其實(shí)高血脂被稱(chēng)為沉默的疾病，就是因?yàn)轭净歼@種疾病的人,，并不會(huì)有特別明顯的癥狀,。甚至很多高血脂患者其實(shí)并不知道自己已經(jīng)得了高血脂。但是,，這些患者又屬于高危人群,，因?yàn)橐坏└哐l(fā)病，那就必定是來(lái)勢(shì)洶洶,，造成的結(jié)果一般都是無(wú)法挽回的,。所以有了高血脂一定要及時(shí)養(yǎng)護(hù)！

天然“降脂王”被找到了,，每天泡水喝一杯,，血脂乖乖降下去

桑葉被稱(chēng)為“天然降脂王”，桑葉中含有的桑葉多糖,，植物淄醇等化合物成分都能夠起到降低血脂的作用,，可以用桑葉泡茶喝，桑葉含有的有效成分是綠茶的3-4倍,。

西紅柿,。西紅柿含有多種活血化瘀的成分。有能降低膽固醇的果膠以及抗凝作用的黃酮素,，西紅柿當(dāng)中還有可以防止血小板聚集的番茄因子,，維護(hù)血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化,，改善血液循環(huán)的作用,。

玉米 玉米，含有一種不飽和脂肪酸,，尤其是亞油酸,，其含量高達(dá)60%以上。研究發(fā)現(xiàn),，亞油酸有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,，可減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管,。

荷葉

荷葉作為一種藥食兩用的植物,，由于荷葉內(nèi)含活性成分生物堿,，可以起到降血脂以及減肥瘦身的作用，同時(shí)還能有效的降低血清中的膽固醇以及甘油三酯含量,，從而起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的目的,，對(duì)于降血脂能夠起到很大的幫助。

花生

花生所含膽堿,、卵磷脂,、不包含脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇分解,，進(jìn)而讓膽汁酸排出,。所含植物固醇可以抑制人體吸收膽固醇，達(dá)到降低血液膽固醇作用,。

紅棗常常被人們用來(lái)泡水喝,，紅棗的維生素P含量非常豐富，其可以降低血糖和膽固醇含量,，研究發(fā)現(xiàn),，喝紅棗茶能保護(hù)血管、降血壓,、降膽固醇,。還具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,。

蕎麥

蕎麥,，屬五谷雜糧，被稱(chēng)為“五谷之王”,，也是“天然的降脂藥”?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蕎麥中的維生素E,、煙酸,、蘆丁、黃酮類(lèi)物質(zhì)及微量元素鎂離子,，能夠擴(kuò)展血管,、降低甘油三酯及抑制膽固醇生成,，預(yù)防血液細(xì)胞發(fā)生凝聚,。