先來說說這個深入人心的——人參,！大家常說的是要吃人參補一補,，其實是一個大類，概括的說：生曬參平補,，西洋參涼補,，紅參溫補,，野山參大補,。

白參通常指生曬人參，它對人體的調(diào)節(jié)增益作用主要是補氣,，適宜氣虛體質(zhì)在秋冬時服用,。

如果你有以下氣虛的癥狀：

總是感覺到精神疲倦或者整天昏昏欲睡，

稍一活動就感覺到四肢無力,，

無法集中注意力,，

同時感覺到自己變得呼吸氣短或者語氣低微，

面色泛黃顯露憔悴或者黯淡無光,，

并且沒有感冒發(fā)熱和高血壓,，

就可以在秋冬適量的服用白參補氣。

紅參是人參的熟制品,，相比于白參，紅參的藥性更溫?zé)?，火大且功效更強,，是陽虛氣血不足者的進補佳品。

如果你經(jīng)常感到怕冷或手腳冰涼,、頭暈?zāi)垦?、倦怠乏力或呼吸氣短，貧血,、有時胃中寒冷或長期腹瀉等,，你很有可能是陽虛氣血不足。

但現(xiàn)在,，由于生活條件的改善,，城市生活的大部分人往往達不到服用紅參這種大補之品的程度，尤其是上海,、廣州等南方地區(qū),，誤用紅參反而易出現(xiàn)上火、鼻子出血,、牙齦出血等反效果,。因此服用紅參補益氣血最好請中醫(yī)辨證之后再行服用，或者小劑量逐步試驗,。

最最最需要注意的是：由于紅參具有一定的興奮作用，能升高血壓及心率,，高血壓及心臟病患者擅自服用可能發(fā)生心腦血管意外,，如有需求應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

另外，如果你有感冒發(fā)熱或失眠也不建議自己在家服用紅參進補,。

西洋參性涼,，具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,。與紅,、白參的有所不同，西洋參無燥性,，更適宜夏季進補,。

如果你有心煩、乏力,、倦怠,、口干、口渴,、自汗,、氣短、咳嗽等氣陰兩虛癥狀,，可以適量服用西洋參,。

比如下面這款玉靈膏，就是西洋參和桂圓組成,，養(yǎng)陰補氣養(yǎng)血,，一方多用。

楓斗適用于陰虛體質(zhì)的人群服用,，具有益胃生津，滋陰清熱的功效,，由極品的鐵皮石斛加工成的干品也就是我們常說的鐵皮楓斗,。

石斛養(yǎng)陰生津功效強，對于口干舌燥有很好的效果,，但它性微寒,，又較為滋膩，多食會引起消化不良,。所以,，對于腹部常覺寒冷的人，舌苔厚膩的人起不到補益的效果,。

冬蟲夏草平補肺腎,，益氣固表,，具有調(diào)節(jié)免疫、保護腎功能,、抗疲勞,、抗缺氧等功效，醫(yī)藥界有“陰陽蟲草”之分,，金蟬花藥性偏涼,，冬蟲夏草為溫?zé)幔唤鹣s花適宜陰虛內(nèi)熱體質(zhì)人群,，冬蟲夏草適宜內(nèi)寒體質(zhì)人群,。

很多人把它當作補品自己吃或者送人，還是需要辨證服用的,，想要長期服用必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,。

膏方進補注意事項