01微笑

如果留心,，你會發(fā)現(xiàn)周圍那些愛笑的人運氣總不會太差。

微笑其實是一種思維,，是一種直面生活困境的勇氣,。這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明,。

02早睡

早睡可以讓你快樂感更強,、精力更旺盛、做事更認真,，一天都充滿活力,。

新聞常會報道過勞死的悲劇，但早睡早起看起來,，依然離我們遙不可及,。如果人生有什么最有益又具有挑戰(zhàn)的習慣，早睡早起絕對列為三甲,。

03管住嘴

這里“管住嘴”指的是一日三餐,。很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了,，更要惜福,，多吃些蔬菜,，多吃點粗糧，每餐七分飽,，不暴飲暴食....為了家人,，更為了自己。

04運動

長期堅持運動的,，身體自然會健康,，能扛下生活的壓力，保持永遠的活力,。

生命在于運動，要養(yǎng)成堅持運動的好習慣,。

不管去健身房還是在小區(qū)樓下跑跑步,、在房間里跳跳操，上下班騎車或步行也是不錯的選擇,。

堅持運動,，把運動當作生活的一部分，你會發(fā)現(xiàn)你身體素質上升了,，你自然而然會更加幸福,。

05不帶手機上床

隨著社會發(fā)展，手機對我們的誘惑越來越大,，如果帶著手機上床,，往往會將正常的睡覺時間推遲。

在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大,。

睡覺前遠離手機,，按時睡覺，保證足夠的睡眠,。

06要吃早餐

隨著生活節(jié)奏的加快,，工作壓力的增大，越來越多的人沒有時間吃早餐,，但是如果早上不能及時進行補充,，很容易把身體拖垮。 吃一頓保質保量的早餐,，給自己的身體充滿電,。

07學會拒絕

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感,。

08耐心聽別人講話

首先,，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌,。

因此,，耐心聽別人講話,，也是吸收智慧的一個重要途徑，也是體現(xiàn)自我修養(yǎng)的重要組成部分,。

09學會理財

當下年輕人基本是月光族,，但是大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪里去了,，每一分錢都花得很隨性,，完全沒有理財?shù)挠^念。但是要學會基本的理財,，這樣才會在你遇到突發(fā)狀況時可以應急,，也可以增加自己的安全感。

10控制情緒,，做一個溫柔的人

在這個浮躁的社會,，人們普遍浮躁，但是我們要學會學會自己排解情緒,，別把氣撒在別人身上,。

壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復雜,。

善待每一個人,，溫柔對待他人，你才會感覺到世界的美好和善意,。