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這5道菜簡單又營養(yǎng), 蒸一蒸就能吃, 每周必做一道, 家人總吃不膩

 陳酸酸2017 2018-10-13

粉蒸菜,, 是很多人喜歡吃的菜肴,, 它簡單易做,營養(yǎng)健康無油煙,。但怎么做更好吃呢,? 我推薦一個懶人辦法, 那就是腌制食材時加入腐乳汁,,腐乳汁特有的香味讓菜肴為味道更加濃郁,,不信你就是說。

【糯米蒸排骨】

原料: 排骨 糯米 腐乳汁

制作:1. 準(zhǔn)備好原材料,; 2. 糯米加入水,, 浸泡半小時; 3. 排骨放入適量的鹽,、料酒,、胡椒粉和姜末, 拌均勻腌制一下,; 4. 加入泡好的糯米,,放入鹽; 5. 加入3勺腐乳汁,; 6. 拌均勻后腌制1個小時,; 7. 將沾有糯米的排骨放入盤中, 表面上覆蓋保鮮膜,; 8. 放入鍋中蒸上40分鐘左右即可,。

【紅薯蒸肉】

原料: 五花肉 紅薯 腐乳汁

制作:1. 五花肉加入適量鹽、蔥姜蒜末,、料酒拌均勻,; 2. 加入米粉和腐乳汁拌均勻,; 3. 加入白酒拌均勻, 腌制二小時以上,; 4. 紅薯塊 加入適量的鹽和米粉,, 少許水拌均勻; 5. 將玉米葉墊放在竹蒸屜底部,;6. 將紅薯塊鋪在底部,; 7.將五花肉碼放在紅薯上;8. 放入高壓鍋中蒸,, 氣壓閥叫后轉(zhuǎn)為小火三十分鐘即可,。

【粉蒸魚】

原料: 草魚塊 糯米 八角 桂皮 香葉 花椒 腐乳汁

制作:1 將糯米,八角,,桂皮,香葉和花椒一起放入鍋中炒,; 2. 繼續(xù)炒制米直至發(fā)黃,,大料散發(fā)香味出來; 3.將炒好的米倒入磨碎機(jī)中,; 4. 將它們一起粉碎成細(xì)小的微粒,; 5. 放入碗中, 加入魚塊,,加入鹽,, 料酒, 胡椒,,姜末,, 油和腐乳汁; 6. 抓勻后一起腌制半個小時,; 7. 將玉米葉洗凈后墊入蒸籠下面,; 8. 上面碼好腌好的魚塊; 9. 水開后大火蒸上十五分鐘,, 再在上面撒點(diǎn)水和適量的油,,再大火蒸上十五分鐘即可。

【土豆蒸雞翅】

原料:雞翅 土豆 糯米 腐乳汁 豆瓣醬

制作:1.將糯米加入干辣椒,、八角,、桂皮、花椒和香葉放入鍋中小火煸炒,,直至微微發(fā)黃,; 2. 拿出來后放入食物攪拌器;3. 將糯米打碎為微小的米粒,;4. 雞翅在刀背上劃上兩,、三刀.,;

5. 雞翅中放入鹽、米粉,、料酒,、姜末、腐乳汁和豆瓣醬,; 6. 攪拌均勻腌制一個小時以上,;7.土豆切成滾刀塊, 加鹽,、米粉,、腐乳汁和豆瓣醬; 8. 攪拌均勻腌制半個小時以上,;

9. 干荷葉泡水后墊在蒸籠底,; 10. 最下面一層鋪上腌制好的土豆塊; 11. 再在上面碼好腌制好的雞翅,; 12. 放入爐上,,蒸上三十分鐘即可。

【排骨蒸芋頭】

原料:排骨 芋頭 腐乳汁 辣椒醬 糯米

制作:1. 將糯米加入適量的干辣椒,、八角,、桂皮、花椒和香葉放入鍋中小火煸炒,, 直至微微發(fā)黃,; 2. 拿出來后放入食物攪拌器;3. 將糯米打碎為微小的米粒,;4.排骨加入姜末,、鹽和料酒抓勻腌制;

5. 放入剛制好蒸肉米粉,、辣椒醬和腐乳汁一起攪拌均勻,; 6. 芋頭塊后加入鹽、辣椒醬,、蒸肉米粉和腐乳汁一起腌制,; 7. 準(zhǔn)備好竹蒸籠, 墊上洗干凈的荷葉,; 8. 在最下面將腌制好的芋頭碼放好,;

9. 將排骨鋪放在上面, 并在表面上撒些橄欖油,; 10. 將一張荷葉蓋住頂部,; 11. 燒鍋水, 水開后放上去蒸一個小時; 12. 好吃的“排骨蒸芋頭” 就做好了,。

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