答：有,，懶人。哈哈……每個人都可以練瑜伽,，但不是每個體式都適合,。每個人身體不一樣，比如有高血壓的可以練瑜伽嗎,？當(dāng)然可以,，但是倒立體式一般要避免。比如椎間盤突出,，強(qiáng)烈的后彎體式要避免,。

就算是同一個人，每個當(dāng)下的身體狀況都不一樣,，比如生理期就不能練習(xí),，比如膝蓋受傷了就要避免一些用到膝蓋的體式等等。所以說,，每個人都可以練習(xí)瑜伽,，但不是每個體式都適合。

第②問：三角式時后面的腳踩不實,，老往后滑怎么辦,？

答：是的，很多同學(xué)都會有這個問題。首先是因為身體側(cè)面還沒拉開,，下面的手不要去抓腳趾,，放到腳踝或者小腿，這樣另外一條腿才能踩穩(wěn)地面,。

用力的時候外側(cè)往下扎根,，足弓上提?？梢杂脡o助練習(xí),，內(nèi)扣的那只腳外側(cè)靠墻,，壓實墻根,。

第③問：我進(jìn)入秋季和每月的生理期都很容易暴飲暴食，請問怎樣利用呼吸法控制食欲,？   

答：每天做冥想和呼吸法的對控制食欲很有幫助,，嘗試坐下來，簡易坐,，專注自己的呼吸,，把氣息帶到胸腔和肋骨，在心里默念1,，2 ,，3,然后呼氣，默念1,2,3,，然后吸氣,，重復(fù)5分鐘。

如果還可以,，吸氣和呼氣的末端可以屏住呼吸默數(shù)3秒,。