手太陽小腸經(jīng)上有19個(gè)穴位,,均為雙穴,左右各一,,共38個(gè),。起于小指尺側(cè)指甲旁0.1寸的少澤穴,經(jīng)過手掌和腕部尺側(cè),,從前臂外側(cè)的后緣上行,,在肩胛骨部位繞行,止于耳屏前,、下頜骨髁狀突后方張口凹陷處的聽宮穴,。 心經(jīng)上的容易堵塞的位置分別是后溪穴、天宗穴,、肩貞穴,。 小腸經(jīng)手部線路:后溪穴 小指掌指關(guān)節(jié)后,當(dāng)橫紋頭赤白內(nèi)際處 小腸肩胛部分:天宗穴 肩胛骨岡下窩中央 小腸經(jīng)肩關(guān)節(jié)后:肩貞穴 臂內(nèi)收時(shí)關(guān)節(jié)后方,,腋后上一寸,。頸椎病患者的福音:后溪穴 后溪穴比較好找,握拳時(shí)在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后,,可用另一手食指點(diǎn)揉,。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者,,按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感,,一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。 平時(shí)呢,,也可以這樣來刺激一下后溪穴▼▼▼▼ 后溪穴還是八脈交會(huì)穴之一與督脈相通,。所以經(jīng)常刺激此穴還可以保護(hù)陽氣提高機(jī)體的抗病能力。試試看,,這個(gè)穴位定讓你很酸爽 這個(gè)有如此巨大魔力的穴位就是天宗穴,。天宗穴在后背,所以探查需要人幫忙,。 被按者正坐位,,上身坐直放松,術(shù)者用掌根按揉肩胛骨下窩中央(肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭,,輪廓清晰),。有肩頸疾患之人,,此處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感,并向四周放散,。有時(shí)候,,一指下去,會(huì)讓人淚流滿面,,那酸爽……但,,此時(shí)一定要忍住疼痛堅(jiān)持疏理數(shù)日,氣脈暢通后痛感即會(huì)消失,。 另外,,現(xiàn)如今大多數(shù)人貪食寒涼之品,連大冬天的也不放過,,小腸經(jīng)很容易積寒,。這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘,如果顏色黑紫,,說明小腸經(jīng)有寒,,應(yīng)該及時(shí)將內(nèi)寒祛除,以免之后形成病灶,。所以,,不要偷懶哦,在此處進(jìn)行拔罐術(shù),,你我他,,都可以,拔兩天,、歇一天,,至顏色消褪為止。降血壓,、療肩痛的肩貞穴 天宗穴還有一個(gè)好朋友——肩貞穴,,是治療肩部疼痛的首要穴位,。 探查肩貞穴也需由他人幫助,,用對側(cè)的手操作,即左手置于右肩,、右手置于左肩,,其余四指置于肩關(guān)節(jié)上,用拇指點(diǎn)按腋后皺襞上1寸處(即肩貞穴處),,多數(shù)人此處有結(jié)節(jié),,此時(shí)忍住疼痛堅(jiān)持按揉5分鐘,3-5日后結(jié)節(jié)就會(huì)消散,。 肩貞穴是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn),,隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況,。此處持續(xù)不通,逐漸影響局部的氣血布散,,久而久之則引發(fā)頸肩痛,,因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位,而且根據(jù)日本已故針灸大師澤田健的經(jīng)驗(yàn),,此穴有降血壓的作用,。 小腸經(jīng)最佳探查、疏通時(shí)間下午1-3點(diǎn)鐘,,按揉后溪穴,、天宗穴,點(diǎn)揉肩貞穴探查,,如有疼痛,,可在痛點(diǎn)處點(diǎn)、按揉5分鐘,。下面要說起的兩個(gè)穴位,,都不在小腸經(jīng)上,但是都與小腸(經(jīng))有關(guān),。艾灸“關(guān)元穴”,,增加小腸熱度 【如何取穴】關(guān)元穴,肚臍下3寸(4指寬),。 小腸又稱“赤腸”,,我們也把愛幫助人的人稱為“熱心腸”,看來這小腸與心還真有些關(guān)系,。沒錯(cuò),,在經(jīng)絡(luò)學(xué)上來說,心與小腸為表里關(guān)系,,心屬陽,、屬火,那心和腸都應(yīng)該是熱的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證實(shí):小腸是人體最大的消化器官,,里面有各種消化酶,這些酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑酶,,小腸工作好壞取決于腸道內(nèi)的溫度,。最佳溫度為37℃,溫度過低就會(huì)降低消化酶的工作效率而影響營養(yǎng)的吸收,,并產(chǎn)生額外的化學(xué)產(chǎn)物,。 前面也說到,現(xiàn)在人們夏天貪涼直接導(dǎo)致腸內(nèi)溫度下降,,小腸經(jīng)在肩胛部循行,,而寒主收引,,肩胛部的氣血運(yùn)行受到影響,引起肩關(guān)節(jié)僵硬,。很多年輕人不明此理,,還以為是運(yùn)動(dòng)量不夠所致,于是有空一頭扎進(jìn)健身房,,直到一身大汗才停下來,,緊接著就咕咚咕咚灌一肚子冷飲,以為鍛煉到位了,,但其實(shí)是形成了惡性循環(huán),。如果小腸溫度過低,慢慢影響到心,,身體的動(dòng)能就會(huì)不足,,看什么都不陽光,甚至成為抑郁癥的誘因,。 想要保持小腸的熱度,,首先要管住自己的嘴。 關(guān)元穴是小腸的募穴,,艾灸關(guān)元穴可以將熱能補(bǔ)充到腸道,,恢復(fù)小腸的熱度,同時(shí)培元固本,、補(bǔ)益下焦,。如果有手腳冰涼、小腹冷痛,、腰酸怕冷,、小便清長、大便清稀,、完谷不化,、舌淡苔白、脈沉細(xì)等陽虛不足的癥狀,,可以根據(jù)自身的情況,,每日晨起艾灸關(guān)元穴10-30分鐘。每日艾灸1次,,待到身體狀況轉(zhuǎn)好,,艾灸關(guān)元穴2-3分鐘全腹即有熱感,熱感能持續(xù)1-2個(gè)小時(shí),,視為正常,便可以停灸,。能治落枕的神奇穴位 【如何取穴】落枕穴,,是經(jīng)外奇穴,,位于手背部第2、第3掌骨之間,,兩指骨交會(huì)處向外一橫指,。 有沒有試過,早上一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子扭不了了,,不甘心,,再扭一下疼的齜牙咧嘴,多半都知道自己落枕了,!有時(shí)一側(cè),,有時(shí)雙側(cè)。大多數(shù)人偶爾有落枕,,也有部分人頻繁落枕,。人們常認(rèn)為是睡覺時(shí)不小心受風(fēng)或固定姿態(tài)時(shí)間過長,氣血不周而產(chǎn)生的凝滯疼痛,,這只是一部分外在的現(xiàn)象,,如果小腸經(jīng)有恙,肩部的氣血運(yùn)行必會(huì)不暢,,再加上外因的作用而產(chǎn)生肌肉僵痛,,看似偶然的落枕其實(shí)是必然。 平時(shí)保持小腸經(jīng)的通暢是可以避免落枕的發(fā)生的,,而且一旦落枕可以點(diǎn)揉落枕穴和后溪穴來調(diào)理,。落枕時(shí)將食指立起來并按揉落枕穴會(huì)有痛點(diǎn)(在患側(cè)還是健側(cè)尚不規(guī)律),剛按揉時(shí)疼痛難當(dāng),,點(diǎn)按的同時(shí)需配合晃動(dòng),、扭轉(zhuǎn)脖子,5分鐘后痛感會(huì)漸漸消失,;再按揉后溪穴的痛點(diǎn),,也是邊按揉邊扭動(dòng)脖子。實(shí)踐中,,當(dāng)兩個(gè)穴位的痛感減輕后,,脖子基本會(huì)恢復(fù)正常。 |
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