Ayeshanyoga @ 2018.10.19 , 11:00

每個(gè)人都是帶著滿(mǎn)腔熱血開(kāi)始新的一天,。

你要完成很多事情：比如寫(xiě)篇文章,、預(yù)約一次普拉提、按順序整理好稅務(wù)文件,、烘焙媽媽生日要用的蛋糕等等等等,。

然而問(wèn)題是，你現(xiàn)在可能還在睡夢(mèng)中,。

一天之中,，我們認(rèn)為自己可以完成和實(shí)際上可能完成基本上沒(méi)聯(lián)系。那是因?yàn)?，鬧鐘每天早上叫醒我們時(shí)，這一天的生活就開(kāi)始打表了,。

第一步：具體化時(shí)間,。

效率顧問(wèn)和作家Julie Morgenstern解釋道：“時(shí)間實(shí)際上不是無(wú)形的，它是具體可丈量的,，你可以把「組織時(shí)間」比作「整理壁櫥」,。通常情況下，很小的壁櫥塞滿(mǎn)了太多你覺(jué)得可能適合放這里的東西,。

可笑的是,，我們一生中也沒(méi)足夠的時(shí)間來(lái)一直學(xué)習(xí)網(wǎng)上整理好的管理策略。大多數(shù)策略都瞄準(zhǔn)縮短不必要事情上的時(shí)間,，比如看電視啊,，瀏覽網(wǎng)頁(yè)啊，也就是眾所周知的放松休閑。

但最佳暢銷(xiāo)書(shū)《Time to Parent》的作者M(jìn)orgenstern研究出了一種簡(jiǎn)單的,，獨(dú)一無(wú)二的管理一天的方法：像數(shù)學(xué)家一樣處理這一天,。

如果數(shù)學(xué)不是你的強(qiáng)項(xiàng)，尤其一大早第一件事兒還是算數(shù)的話,，不要絕望,。它其實(shí)是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方程式。當(dāng)你在任務(wù)清單上加上一個(gè)任務(wù)時(shí),，粗略地估計(jì)一下應(yīng)該多長(zhǎng)時(shí)間可以完成它,，然后再?gòu)囊惶熘心阋呀?jīng)在做的事情里抽出些時(shí)間給它。

Morgenstern稱(chēng),，做這些數(shù)學(xué)題的人是時(shí)間現(xiàn)實(shí)主義者,，他們的清單可能不長(zhǎng)，但所有任務(wù)都已完成,。

有很多人帶著一腔熱血醒來(lái),，瘋狂地填滿(mǎn)任務(wù)清單，想也不想這些事情會(huì)花多少時(shí)間,。

不變的是,，他們結(jié)束了自己的一天，任務(wù)又堆積到明天,，于是日常失落和壓力繼續(xù)循環(huán)著,。

慶幸的是，Morgenstern沒(méi)把管理不好時(shí)間歸咎于我們的本性,。我們都還能改變,。

她說(shuō)：“當(dāng)你得到一個(gè)標(biāo)簽時(shí)，會(huì)感到自己被指引了,，就像沒(méi)機(jī)會(huì)改變和發(fā)展了,。”

所以,，怎樣從一個(gè)時(shí)間樂(lè)觀者變?yōu)闀r(shí)間現(xiàn)實(shí)主義者呢,？把緊急的任務(wù)全放在一手能提的籃子里可以幫你隨時(shí)跟蹤它們。

“如果你是一個(gè)作家,，你的責(zé)任可能包括構(gòu)思情節(jié),、調(diào)研、寫(xiě)作,、采編,，”Morgenstern說(shuō)，“每個(gè)人都有3到5個(gè)籃子,。你得讓它變簡(jiǎn)單點(diǎn),，太多了大腦就不能跟蹤它們了。

下一步：開(kāi)始解題，然后給每一項(xiàng)任務(wù)分配時(shí)間,。

自由游蕩在時(shí)間之外的要做事項(xiàng),，可能會(huì)困擾你數(shù)月，不如每件事情都做個(gè)時(shí)間表,。

“一個(gè)和‘何時(shí)’沒(méi)聯(lián)系的‘要做’是很難完成的,，”她這樣說(shuō)明，“‘要做’需要一天中某段特定時(shí)間,。如果只是在列表上列下來(lái),，而你只是等著它實(shí)現(xiàn)，那么就不會(huì)實(shí)現(xiàn),?！?/p>

Morgenstern唯一不想讓我們給自己分類(lèi)，她的理論中沒(méi)有工作狂類(lèi)型,，也沒(méi)有拖延癥患者和不折不扣的懶鬼,。

有做數(shù)學(xué)題的人，也有不做數(shù)學(xué)題的人,。

因此,，我們每天任務(wù)清單上的第一件事兒，可能就是早上做點(diǎn)兒“數(shù)學(xué)題”,。

[via MNN