快上午9點(diǎn)了，相信不少上班族正在通往打卡之路上奮進(jìn),。打完卡,，坐下來打開電腦，從這一刻起,，到起身刷臉下班,，你坐了有多久？

8月8日是“全民健身日”,。納什空間8日發(fā)布的《職場久坐族調(diào)查白皮書》,，通過對互聯(lián)網(wǎng)、金融,、醫(yī)藥,、政府機(jī)構(gòu)、媒體公關(guān)等行業(yè)人群的調(diào)查,，剖析了職場白領(lǐng)在辦公空間中久坐不動的現(xiàn)象,。

80,、90后是“久坐”主力 剛?cè)肼殘龅?5后正在加入

久坐一族平均在辦公空間里要坐多久呢？《白皮書》顯示,，職場白領(lǐng)人均久坐的時(shí)間長達(dá)8小時(shí),，其中80后和90后是職場久坐一族的中堅(jiān)力量。

第一批95后已經(jīng)邁入職場,，是剛?cè)肼殘龅乃麄円蔡と肓恕熬米钡男辛?。根?jù)納什空間的調(diào)查，超七成的95后表示,，久坐不動是他們工作中的常態(tài),，也是拼搏向上的姿態(tài)。

對于職場95后而言,，初入職場唯有努力向上,，才能獲得更多的認(rèn)同，同時(shí)相比其他年齡段,，他們對于養(yǎng)生重視程度并不高,，因此加班、熬夜是他們常有的事情。

此外,，《白皮書》指出,，30歲以下的青年人是“職場久坐族”的主力，其中年齡段在22到29歲之間的90后占比接近四成,。不過,，隨著年齡的增加，職場人久坐的平均時(shí)間反而有所減少,。根據(jù)報(bào)告分析,，30歲之后的職場久坐族占比開始縮小，30到40歲占比為35%,，40歲以上的占比僅為17%,。

程序員、媒體人成“久坐”高危人群

一上班就盯著電腦,，然后敲敲打打一整天,，這個(gè)職業(yè)不是“程序猿”就是“媒體狗”。該報(bào)告顯示,，程序員和媒體人是“久坐”的高危人群，他們平均久坐不動的時(shí)間超過9個(gè)小時(shí),。

項(xiàng)目進(jìn)度和發(fā)稿時(shí)間可以說是懸在程序員和媒體人頭上的達(dá)摩克利斯之劍,，時(shí)刻在提醒著他們要把冷板凳坐足了，方才不辜負(fù)公司和用戶的信任,。其實(shí),，9小時(shí)還只是平均時(shí)間。40%的媒體人和50%程序員在調(diào)查中表示,，他們久坐的時(shí)間會超過10個(gè)小時(shí),，嚴(yán)重的甚至超過12個(gè)小時(shí)。

而看似高大上的金融職業(yè),，久坐不動的現(xiàn)象同樣令人堪憂,。根據(jù)納什空間對金融行業(yè)的走訪和調(diào)查，超過90%的金融人士在辦公空間久坐不動的時(shí)間長達(dá)8.5個(gè)小時(shí),。與其他行業(yè)稍有所不同的是,，在金融行業(yè)，學(xué)歷,、收入同久坐不動的時(shí)間成正比,，也就是說學(xué)歷越高、收入越高,，相應(yīng)久坐的時(shí)間也會更高,。

在很多人心目中，公務(wù)員相對而言更安逸,，其實(shí)他們也是忙碌的職場人,。根據(jù)納什空間的調(diào)查,，公務(wù)員員久坐不動的平均時(shí)間達(dá)8.2小時(shí)，每天大部分時(shí)間都是在電腦前和各種文件打交道,，一旦全身心投入,，往往也是幾個(gè)小時(shí)不挪窩。

醫(yī)生這一職業(yè),，雖說是常常要與人打交道,，但是看病、問診的過程中基本就是久坐不動的過程,，他們久坐不動的平均時(shí)間達(dá)到8.3小時(shí),，高峰時(shí)期，問診室外排長隊(duì),，十個(gè)小時(shí)不動彈也是常事,。

久坐族北京最多 上海其次

每十個(gè)職場久坐族，就有一人來自北上廣深,?！栋灼凤@示在一線城市職場久坐的比列分布上，上海為2.6%,、深圳為2.4%,、廣州為2.3%，而北京則以占比近2.7%成為“職場久坐族”人數(shù)最多的城市,。

除了一線城市外,，成都市、杭州市,、武漢市,、重慶市、南京市,、天津市等15個(gè)城市為代表的“新一線城市”也出現(xiàn)了越來越多的“職場久坐族”,，而且呈現(xiàn)一個(gè)上升趨勢。

從比例的分布來看,，新一線城市的職場久坐族的占比超過了整體比例的13%,，其中，杭州“職場久坐族”占比達(dá)到2.4%,，占比超過廣州,、與深圳持平。

外賣和手游正成為職場久坐的“幫兇”

一提到“職場久坐”的原因,，很多人第一時(shí)間想到應(yīng)該都是頻繁的加班和緊張的工作節(jié)奏,。《白皮書》顯示，工作壓力和缺乏運(yùn)動確實(shí)是排名前兩位的因素,，但除了這兩因素之外,，外賣和手游也正在成為職場久坐的“幫兇”。

超過75%的被調(diào)查者表示,，外賣的普及減少了他們出門吃午飯的頻率,。通常，他們在叫了外賣之后,，又會回到工位上坐著吃飯,，這又再次增加了他們久坐不動的時(shí)間。

吃完午飯之后干嘛呢,？職場人總可以出去走兩步了吧,。在調(diào)查中，這一難得的休閑時(shí)間正在被手游所占據(jù),。據(jù)調(diào)查,，玩手游多數(shù)是職場上的年輕人，而手游也正在替代其他的娛樂休閑活動,，成為緩解職場焦慮的一個(gè)重要方式,，讓年輕人在向成為職場久坐族的道路上又邁進(jìn)一步。

站立起來吧,，少年,！像西虹市首富倡導(dǎo)的那樣，全民減脂,！