來,，人們生活改善,，愛上了高脂飲食以及人口老齡化等原因造成的。只要早期發(fā)現(xiàn)，前列腺癌的治愈率能達到95%左右,。

如何預防癌癥,？6種習慣預防癌癥

1、改變觀念,，培養(yǎng)防癌意識：其實癌癥預防最大的阻礙不是癌癥預防措施本身,，而是防癌的觀念！觀念決定行動,，如果防癌意識淡薄,，你當然不會付諸實際行動，比如該吸煙還吸煙,、該酗酒還酗酒,、該熬夜還熬夜，得癌的概率自然會增加,。

2,、老生常談的問題，戒煙限酒：吸煙是對健康危害最大的不良生活方式,，早一點戒煙早一天受益,，任何時候戒煙都不遲。對于不吸煙的人,，要勸阻周圍吸煙的人,，拒絕二手煙的傷害，二手煙的危害甚至超過直接吸煙的人,，特別是兒童受害尤其嚴重,。關于飲酒，建議不喝酒或少量適度喝酒,，至少不嗜酒不醉酒,。少量飲酒一般是指可以少量飲用紅葡萄酒，白酒等,，烈性酒則要盡量避免飲用,。

3、均衡飲食,、搭配合理,、良好飲食習慣：不要迷信所謂“防癌食品”，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,，關鍵是要掌握恰當?shù)牧?，要均衡，不要偏食,，五谷雜糧,、新鮮蔬菜水果,、適量的肉類等都要食用，并特別強調食材的新鮮,。除了飲食要均衡,，良好的飲食習慣也很重要，不要吃得過咸,、不吃或少吃腌制食品,、不要吃得太快、不暴飲暴食,、避免過熱過燙飲食,、飲食盡量規(guī)律,、勿吃或少吃油炸燒烤食品等等,。

4、堅持運動,，避免久坐：癌癥在某種程度上說,，也是懶出來的病。一動不動,，百病侵,。世界癌癥研究基金會/美國癌癥研究所（WCRF/AICR）在2007年的專家報告《飲食、營養(yǎng),、運動和癌癥預防：全球視角》中給出的建議包括：在不至體重過輕的情況下盡可能減重,；每天至少運動30分鐘。不過,，為了從運動中最大程度的獲益,，建議每天進行60分鐘以上的適度動運或30分鐘以上的劇烈運動。世界衛(wèi)生組織認為健康的生活方式可以減少三分之一的得癌風險,，因此倡議大家每星期至少鍛煉150分鐘,。

5、保持正常體重,，避免超重和肥胖：保持適當?shù)捏w重對防癌很重要,，在不至體重過輕的情況下要盡可能減重。怎樣才算超重,？體重計數(shù)（BMI,，即以體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字）是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，BMI指數(shù)為18.5～24.9屬正常健康體重,，低于18.5為低體重,，25～29.9為超重，大于/等于30為嚴重超重或肥胖,。

6,、保證睡眠時間,，作息要規(guī)律，避免熬夜,，避免過勞：現(xiàn)代人尤其是城市人群,，晚睡熬夜司空見慣，短期內也許看不出傷害,，但時間一久或養(yǎng)成熬夜的習慣,，問題就出來了。熬夜違背生活作息基本規(guī)律,，損害機體免疫力,，是患上癌癥的高危人群。建議成年人每天保證6至8小時睡眠時間,，當然視具體情況可略有調整,，不要熬夜或至少盡量少熬夜,。

如果患上癌癥怎么辦,？最重要的不要有太多的心理負擔，樂觀的心態(tài)也有助于治療癌癥,。在生活中,，多一些健康習慣，遠離這些麻煩的疾病,。