中醫(yī)認(rèn)為,，高血壓、糖尿病,、頸椎病都要重視自調(diào)自解,，以下這7個(gè)簡單手法，學(xué)會(huì)堅(jiān)持做,，消病很有用,！建議人手一份~

一、趕走高血壓

?取 穴

位于耳郭背面,，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝,，此處就是耳背溝。

?功 效

經(jīng)常按摩不僅能降血壓,，還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。

?操作方法

用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,，用拇指對(duì)準(zhǔn)耳背后的凹溝,，依據(jù)凹溝的走勢(shì)，由上向下按摩,，每次按摩15下,，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度,，力量不宜過大,。

二、趕走糖尿病

?取 穴

在足內(nèi)側(cè),，先找到足內(nèi)踝尖,，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

?功 效

堅(jiān)持每天按揉然谷穴,，可以起到很好的降糖作用,。

?操作方法

每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴,，直到有明顯的酸脹感為止,。

三、趕走高血脂

?取 穴

將手掌心正對(duì)膝關(guān)節(jié)髕骨上,，四指向下伸直,，中指尖所到達(dá)外側(cè)即是足三里穴。

?功 效

有降脂的功效,。寧心安神,、疏通經(jīng)脈。

?操作方法

涂點(diǎn)紅花油在該處,，每天早晚食指按揉5～10分鐘,，堅(jiān)持一周。

四,、趕走冠心病

?取 穴

離腕橫紋三個(gè)手指的位置,，此處就是內(nèi)關(guān)穴。

?功 效

內(nèi)關(guān)穴是對(duì)心臟調(diào)節(jié)作用最強(qiáng)的穴位之一,。點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴能強(qiáng)心,、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,，能夠治冠心病,。

?操作方法

用力不停點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，每次3分鐘,，間歇1分鐘,，能迅速止痛或調(diào)整心律。

五,、趕走頸椎病

?取 穴

把手握成拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴,。

?功 效

后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴,，通督脈，能夠調(diào)頸椎,、利眼目,、正脊柱。

?操作方法

用拇指指腹按揉后溪穴穴位,，注意按壓時(shí)力度要適中,，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

六,、趕走關(guān)節(jié)炎

?取 穴

在膝蓋骨后背的凹陷處,，就是委中穴。

?功 效

該處走膀胱經(jīng),。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道,，長期拍打可以趕走關(guān)節(jié)炎。

?操作方法

拍打5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出,，每兩周拍打一次,。

七、趕走便秘

?取 穴

在肚臍旁開三個(gè)手指的位置,，此處就是天樞穴,。

?功 效

能夠通腸道，治療便秘,。

?操作方法

每天至少敲打兩次,，每次5～10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止,。

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