原標(biāo)題：高血壓最怕這5種食物,，每天堅持吃,，清理血管降血壓

高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素,。跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看吧,。

現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負(fù)擔(dān),，高血壓也在呈年輕化的趨勢,，如果控制不好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中或冠心??！因此提高對高血壓病的認(rèn)識，對早期預(yù)防,、及時治療有極其重要的意義,。

蘋果含有豐富的有機酸、果糖,、果膠,、纖維素及鋰、溴,、鋅等微量元素,。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用,。近年來研究證實,，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

很多高血壓患者也用辣木籽治療高血壓,，它不僅能降低血壓,，有效的用于預(yù)防腦血管阻塞引起的中風(fēng)，預(yù)防老年癡呆,，改善血管中血液循環(huán),。對糖尿病和高血壓患者有很大的幫助，長期服用辣木籽不僅可以降低血糖,、血壓,，可以有效的起到防治各類并發(fā)癥的作用。

山楂素來被譽為長壽食材，不僅營養(yǎng)豐富,，同時還具有極高的藥用價值,。被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”，有較持續(xù)的降壓效果,。這是生活中常見的一種水果,，山楂中含有大量的維生素C和微量元素，對高血壓患者的康復(fù)具有非常重要的積極作用,。

檸檬含有大量天然的維生素,，可以美白養(yǎng)顏，還能減肥消脂,。其實不僅如此,，檸檬還被稱為做降壓果，它里面的維生素C能夠幫助血管擴張,，對于降壓有著特別好的效果,，而且這種天然風(fēng)干的檸檬片比新鮮檸檬效果更好,。