隨著現(xiàn)代'低頭族'越來越多,，肩頸的問題也越來越暴露出來,。年輕人恢復(fù)起來似乎還更快一些，但是一旦上了年紀(jì),，肩周逐漸開始的疼痛就沒完沒了,，嚴(yán)重的甚至連胳膊正常的抬起也會感到力不從心。

介紹肩周炎的幾種癥狀

1,、肩關(guān)節(jié)疼痛：肩關(guān)節(jié)疼痛是肩周炎常見癥狀,，大多數(shù)患者早期會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，大家必須要做好肩關(guān)節(jié)的保暖工作,，避免肩關(guān)節(jié)受寒否則會加重疼痛感,，做好局部的護(hù)理工作非常重要,，生活中要經(jīng)常活動頸肩部位,。

2,、肩關(guān)節(jié)活動受限：患者會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動受限的情況，肩周炎會導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛,，甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫的現(xiàn)象,，也會影響到關(guān)節(jié)活動能力，會影響患者正常的生活和工作,，肩周炎會降低患者工作效率,，甚至?xí)o患者造成非常大的痛苦。

3,、肩部壓痛感：肩周炎患者會出現(xiàn)肩部壓痛感,，并且會出現(xiàn)怕冷的癥狀，即使在炎熱的夏季,，肩部也不敢吹風(fēng),，因此肩周炎患者必須要做好頸肩部位的保暖工作，避免局部受寒否則會加重病情,，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩部劇烈疼痛感,。

調(diào)理頸椎病小偏方

1、陳醋+綠茶

等量的醋和綠茶,，先把綠茶倒入鍋中進(jìn)行熬煮10分鐘,，再加食醋，煮沸10分鐘即可,，建議一天兩次,，效果奇佳。想進(jìn)一步康復(fù)的話,，可以單獨(dú)的用陳醋來每天熱敷自己的肩部,，但是醋一定要高度的，盆子里倒上開水,，倒上高度食醋適量,。用毛巾蘸濕，趁熱敷到肩膀上,，也能有效的緩解疼痛,。

2、冰糖+陳醋

材料：準(zhǔn)備500克冰糖和1000克陳醋,。

制法用法：將陳醋倒入鍋中,，加入冰糖，用文火煮至融化,，然后放入容器中儲存,。每天飯后喝20毫升,，再倒適量在雙手上，放在脖子上,，每次搓15分鐘,，一天三次。