轉(zhuǎn)自：李晴談營(yíng)養(yǎng)與健康

1,、發(fā)燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）,。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘,。

2、耳聾,、耳鳴,、牙痛、面部神經(jīng)麻痹和面癱（肝火旺造成的）：

癥狀：平時(shí)有高血壓病,，由于生氣發(fā)脾氣,，情志失調(diào)、從而引起暫時(shí)性耳鳴,、耳聾,。耳鳴、耳聾實(shí)際上也是因?yàn)槟懡?jīng)的氣血滯澀,，這時(shí)候刺激聽(tīng)會(huì)穴來(lái)疏通膽經(jīng)里的氣血,，肝膽相通，肝火自然也會(huì)消除,，耳鳴,、耳聾的問(wèn)題也就一并解決了?？砂茨β?tīng)會(huì)穴（耳垂前面,、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽(tīng)會(huì)穴350～400下,，不要用力太猛,，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見(jiàn)效,。

聽(tīng)會(huì),，是指耳能聽(tīng)聞聲音，意思是穴內(nèi)的天部氣血為空虛之狀,，無(wú)物阻隔聲音的傳遞,。如果肝膽火旺,，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞,，就會(huì)表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀,。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。

食療法：喝葛根參茶：葛根15克,，太子參15克,，綠茶葉10克，將葛根,、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi),，開(kāi)水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾,、升清聰耳,，對(duì)于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用。注：平時(shí)要放寬心,。

聽(tīng)會(huì)穴不僅對(duì)耳聾,、耳鳴有特效，對(duì)于面神經(jīng)麻痹和面癱,、牙痛病也有很好的治療作用,，這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處，身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了,，所有毛病都會(huì)自己跑掉,。

3、面神經(jīng)麻痹,、口腔潰瘍：按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸）,，手法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）,。

牽正穴

4、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間,，多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴,。

5、脫發(fā),、提神：按摩百會(huì)穴（解決脫發(fā)煩惱第一要穴）,。

百會(huì)穴位于頭頂，為各經(jīng)脈氣匯聚之處,，連貫周身經(jīng)穴,。刺激百會(huì)穴，可以同時(shí)調(diào)理足多條經(jīng)脈，使人體精氣與氣血旺盛,，頭發(fā)自然也就健康了,。方法：以手握空拳，用急速,、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，每次5分鐘左右,；工作疲憊時(shí),，用木質(zhì)或牛角梳順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳100下，既提神醒腦,，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò),；也可干梳頭，即伸開(kāi)十指,，指尖輕觸頭皮,，用指腹稍用力，以均勻的力量從上而下進(jìn)行梳理,。

按摩百會(huì)穴可預(yù)防脫發(fā),，還可提升體內(nèi)的陽(yáng)氣、開(kāi)竅醒神,，提高工作效率,。

百會(huì)穴

6,、失眠——不拘時(shí)按揉少海穴,。

中醫(yī)說(shuō)的“心腎不交”，它的表現(xiàn)癥狀為,，夜里渾身燥熱,，煩躁、愛(ài)出汗,、失眠多夢(mèng)等,，男性可能會(huì)出現(xiàn)自汗、遺尿,、遺精等……這些都是心腎不交的表現(xiàn),。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個(gè)點(diǎn),，也就是在屈肘的時(shí)候,，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。這個(gè)穴位的主要作用就是滋陰降火,。因?yàn)樾慕?jīng)屬火,，而這個(gè)穴是合穴，屬水，腎也屬水,，所以少海穴起一個(gè)水火相濟(jì)的作用,。就是說(shuō)火太旺的人，揉這個(gè)穴可以降火,，同時(shí)又滋陰補(bǔ)腎,。心腎不交的朋友一定多要揉這個(gè)少海穴。在揉少海穴的同時(shí)配合著合谷穴一起揉,，效果會(huì)更好,。

食療方：糯米小麥粥,。原料是糯米50克,，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥,，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可,。這道粥最大的作用就是補(bǔ)脾胃，益心腎,，安心神,，每日1次，最好當(dāng)做晚餐用,，在臨睡前吃一碗,，效果非常好。

失眠,、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中點(diǎn)）,，手法：重度力點(diǎn)按。

7,、心慌,、心跳過(guò)速、恐懼

我們知道,，憂愁和悲傷都會(huì)使肺氣消耗,，肺氣虛時(shí)，機(jī)體對(duì)外界不良刺激的耐受性就會(huì)下降,，從而產(chǎn)生悲觀,、自卑、心理負(fù)擔(dān)重等情緒,。而人肺氣盛時(shí),，自卑的心理就會(huì)減少，做起事來(lái)也就更加自信,，遇大事時(shí)也會(huì)沉著鎮(zhèn)定膽子大,。肺經(jīng)上的俠白穴（俠白穴中的“俠”,，是指藝高膽大之人），就是給肺補(bǔ)充力量的一個(gè)穴位,，可幫人克服恐懼,。肺氣足了，你就會(huì)感到勁頭飽滿,，應(yīng)對(duì)外界不良刺激的能力自然也就提高了,，膽子自然也就大起來(lái)了。

俠白穴位于臂內(nèi)側(cè),，肘橫紋上5寸,，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。也可先找到天府穴,，天府穴下1寸處即是此穴。古人找這個(gè)穴位的方法,，將將墨染于乳頭后,，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點(diǎn)的地方就是這個(gè)穴位,。

操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉,，時(shí)間在2～3分鐘之間，以有酸,、脹感覺(jué)為佳,。

此外，這個(gè)穴對(duì)心跳過(guò)速也有很好的功效,。很多人在面試或遇到重大事情的時(shí)候,，總會(huì)感到緊張，心跳得很快,，這也是由肺氣不足所致,。此時(shí)可以按按俠白穴，動(dòng)作雖小,，效果卻很好,。所以，下次如果你再感到心“撲通,、撲通”跳得厲害時(shí),，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺(jué)了,。

8、腦疲倦,，（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸）,，中指點(diǎn)按刺激。

9、改善健忘,、提神醒腦：大鐘配天柱能補(bǔ)腦（相當(dāng)于“醒神健腦丸”）,，可補(bǔ)充腎氣，增強(qiáng)大小腦功能,，

膀胱經(jīng)上的天柱穴,，位于后頭骨下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2CM左右）大家通常在下午3～5點(diǎn)總會(huì)感到精神頭特別足,，就是因?yàn)榇藭r(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺,；腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝,，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處）,，有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。按揉此處30～50次即可,。也可用指腹按住此處6秒鐘,，然后慢慢松開(kāi)，如此反復(fù)按壓,。

許多老年人總感到自己愛(ài)忘事，這是由于上了年紀(jì),，大腦功能慢慢衰退的緣故,。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴,，比吃的任何一種保健品都管用,，還省下一筆不小的開(kāi)銷。

10,、近視,、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘,，常年堅(jiān)持,。

近視用中醫(yī)來(lái)說(shuō)，它的發(fā)病原因,，多因過(guò)度用眼,，損傷肝血，眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通,，失去正常的舒張功能造成的,，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視,。真正導(dǎo)致近視的,，是眼睛缺少陽(yáng)氣滋潤(rùn)時(shí)還過(guò)度疲勞,。當(dāng)我們長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾,，頸椎緊張了,，首先壓抑了督脈，因?yàn)槎矫}總督一身的陽(yáng)氣,，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣,，陽(yáng)氣不足了，就沒(méi)辦法補(bǔ)充到眼睛,，眼睛的正常舒張功能被抑制,，近視也就很容易發(fā)生。

按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳,，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴,。也就是大家攥拳頭的時(shí)候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴）,，它通督脈,、瀉心火、壯陽(yáng)氣,、調(diào)頸椎、利眼目,、正脊柱,。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上,，來(lái)回滾動(dòng),，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘,，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了,。

11,、迎風(fēng)流淚,、頭暈、耳鳴,、尿頻尿急,、預(yù)防魚(yú)尾紋。按摩瞳子髎穴和睛明穴,。

膽經(jīng)上專治迎風(fēng)流淚的穴位——瞳子髎穴,，該穴（位于外眼角旁開(kāi)0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經(jīng)頭面部的第一穴,，按摩的時(shí)候用食指按壓,，每次自己數(shù)著按壓40下,，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴(kuò)散,，從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果,。之所以用食指按壓，是因?yàn)槭持傅牧Χ葘?duì)于這個(gè)穴位來(lái)說(shuō)正好,，力量不要太大,，有人按摩這個(gè)穴位的時(shí)候把臉部的皮膚都揉掉了皮。

治療迎風(fēng)流淚,，按摩瞳子穴和擠按睛明穴（眼睛內(nèi)側(cè),，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方）配合起來(lái)效果會(huì)更好。每用眼1～2個(gè)小時(shí),，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,，也算是對(duì)眼睛的一種“回報(bào)”了。

12,、急性結(jié)膜炎：按摩小腸經(jīng)上的少澤（手小指尺側(cè),，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法,。

13,、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴

早上照鏡子,，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯,、面色蒼白,，讓你看起來(lái)很沒(méi)精神，很有可能是因?yàn)槟愕哪I虛了,，需要補(bǔ)腎了,。人體有補(bǔ)腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸,、痛,、脹感覺(jué)時(shí)，即為此穴）,。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng),，引火歸源。只要腎氣足了,，正氣存留于體內(nèi),，邪氣自然不得侵入。邪氣無(wú)法侵入,，身體才能健康,。所以,，無(wú)論是對(duì)于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人,，您再也不用急著往藥店跑,，只需按按身上的太溪穴就好?？捎媚粗赣昧M(jìn)行按揉,，每日按揉3～5分鐘。

眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸）,，拇指強(qiáng)力度按壓,。

14,、麥粒腫：

按摩膀胱經(jīng)上的大抒（第一胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處）,，直按斜向頸椎用力頂按。

背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn)為穴,。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間,，尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應(yīng)點(diǎn)，有一個(gè)或幾個(gè),，且壓至褪色,，放松即速?gòu)?fù)原。對(duì)側(cè)背部肩腳區(qū)找淺紅色稍高于皮膚,、小米粒大,、壓之不退色的反應(yīng)點(diǎn)。背部第1-12胸椎至腋后線范圍內(nèi)尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點(diǎn),，有的隆起如粟米狀，有的稍扁平,，直徑約0. 5--1mm,，以1個(gè)多見(jiàn)，偶可見(jiàn)2-3個(gè)者,。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn),。

15、白內(nèi)障：按摩大骨空穴（拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點(diǎn)赤白交界處）,，用力點(diǎn)刺,，重手法效果好。

16,、鼻出血：按摩肝經(jīng)上的太沖（足背一,、二趾縫間上一寸五分處），垂直用力點(diǎn)按,。

止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治）,，手法：鼻子出血時(shí),，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟,，右鼻出血捏左腳跟,，即回止血。

17,、過(guò)敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香,、印堂,、鼻通、合谷

鼻炎是一種很頑固的疾病,。除了鼻子不適等癥狀外,，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛,、記憶力下降,。如果得不到及時(shí)治療，炎癥還會(huì)擴(kuò)散到其他器官,，有時(shí)還會(huì)惡化成鼻咽癌,。

大腸經(jīng)上的迎香穴有開(kāi)竅通鼻之功效，鼻竅通了,，就可以盡情享受那裊裊的花香,，“迎香”之名由此而來(lái)。該穴位于面部,，鼻翼外緣中點(diǎn),，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時(shí),，眼珠中心點(diǎn)直下,，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中，即是此穴,。鼻炎可以分為多種,，如過(guò)敏性鼻炎，慢性鼻炎,。但無(wú)論哪種鼻炎,，按摩迎香穴都會(huì)有很好的效果。這就是穴位治療的神奇之處,，藥物治療往往要辨證,，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了,，疾病也就沒(méi)了,。

按摩迎香穴時(shí),，可用推法。將大拇指屈曲,，然后用大拇指關(guān)節(jié),，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處,，如此反復(fù)進(jìn)行按摩,。在這里，用大拇指也是有講究的,。因?yàn)榇竽粗笇儆谑痔幏谓?jīng),，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用,。每次推100次,，或者2分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,。但是這個(gè)穴位禁火攻,，也就是說(shuō)不可以用艾灸。

對(duì)于鼻炎癥狀重的患者來(lái)說(shuō),，短時(shí)間點(diǎn)按迎香穴只能起到緩解的作用,，想要得到根治，就得長(zhǎng)期堅(jiān)持,，而且最好要與印堂,、鼻通、合谷三穴相配合,。印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn),，有清頭明目、通鼻開(kāi)竅之功,，對(duì)緩解鼻腔不適及預(yù)防感冒也有很好的效果,。按摩此穴時(shí)，可將大拇指與食指并在一起,，稍微用力進(jìn)行按壓，然后再慢慢向上推,，如此反復(fù)按摩2～3分鐘,。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進(jìn)鼻部的血行,，增強(qiáng)鼻黏膜的功能,，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上,，都可促進(jìn)鼻部氣血的循環(huán),，從而起到緩解癥狀的效果,。

18,、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內(nèi)眥下五分處）,，按揉1-2分鐘。

19,、牙痛：沿脊柱Tl棘突逐個(gè)向下按壓，選出脊柱壓痛最為明顯的一個(gè)棘突,。

20,、口腔潰瘍（心火上炎型）：用大拇指以適宜力度輕輕撥動(dòng)陽(yáng)谷穴，每次3分鐘,，每天三四次,。

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛,、脾胃積熱,、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的,，再加上身體虛弱,，過(guò)食肥甘就會(huì)引起脾失健運(yùn)、肝郁氣滯?，F(xiàn)在很多人都愛(ài)吃火鍋,、燒烤，再加上整天熬夜加班,，很容易引起口腔潰瘍,，也就是我們常說(shuō)的心火旺盛引起的口腔潰瘍。按摩小腸經(jīng)上的陽(yáng)谷穴（位于人體的手腕尺側(cè),，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處）,。陽(yáng)谷穴可以為身體的各個(gè)部分輸入陽(yáng)氣，對(duì)口腔潰瘍尤其有作用,。按摩陽(yáng)谷穴的時(shí)候,，用力要適宜，不要太大,，只需用大拇指輕輕撥動(dòng)就可以了,，每次3分鐘，每天三四次,，就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失,。

除了撥動(dòng)穴位，食療也不錯(cuò)，美味又治病的蒲公英綠豆粥,，原料是：蒲公英10克,，綠豆30克，冰糖適量,。先將蒲公英洗凈,，放入砂鍋中，加適量水煎汁,。綠豆煮爛成粥以后,，調(diào)入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,，在按摩陽(yáng)谷穴之外,，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩,，比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來(lái)說(shuō),，也算小事一樁了。

21,、止嘔吐：按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴：嘔吐時(shí),，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間,，壓至有酸脹感即說(shuō)明已中穴位,，約1分鐘即止嘔吐。

22,、呃逆：按摩肺經(jīng)上的少商穴（在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處）,。呃逆時(shí),，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度,，持續(xù)半分鐘到1分鐘,，呃逆可止。

23,、咳嗽、哮喘——稍稍用力按摩中府穴和云門穴1～2分鐘即可,，長(zhǎng)期堅(jiān)持,。

中醫(yī)認(rèn)為“久咳傷肺”，如果拖著不進(jìn)行治療,，就會(huì)使病情加重,。按照中醫(yī)的理論，咳嗽可分為5種類型,，即風(fēng)寒,、風(fēng)熱、燥火,、痰濕和體虛等,，治療時(shí)一定要分清證型。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳,，卻不知道這只適用于風(fēng)熱型咳嗽,。梨和藕性寒，如果你是風(fēng)寒咳嗽,，那么喝梨汁或藕汁不但達(dá)不到效果,，還可能會(huì)使癥狀加重。前些日子就遇到這樣一位老年人,，他的主要癥狀為咳嗽,、咽癢、流清涕,、痰稀白,，這是典型的風(fēng)寒咳嗽，治療時(shí)應(yīng)以散寒宣肺為主,。但他不明就里,，天天喝蛇膽川貝液、枇杷止咳露,。這兩種藥都是清熱潤(rùn)肺的,，適用于風(fēng)熱型咳嗽，結(jié)果寒上加寒,，越喝越嚴(yán)重,。確診后，我給他開(kāi)了通宣理肺丸和半夏止咳糖漿,，這才止住老人的咳嗽,。

對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)弄清那些的必要,。因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi),，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。

云門穴也有止咳平喘的功效,，它也是肺經(jīng)上的穴位,。單從名字上來(lái)看，“門”即出入的門戶,。這個(gè)穴位是肺經(jīng)與其他經(jīng)絡(luò)交換物質(zhì)的一個(gè)門戶,，是氣體宣發(fā)的地方,。如果濁氣瘀積在這里排不出去，就會(huì)四肢煩熱,，心里感到堵得慌,，這時(shí)按按云門穴，就相當(dāng)于打開(kāi)一扇大門,，濁氣就可以排出了,。中府可以使胸中的濁氣散開(kāi)，云門則利于濁氣的排出,。只要把體內(nèi)的氣理順了,，濁氣排出了，您自然也就暢快多了,。如果您有時(shí)間,，這兩個(gè)穴最好天天按壓，保證比吃止咳藥的效果還要好,。

中府穴位于距中正線(胸骨)6寸的位置。四橫指是3寸,，此穴就在距胸骨兩四橫指寬,，鎖骨下2橫指寬處的距離。用手按住此穴,，稍稍用力按摩1～2分鐘即可,。由于此處皮膚比較稚嫩，所以用力中府穴位于云門穴下1寸,，距正中線6寸,，平第一肋間隙處。云門穴位于鎖骨下窩處,。不宜過(guò)大,。可以食指和中指以感覺(jué)舒適的強(qiáng)度,，進(jìn)行畫(huà)圓圈式的按揉,。云門穴也很好找，在鎖骨下面有一個(gè)窩,，云門穴就躲在這個(gè)窩里頭,。云門穴的按摩方法與中府穴相同。

其實(shí),，中府穴不單單對(duì)咳嗽有效,，哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發(fā)作時(shí),，一般會(huì)用擴(kuò)張支氣管的支氣管擴(kuò)張劑,。但這類藥物的副作用很大,，而哮喘患者的支氣管卻非常敏感。因此治療這種疾病,，最重要的就是培養(yǎng)出不易發(fā)作的體質(zhì),。這時(shí)，穴位按摩就可以起到很好的效果,。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬，施壓時(shí)會(huì)有劇痛,。胸肌脆弱時(shí),，呼吸就易不順暢。每天以中府為中心按摩胸部,，就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),，使胸肌恢復(fù)柔韌，呼吸自然也就會(huì)順暢起來(lái)了,。

24,、哮喘：按摩華佗夾脊（在大椎旁開(kāi)五分處），斜向肩部頂1-2分鐘,。

25,、發(fā)燒后音啞失聲：

點(diǎn)按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會(huì)這么有效呢,？除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴,，（腎經(jīng)通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”,，鐘不敲不鳴,。

26、失語(yǔ)（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動(dòng)失音的患者）操作方法：揉通里穴和靈道穴,，每個(gè)穴位2～3分鐘,。

27、咽喉疼痛,，聲音沙啞——按摩太淵穴

太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上,。伸出手掌，拇指立起時(shí)會(huì)有大筋豎起,，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處,，摸起來(lái)感到有脈搏跳動(dòng)之處即是此穴）是一個(gè)補(bǔ)氣的要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了,，這時(shí)按按太淵穴就有效,。

可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉,。但此穴位置較深,，所以按揉時(shí)一定要用力,。在進(jìn)行按揉之前，最好先剪去指甲,，以免傷到皮膚,。

一般的人在感到喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話,，建議用敷貼療法,。晚上睡覺(jué)前，將枸杞搗爛,，然后貼于太淵穴上,，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來(lái)的時(shí)候取下,，這樣在睡眠當(dāng)中,，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班,，就可以神清氣爽,，精力百倍了。

教師由于講話較多,，不僅耗氣,，還可能使氣過(guò)度上提，致使氣郁于咽喉而化火,，從而引起咽喉疼痛,，聲音沙啞、變小,。這時(shí)刺激一下太淵穴,，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補(bǔ)充，有力地防止扁桃體發(fā)炎,，減少嗓子疼痛,。

操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉,，3～5分鐘即可,。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處,。

要想肺氣充足，一定要多吃主食,。肺主皮毛,，肺氣足了，人才能皮膚紅潤(rùn),，健康漂亮,。老人因?yàn)榕K腑衰弱,，氣血生化不足，更要多吃一些主食,，以利于肺氣的升發(fā),。

食療：養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥,。生山藥200克，大米30克,，枸杞30克,。將山藥洗凈,，切成塊狀,。然后連同洗凈的大米一起煮粥,，等粥七分熟時(shí)，再加入枸杞煮透,，即可食用。不但效果好,，也不用擔(dān)心會(huì)有副作用,，你大可安心享用。

28,、喉頭腫痛：按摩膀胱經(jīng)上的天柱（頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處,，啞門旁開(kāi)1.5寸），輕揉按2-4分鐘,。

29,、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。

胃經(jīng)上的人迎穴,，位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處,。找到自己的喉結(jié)，左右兩橫指寬處,，可感覺(jué)到有動(dòng)脈在跳動(dòng),。按摩人迎穴，可以刺激胃經(jīng),，胃經(jīng)氣血通暢,，面部就不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，另一方面,，氣血通暢了,，皮膚得到足夠的養(yǎng)分，也會(huì)更加有彈性,，雙下巴也就不會(huì)出現(xiàn)了,。

大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下,、下巴骨的凹處,。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán),，使皮膚緊繃有彈性。按壓兩穴時(shí),，要一邊吐氣一邊按壓,，每次大約按壓6秒鐘?！叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次,，“大迎”重復(fù)30次。切記,，用力時(shí)一定要輕柔,，用腕力帶動(dòng)手指進(jìn)行按壓。注：按摩此穴不可過(guò)于用力,，以免引起頭暈癥狀,。特別是此穴位于頸部，過(guò)于壓迫時(shí)反而會(huì)導(dǎo)致不適,。這里,，我再教你一個(gè)辦法，那就將按壓改為撫摸,，只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤恕?/p>

操作方法：一邊吐氣一邊輕柔按壓人迎穴和大迎穴,，每次大約按壓6秒鐘?！叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次,，“大迎”重復(fù)30次，或用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦?，長(zhǎng)期堅(jiān)持,。

30、扁平疣,、青春痘——按摩支正穴,、豐隆穴、陰陵泉穴,。

扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻，它會(huì)導(dǎo)致色素沉著,，摧毀人們的自信心,，還極容易傳染。長(zhǎng)扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié),，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了,，叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥，就是生了一些氣,，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會(huì)形成這些贅生物,。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，心臟和小腸也是相表里的,，而連通心臟和小腸的一個(gè)絡(luò)穴就是支正穴,。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，就是說(shuō)心臟和小腸全靠它來(lái)聯(lián)絡(luò),。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量,，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好,，痰濕就會(huì)消化不出去,，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時(shí)地化解掉,，就不會(huì)產(chǎn)生這些贅生物,，也就是說(shuō)支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過(guò)多,、脾虛水濕運(yùn)化不利所致,。按摩支正穴、豐隆穴,、陰陵泉穴,，半月即可有顯效,。

小腸經(jīng)上的支正穴,、在手臂的背面，從手掌根往上5寸,、也就是6個(gè)手指的距離,，這個(gè)穴位在肉和骨頭的中間，骨縫里的痛點(diǎn)處,。按摩支正穴可采取揉,、按、掐的手法,，力度要適中,，當(dāng)支正穴出現(xiàn)酸痛感的時(shí)候就可以了。每次按大約100下,。