今天跟大家說(shuō)個(gè)小秘密，微信改版啦......

如果大家覺(jué)得我做輔食寶寶愛(ài)吃,，

請(qǐng)給我一顆小星星,，

讓我以后還能天天在你面前蹦跶，做輔食哦~

現(xiàn)在的“十一”假期,，各個(gè)景點(diǎn)都是人滿為患,。特別是到了飯點(diǎn)，看著“螞蟻搬家”似的隊(duì)伍,，再遇到寶寶餓著哭鬧,，簡(jiǎn)直不敢想象那畫(huà)面……

最關(guān)鍵的是,，人越多，飯店里的飯菜不管是衛(wèi)生還是口感,，都直線下降,，真不敢隨便給寶寶吃！今天推薦媽媽們這道寶寶飯團(tuán),，制作簡(jiǎn)單,，外出時(shí)放在保溫盒隨帶隨走，超方便,！

假期出游,，少不了“親媽便當(dāng)”，快手又營(yíng)養(yǎng)哦,！

今天教媽媽們的這個(gè)小飯團(tuán),，只要把所有的食材，切一切,、煮一煮,、捏一捏，10分鐘就能搞定,，既方便又營(yíng)養(yǎng),，出游哄娃必備！

飯團(tuán),，最大的好處,，就是能把好多種營(yíng)養(yǎng)的食材都“藏”進(jìn)去，哪怕是平時(shí)寶寶不愛(ài)吃的蔬菜,、肉肉，也能妥妥解決哦,！

快手,、營(yíng)養(yǎng)、美味,10分鐘搞定寶寶輔食就這么簡(jiǎn)單,！

參考月齡：12M+

西蘭花30克

胡蘿卜10克

熱米飯150克

自制寶寶香腸10克

食材的分量只代表制作量,，不代表寶寶的添加量。

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起鍋燒水,，水開(kāi)后,，放入胡蘿卜，焯水15分鐘,。

?胡蘿卜焯水后可以除去大部分草酸和殘余的農(nóng)藥,。

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再放入西蘭花，繼續(xù)焯水5分鐘,，焯至熟透,。

?西蘭花焯水后可以除去大部分草酸和殘余的農(nóng)藥,。

?每種蔬菜的耐煮性不同，所以西蘭花要后放,。

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焯熟后,，西蘭花去梗剁碎，取重10克,；胡蘿卜切細(xì)?。蛔灾葡隳c切小丁,。

?蔬菜丁和香腸丁的大小,，媽媽們可以根據(jù)寶寶的咀嚼能力來(lái)決定。

?自制寶寶香腸的方法有很多哦,，比如：《雞肉魚(yú)米腸》,、《彩色小香腸》等。

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米飯中倒入自制香腸丁,、胡蘿卜丁,、西蘭花碎，攪拌均勻,。

?這里的米飯一定要軟一些,，飯團(tuán)才不會(huì)散哦~

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拌勻后，倒入1克香菇粉,。

?媽媽們家里如果沒(méi)有香菇粉可以用其它調(diào)味料替換,，也可以不加。

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保鮮袋剪掉多余部分,，留下一個(gè)小角,。

?媽媽們也可以不用保鮮袋，自己捏成其他可愛(ài)的飯團(tuán)造型哦,！

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舀適量米飯到保鮮袋中,。

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捏實(shí)飯團(tuán)。

?媽媽們?nèi)绻嘛垐F(tuán)散掉,，可以捏得稍微用力一些哦,。

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美味的飯團(tuán)出來(lái)啦！媽媽再也不會(huì)因?yàn)槊罪垎我辉獾綄殞毜木芙^了,，無(wú)論是顏值還是味道都是杠杠的,，寶寶一手一個(gè)，吃得可滿足啦,！

添加要領(lǐng)：

●媽媽們注意哦~飯團(tuán)的米飯要比大人正常吃的米飯軟一點(diǎn)，可以讓寶寶更好的咀嚼與消化,。

●媽媽們可以嘗試將飯團(tuán)搭配不同的肉類或蝦,，也可以更換其他蔬菜,，或者將米飯?zhí)鎿Q成其他粗糧，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富哦,！