蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用,，含有生物堿,，這種物質(zhì)被人體吸收后會(huì)擴(kuò)張血管，有效的降血壓,。蓮芯還有很好的去心火的功效,。并且在它當(dāng)中含有的生物堿，具有非常好的強(qiáng)心作用,，因此對(duì)于那些心率不齊,，還有就是失眠多夢(mèng)的人群來(lái)說(shuō)，有非常好的安定作用,。

檸檬含有大量天然的維生素,，能夠美白養(yǎng)顏，還能瘦身消脂,。其實(shí)不僅如此,，檸檬還被稱(chēng)為做降壓果，它里邊的維生素C能夠協(xié)助血管擴(kuò)張,，對(duì)于降壓有著特別好的作用,，并且這種天然風(fēng)干的檸檬片比新鮮檸檬作用更好。

羅布麻茶含有蕓香苷,，類(lèi)似于維生素P活性,，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇,，防止脂肪在血管壁中沉積,。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用,。

春筍是低糖,、低脂肪、高纖維的食物,，能夠很好促進(jìn)腸道蠕動(dòng),、促進(jìn)消化、緩解便秘,，是一種很好的減肥蔬菜,。同時(shí)春筍性味甘涼，有“利九竅,、通血脈,、化痰涎、消食脹”的功效,，也適合高血壓患者食用,。

芹菜纖維含量高，在飯桌上也最為常見(jiàn),。它除了豐富的纖維素,，還有沁人的芹香。做成菜非常美味,。它的酸性降壓成分經(jīng)科學(xué)家研究證明,，具有良好的降壓作用，尤其對(duì)老年人和妊娠期婦女有較好的作用,。