這是一個悖論,。我們知道鍛煉對我們有好處,。我們也知道一直癱著不動很不健康。那么為什么我們這么多人還過著不健康的生活呢,？

簡而言之,，全怪我們的大腦。新的研究表明,，懶惰實際上可能是硬連線,，作為一種勝出的生存機(jī)制——就像它對動物王國中的其他數(shù)百物種的影響一樣——因此“站著不如躺著”擁有一個絕好的理由，即使它不是一個好習(xí)慣,。

加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家Matthieu Boisgontier解釋說：“節(jié)約體能對于人類的生存至關(guān)重要,，因為它使我們能夠更有效地尋找食物和住所，爭奪性伴侶,，避開掠食者?，F(xiàn)代的公共政策無法抵消身體本能的趨向性，可能是由于在進(jìn)化過程中大腦底層的這一選擇回路始終受到發(fā)展和強(qiáng)化,?！?/p>

在一項新研究中，Boisgontier和他的團(tuán)隊試圖使用腦電圖(EEG)來測量我們身體運(yùn)動和久坐時不同的電信號對認(rèn)知刺激的反應(yīng),，從而分析出我們大腦中‘懶惰性’根深蒂固的程度,。

在一項實驗中，他們招募了29名年輕人進(jìn)行虛擬運(yùn)動,，要求參與者用計算機(jī)控制顯示器上自己所扮演的角色的行為,。

屏幕上閃爍著不同的圖像，描繪與身體活動相關(guān)的行為(爬樓梯,，騎自行車等)或身體停滯的狀態(tài)(例如躺在吊床上),。

第一輪，參與者使用鍵盤控制自己的化身去“吃”那些代表運(yùn)動的圖標(biāo),，并避開代表停滯狀態(tài)的圖標(biāo),。而在第二輪，他們也必須反其道行之：吃掉路徑上“吊床”“沙發(fā)”,，躲開“跑步”等,。

這項實驗經(jīng)過計時，證實了研究人員之前在類似研究中所看到的東西——人們在第一輪實驗中普遍反應(yīng)更快,。

但也出現(xiàn)了一些新的東西——歸功于EEG傳感器在模擬過程中記錄下參與者的皮質(zhì)反應(yīng),。

“研究結(jié)果中最令人興奮的新穎之處在于,，它表明為了讓身體脫離休息的狀態(tài)，我們的大腦需要付出更高代價——大腦更過的運(yùn)算資源要參與其中,?！盉oisgontier說。

“這些結(jié)果表明我們的大腦天生就被休息行為所吸引,?！?/p>

這只是一項小型研究，所以從數(shù)據(jù)中推導(dǎo)結(jié)論時,，我們應(yīng)該小心,。

但是，如果研究人員的假設(shè)是正確的,，那么可能意味著我們需要更高水平的認(rèn)知努力才能在生活的各個方面壓倒懶惰的傾向,。

Boisgontier給出的一個例子就是人們在健身房時乘坐電梯——這是一種幾乎無意識的選擇，對于你前往健身房(從事體育活動)的全部目的來說,，都具有諷刺性,。

“當(dāng)你去健身房，乘坐電梯或自動扶梯前往目標(biāo)樓層時,，本身就是一種矛盾的行為,，因為你去健身房就是為了讓身體運(yùn)動起來,?！彼颉稖馗缛A之星》解釋道。

“我也未能幸免,。不過,，我現(xiàn)在不會乘電梯或自動扶梯，因為我意識到了這件事,?！?/p>

團(tuán)隊希望公共衛(wèi)生組織也能夠意識到這一點，因為他們在努力推動人們健康生活方面正進(jìn)行著一場艱苦卓絕的戰(zhàn)斗,。

希望這些新見解能讓您的工作變得更輕松,。但不要太過容易——有時不妨走走彎路，不要下意識選擇最省力的方式,。

刊物Neuropsychologia報道了這一發(fā)現(xiàn),。

本文譯自 sciencealert，由譯者 majer 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布,。

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以及考古角度的反面證據(jù)：可能是懶惰導(dǎo)致了直立人滅絕