當代社會里,，隨著科技的不斷發(fā)展,，經(jīng)濟的迅速發(fā)展。物質(zhì)生活的不斷提高,，在今天這個世界里,，我們很難了解真實的自己，又或者說找回真實的自己,。練太極能在你尋找自己的道路上推波助瀾,。

學習太極其實是走向?qū)ふ易晕业囊粋€道路,，太極拳法講究與自然相結合,，最為強調(diào)的一個字是“靜”，靜心，靜氣,。鍛煉的過程中需要將心中繁瑣之事沉淀下來,。“靜”完之后要學會“定”,，就是堅守一些自己想要堅守的東西,，如本性，本心,，本質(zhì),。“定”完之后就會感受到“暢”,，理清思路,，整理思緒，自然打起拳來暢通無阻,，行云流水,。做人也就順暢了。

很多人學習太極拳的目的是為了解除壓力,，驅(qū)除自身的一些慢性疾病,。太極能使人變得簡單，干凈,。因為人是一種復雜的動物,，交際，交流許多方面我們要根據(jù)不同的人來表達自己的意見,。久而久之會使人變得復雜,，這些復雜慢慢的聚集起來就形成了一種無形的壓力。你感受得到慢慢習慣她,，卻無法掙脫她,。久而久之消耗著我們的精神力，分散注意力,，這些復雜,，分流著我們的能量。讓我們總是莫名的感受到疲憊,，煩惱,。

太極是一項能夠化解繁瑣的武術，讓我們慢慢的從復雜變回簡單的本原,，能夠減少不必要的壓力,，和能量的耗損。減少了不必要的壓力,，自然就能慢慢的找回自己,，但這一切前提得要先做到“簡”,。太極帶來的是通徹，是自然,，是淡然,。

自己

許多人經(jīng)常在懷疑，太極真的有技擊技巧嗎,。太極作為一種拳法,，一種武術當然有技擊技巧了。太極拳研究的不是打敗對手,，擊敗敵人,，它的關鍵是戰(zhàn)勝自己。在一次次打太極的過程中,，不斷的進行自我內(nèi)涵修養(yǎng)的塑造,。慢慢的自己會感受到愉悅，充滿歡喜,。會有一種與世無爭的淡然,。太極倡導和平，自然,。自然才能蘊含著大力量,。自然有生命力，也才能有生長力,。太極大和中陶冶自身的情操,，不斷的反省突破自我，讓自己盡善盡美,，用身體融入自然,，感受自然的奧義，做到和光同塵,，體現(xiàn)至柔至剛,。精神方面要注意，身法角度也要求嚴格,，才能做到身體與精神一起放松,。變得空靈飄逸。做回真正的自己,，才是太極拳最主要最本質(zhì)的目的,。

傳承

太極傳承了百年，自然有他傳承的意義所在,。百年之內(nèi)通過先人們的不斷改良,，已經(jīng)變成了精粹。這已經(jīng)不僅僅只是一項武術,，而是一項文化積累,，文化沉淀,。太極所蘊含的哲學體現(xiàn)在微觀的動作上，這往往要打拳的時候才能感受得到其中的奧妙,。我們后人要做的是從內(nèi)在精神上去豐富,。去豐富的是自身,，在找回真我的過程中,，豐富自身的精神世界。

太極是一個需要時間的武術,，熱愛太極的人會想著如何高效有效的練習太極,，我們不是為了完成而練太極，而是為了自己,，為了真我,，為了健康而學習太極，做到格物致知,。