寒

露

“九月寒露白，六關(guān)秋草黃,?！?span>寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣,，表示秋季時節(jié)的正式結(jié)束,；時間在公歷每年10月7日~9日。視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時,。

《月令七十二候集解》：“九月節(jié),，露氣寒冷,，將凝結(jié)也?！?/span>

寒露的意思是氣溫比白露時更低,，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了,。氣溫逐漸下降,。白露、寒露,、霜降三個節(jié)氣,，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡,。夜晚,，仰望星空，你會發(fā)現(xiàn)星空換季,，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉,。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

【寒露三侯】

　　1,、鴻鴈來賓,。鴈以仲秋先至者為主,，季秋后至者為賓,。《通書》作來濱,。濱,，水際也，亦通,。
　　2,、雀入大水為蛤。雀,，小鳥也,，其類不一，此為黃雀,。大水,，海也，《國語》云：雀入大海為蛤,。蓋寒風(fēng)嚴(yán)肅,，多入于海。變之為蛤,，此飛物化為潛物也,。蛤,，蚌屬，此小者也,。
　　3,、菊有黃華。草木皆華于陽,，獨(dú)菊華于陰,，故言有桃桐之華皆不言色，而獨(dú)菊言者,，其色正應(yīng)季秋土旺之時也,。

清溪流過碧山頭，空水澄鮮一色秋,。

隔斷紅塵三十里,，白云紅葉兩悠悠。

——北宋 | 程顥《秋月》

“斗指寒甲為寒露,，

斯時露寒而冷，

將欲凝結(jié),，故名寒露,。”

由于寒露的到來,，氣候由熱轉(zhuǎn)寒,，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落,，這是熱與冷交替的季節(jié),。在自然界中,，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退,，陰氣漸生,，我們?nèi)梭w的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的陰陽平衡,。

祖國醫(yī)學(xué)在四時養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”。因此,，秋季時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣,。當(dāng)氣候變冷時，正是人體陽氣收斂,，陰潛藏于內(nèi)之時,，故應(yīng)以保養(yǎng)陰為主，也就是說,，秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則,。