我是09年戴上的眼鏡??當(dāng)時(shí)就250度了,。??近視,，一方面和遺傳有關(guān)。還有個(gè)讓我現(xiàn)在想想都想給自己幾巴掌的原因??五六年級(jí)看到自己最崇拜的老師瞇著眼睛看人（她近視）,，我感覺(jué)很酷??就每天學(xué)她????還在公交車廂里看書(shū),，揉眼睛…恭喜自己，成功看不清黑板的字了??

我99是一名醫(yī)生,，近視600多度,，自己摸索了一套恢復(fù)近視方法，現(xiàn)在不到100度生活用眼都沒(méi)問(wèn)題,，就把這套方法求來(lái)了~??

??解決方法5步走：

?第一步：使勁用力擠眼睛25秒鐘,，再用力睜眼5秒，持續(xù)10分鐘,。這個(gè)方法可以放松眼部，同時(shí)緩解眼睛外凸,。

?第二步：上下左右四個(gè)方向,，每個(gè)方向最大極限看25秒，重復(fù)兩次,。最后舒緩眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈,。可舒緩眼球血管,，改善新陳代謝,。

?第三步：拇指按摩太陽(yáng)穴，食指用力輪刮眼眶60次,。使眼周的攢竹穴,、絲竹空、睛明,、瞳子髎等穴位得到按摩,，眼部氣血通暢，有神,。

?第四步：用指甲按摩明眼穴60次,。刺激穴位改善眼睛疲勞和急性角膜炎,。

?第五步：用熱水泡腳后，涂抹身體乳按摩三陰交穴位,，腳踝內(nèi)突出的圓骨往上四個(gè)手指的寬度,，標(biāo)注于上圖了。用力旋轉(zhuǎn)按壓,，安神補(bǔ)氣血,。

??說(shuō)幾個(gè)大家可能會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題：

1?多久有效？

每個(gè)人的近視程度是不一樣的,，按摩程度也不一樣,，緩解眼部近視本來(lái)就是持久戰(zhàn)，我剛開(kāi)始按摩第一個(gè)月減了100多度,，一定要堅(jiān)持,，注意平日用眼。

2?護(hù)眼好物

建議做眼部按摩時(shí),，眼周涂抹眼精華/眼霜,，避免眼周肌膚受損。

我的眼部是用厚重的眼霜就會(huì)長(zhǎng)脂肪粒,，可能手部按摩真的很難吸收,，我找到了一款性價(jià)比極高，適合學(xué)生的電動(dòng)眼霜二合一的,，吃土黨也可以買的,！這款眼霜的主要成分是多肽和舒緩植物，味道也很喜歡,，淡淡的清香,，質(zhì)地很水潤(rùn)，涂抹眼周后,，平時(shí)用儀器按摩也可以,，避免了手指對(duì)眼周的污染與用力拉扯損傷，長(zhǎng)細(xì)紋,。按摩頭是醫(yī)美級(jí)鋅合金,，很安全。物理降溫,，鎮(zhèn)定舒緩促進(jìn)循環(huán),，減少眼部壓力，淡化黑眼圈及細(xì)紋,。平時(shí)還可以用來(lái)按摩抬頭紋,、法令為及表情紋。

3?食補(bǔ)

補(bǔ)充葉黃素和花青素,。

①   水果可多吃藍(lán)莓,，藍(lán)莓中有豐富的花青素,，明目，延緩眼睛老化,。

②   藍(lán)莓vc片,，我吃的是濟(jì)州的，500g超大一罐可以吃很久,，護(hù)眼,。

③   魚(yú)肝油。有夜盲癥的一定要補(bǔ)充,！