在練太極的過程中,，沒有人和你說話,，你卻在和自己交流。聽風(fēng)在沙沙作響,，觀云在翻江倒海,。享受內(nèi)氣在丹田的醞釀，游走于體內(nèi)的蒸騰,，偶爾的感悟,，便是今日的收獲,。有時侯，遠(yuǎn)離喧噪,，獨(dú)自太極,，是一種生活，也是一種境界,。

    人生要學(xué)會知足,，但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什么是幸福,，什么事物才值得我們真心地去珍惜,；而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好,，我們還可以更進(jìn)一步,，也許我們還有更大的機(jī)會。

    不管長相如何,，太極久了,，仙風(fēng)道骨，氣質(zhì)超群,，可以遇見全新的自己,。

    不論學(xué)歷如何，讀書多了,，內(nèi)心充實,，精神豐富，腹有詩書氣自華,。

    把練太極堅持下來會發(fā)生什么,？

    1.越來越勤奮

    練太極是一個從懶惰到勤奮的過程,，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣,，拖延癥也會被治愈。每個堅持太極一年以上的人,，都不會是一個懶惰的人

    2.抗壓能力越來越強(qiáng)

    現(xiàn)代生活的壓力越來越大,，而練太極的人每天抽出1～2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢,。身體的強(qiáng)壯,，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/span>

    3.會早起

    太極的族群，不會睡懶覺,。因為生活更規(guī)律,，練太極的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣。

    4.魅力會增加

    由于形體的改變,，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升,，因為練太極而得到的自信也會異于常人。

    5.品味越來越高

    練太極拳一步一景,，可這一步一景,，并不是像旅游觀光那樣容易，只要是邁動腳步景色就來了,，太極拳的一步一景,，要靠靜心慢練的品味，太極拳為什么要慢練,？慢練并不是目的,，就是要讓練的人用心來品味其中的奧妙，感悟其中的玄機(jī),。所以練好太極拳也像品茶一樣,，愛上了，慢慢品味也會越來越高了,。

    把讀書堅持下來又會發(fā)生什么？

    三毛說：“讀書多了,，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里,、在談吐上,、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中,?！?/span>

    1.刺激精神

    研究表明，保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂,。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力,。

    2.減輕壓力

    無論你在工作上，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力,，當(dāng)你沉浸于一個好的故事時,，壓力會消失不見。

    3.提高記憶力

    當(dāng)你讀一本書的時候,，你就必須分清出它們的任務(wù),，它們的背景、野心、歷史以及細(xì)微的差別,，同時也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié),。大腦是一個很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西,。

    4.增強(qiáng)分析能力

    讀書時,、讀書后，我們總會動用自己的思維去評論,。此時此刻我們需要分析能力,，來界定它是不是一本好書，人物發(fā)展是不是恰當(dāng),，故事情節(jié)是不是順暢,。如果你有機(jī)會和其他人討論那本書，你將能很清楚地表明自己的觀點(diǎn),。

    5.提高寫作技能

    它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示,，出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫,，流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會影響讀者的寫作,。

    太極讀書缺一不可

    練太極與不練太極的人,，一天關(guān)系不大,，一周關(guān)系變大，兩月關(guān)系很大,，半年就是天壤之別了,。據(jù)說10年之后，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝,。

    讀書,，更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng),，而且更能滋養(yǎng)人的精神,。