肝不好，百病生,，肝若好,，人生是彩色的，肝若不好,，人生是黑白的,。肝臟是身體重要的排毒器官,，其實它是非常脆弱的,，肝炎、肝硬化是比較常見的病,。肝臟被稱為沉默的器官,，這是因為肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以有時候肝臟出了問題,，我們也不會有所察覺,，肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好,，因此日常中養(yǎng)肝護肝很重要,。要想完全調(diào)理好肝病，除了藥物治療以外,，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵,。在中西醫(yī)看來，肝病的調(diào)理是一個漫長的過程,，而飲食調(diào)理是個不錯的方法,。

天然的“肝臟解毒王”找到了，堅持每天吃一點,，肝炎肝病不來找,！

葛根是養(yǎng)護肝臟的好幫手，常吃葛根可以緩解酒精肝與脂肪肝的癥狀,。除此之外還能修復(fù)肝細(xì)胞的氧化,，以此達(dá)到預(yù)防急性肝炎的目的。還能提升肝臟功能的代謝與排毒的效率,，所以你要是屬于肝臟不好的人群,，能阻止對肝臟繼續(xù)造成傷害。現(xiàn)代藥理稱葛根為天然的肝臟“解毒王”,，是肝炎的“敵人”,。

海帶的食療的方法可以把海帶做湯吃,，它可以消化血液中過量的膽固醇，對于肝炎并發(fā)高膽固醇患者非常適合,；而且還有降血壓的作用,，同時能夠強化肝臟的機能，預(yù)防肝病,。海帶對于肝硬化等肝病的治療也有著顯著作用,，多吃海帶可以輔助藥物治療。

苦蕎茶是肝臟的“解毒王”,，它含有一種黃酮類的化合物,，能解除酒精中毒、保肝護肝,，對中毒性肝損傷有一定的療效,，不僅如此黃酮類物質(zhì)對急慢性肝炎有很好的防治作用，能夠很好的幫助排凈肝毒,，清潔肝臟,，很好的強化肝臟的作用，能降低膽固醇效果,，從而預(yù)防脂肪肝的形成,。

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜性味甘、微寒,，具有潤肺止咳,、潤腸通便和解毒之功效。食用蜂蜜能迅速補充體力,，消除疲勞,，增強對疾病的抵抗力；蜂蜜含多種酶,，能增強肝臟的解毒功能,，再加上蜂蜜含有多種營養(yǎng)成分，具有強肝作用,，從而增強機體對肝臟病的抵抗力,。

空心菜有解毒、涼血清熱的功效,，因為空心菜性甘平,，含有胡蘿卜素、脂肪,、蛋白質(zhì),、無機鹽等，對于肝病患者既可以補充蛋白質(zhì),、又具有清熱解毒的效果,?？招牟酥泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)可以排除肝臟中的毒素，促進新陳代謝,，從而保護肝臟,，讓肝臟更干凈更健康。

鱉甲中含動物膠,，角蛋白,，碘，銅及維生素D等物質(zhì),，有養(yǎng)陰清熱,，平肝熄風(fēng)，軟堅散結(jié),，回縮脾肝的作用,，能抑制結(jié)締組織生長，抗肝纖維化,，提高血漿白蛋白含量,，另外還具有抗癌,，抑制癌細(xì)胞生長的作用,。

蒲公英富含大量的礦物質(zhì)和維生素。具有養(yǎng)肝強肝的效果,。常喝有助于清肝熱,，解肝毒，還能較好的保護肝臟,。清理身體的垃圾和毒素,，緩解肝臟毒素積累過多的問題。煙酒過多,，平常多喝一杯蒲公英茶,，蒲公英清熱消炎效果好，不僅排毒又養(yǎng)肝,，還能防止肝炎,。

葡萄里的維生素很多，補充維生素的好處大家也是知道的,，但是葡萄中的白藜蘆醇可使不得了,，這種物質(zhì)對于肝臟的養(yǎng)護特別好，可有效調(diào)整肝細(xì)胞功能,，減少自由基對肝臟的傷害,，滋養(yǎng)肝細(xì)胞，還可以幫助預(yù)防很多種的肝臟類疾病,。對于肝炎患者尤其適合,，是天然治療肝炎的水果,。

養(yǎng)肝即養(yǎng)命！不管有沒有肝炎,、肝病,，平時都要注意養(yǎng)肝，對肝不好的不良習(xí)慣要盡早改掉,，像以上介紹的,，對肝好的食物要多吃，別等得肝病了才后悔,。除此之外還要控制情緒,，調(diào)節(jié)心態(tài)，保持樂觀開朗積極向上的人生態(tài)度,，這樣才能少發(fā)怒,，減少肝氣郁結(jié)的危害。