小腸經(jīng)上有19個(gè)穴位，均為雙穴,，左右各一,，共38個(gè)。不過(guò)最容易堵塞的就是3個(gè)穴位——后溪穴,、天宗穴,、肩貞穴。因此搞定這3個(gè)穴位,，基本上就能搞定頸椎病,、肩周炎、落枕~

頸椎病患者的福音：后溪穴

1.后溪穴的位置

后溪穴比較好找，握拳時(shí)在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后,，可用另一手食指點(diǎn)揉,。

2.后溪穴的作用

如果有頸椎,、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者,，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕,。

平時(shí)呢,，也可以這樣來(lái)刺激一下后溪穴

后溪穴還是八脈交會(huì)穴之一，與督脈相通,，所以經(jīng)常刺激此穴還可以保護(hù)陽(yáng)氣提高機(jī)體的抗病能力,。

肩頸疾患之人必按：天宗穴

1.天宗穴的位置

天宗穴在后背，所以探查需要人幫忙,。被按者正坐位,，上身坐直放松，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭,，輪廓清晰）,。

2.天宗穴的作用

有肩頸疾患之人,，此處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感，并向四周放散,。有時(shí)候,，一指下去，會(huì)讓人淚流滿面,，那酸爽……但,，此時(shí)一定要忍住疼痛堅(jiān)持疏理數(shù)日，氣脈暢通后痛感即會(huì)消失,。

另外,，現(xiàn)如今大多數(shù)人貪食寒涼之品，連大冬天的也不放過(guò)，小腸經(jīng)很容易積寒,。這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘,，如果顏色黑紫，說(shuō)明小腸經(jīng)有寒,，應(yīng)該及時(shí)將內(nèi)寒祛除,，以免之后形成病灶。所以,，不要偷懶哦,，在此處進(jìn)行拔罐術(shù)，拔兩天,、歇一天,，至顏色消褪為止。

降血壓,、療肩痛：肩貞穴

1.肩貞穴的位置

天宗穴還有一個(gè)好朋友——肩貞穴,，是治療肩部疼痛的首要穴位。

探查肩貞穴也需由他人幫助,，用對(duì)側(cè)的手操作,，即左手置于右肩、右手置于左肩,，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上,，用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處就是肩貞穴，多數(shù)人此處有結(jié)節(jié),，此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘,，3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散。

2.肩貞穴的作用

肩貞穴是小腸經(jīng)的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況,。此處持續(xù)不通,，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛,，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位,，而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗(yàn)，此穴有降血壓的作用,，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓,。

小腸經(jīng)最佳探查,、疏通時(shí)間下午1-3點(diǎn)鐘，按揉后溪穴,、天宗穴,，點(diǎn)揉肩貞穴探查，如有疼痛,，可在痛點(diǎn)處點(diǎn),、按揉5分鐘。

下面要說(shuō)起的兩個(gè)穴位,，都不在小腸經(jīng)上,，但是都與小腸（經(jīng)）有關(guān)。

艾灸“關(guān)元穴”,，增加小腸熱度

1.關(guān)元穴的位置

關(guān)元穴,，肚臍下3寸（4指寬）。

2.增加小腸熱度的原因

小腸又稱“赤腸”,，我們也把愛(ài)幫助人的人稱為“熱心腸”,，看來(lái)這小腸與心還真有些關(guān)系。沒(méi)錯(cuò),，在經(jīng)絡(luò)學(xué)上來(lái)說(shuō),，心與小腸為表里關(guān)系，心屬陽(yáng),、屬火,，那心和腸都應(yīng)該是熱的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證實(shí)：小腸是人體最大的消化器官,，里面有各種消化酶,，這些酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑酶，小腸工作好壞取決于腸道內(nèi)的溫度,。最佳溫度為37℃，溫度過(guò)低就會(huì)降低消化酶的工作效率而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,，并產(chǎn)生額外的化學(xué)產(chǎn)物,。

前面也說(shuō)到，現(xiàn)在人們夏天貪涼直接導(dǎo)致腸內(nèi)溫度下降,，小腸經(jīng)在肩胛部循行,，而寒主收引,，肩胛部的氣血運(yùn)行受到影響，引起肩關(guān)節(jié)僵硬,。很多年輕人不明此理,，還以為是運(yùn)動(dòng)量不夠所致，于是有空一頭扎進(jìn)健身房,，直到一身大汗才停下來(lái),，緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲，以為鍛煉到位了,，但其實(shí)是形成了惡性循環(huán),。所以想要保持小腸的熱度，首先要管住自己的嘴,。

如果小腸溫度過(guò)低,，慢慢影響到心，身體的動(dòng)能就會(huì)不足,，看什么都不陽(yáng)光,，甚至成為抑郁癥的誘因。

3.關(guān)元穴的作用

關(guān)元穴是小腸的募穴,，艾灸關(guān)元穴可以將熱能補(bǔ)充到腸道,，恢復(fù)小腸的熱度，同時(shí)培元固本,、補(bǔ)益下焦,。如果有手腳冰涼、小腹冷痛,、腰酸怕冷,、小便清長(zhǎng)、大便清稀,、完谷不化,、舌淡苔白、脈沉細(xì)等陽(yáng)虛不足的癥狀,，可以根據(jù)自身的情況,，每日晨起艾灸關(guān)元穴10-30分鐘。每日艾灸1次,，待到身體狀況轉(zhuǎn)好,，艾灸關(guān)元穴2-3分鐘全腹即有熱感，熱感能持續(xù)1-2個(gè)小時(shí),，視為正常,，便可以停灸。