一、女人脾虛,,會(huì)老的更快嗎,? 衰老是女人的最大殺手,也是很多女人最擔(dān)心的事情,,所以她們?cè)敢饣ê芏鄷r(shí)間去美容,、保養(yǎng),化妝,,盡力讓自己看起來年輕一些,。但我們都清楚,這些方式往往很短暫,,因?yàn)樗齻儾]有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛,! 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到:“五七陽明脈衰,面始焦,,發(fā)始?jí)?。?/span>這句話形容的是35歲女人的狀況,,女人過了35歲,,肌肉便會(huì)開始松弛、皮膚失去光澤,,面容開始憔悴,,頭發(fā)開始脫落,表面上看,,是年齡增長所致,,但其實(shí),是“陽明脈”開始老化,,脾氣虛弱的緣故,。 脾氣就是脾臟之氣,脾氣虛弱會(huì)怎么樣呢,?大多數(shù)人可能只知道會(huì)影響消化吸收,,但事實(shí)上,脾氣主“升清降濁”,,它還具備升血,、泵血的功能。脾氣虛弱,,血管里的血液無法正常升到大腦,,大腦供血不足,,人會(huì)頭暈,,思維不清晰,,說話無力、行走緩慢,、排泄費(fèi)力,,這就是典型的衰老表現(xiàn)了。 所以,,脾虛的女人的確是會(huì)老的更快,,可能吃個(gè)飯都覺得沒有力氣,想要睡覺,,因?yàn)樯砩蟽H有的氣血用去消化食物了,,大腦供應(yīng)永遠(yuǎn)跟不上,基本上女人一脾虛,,衰老就會(huì)提前找上門,! 二、脾虛的6個(gè)信號(hào),,對(duì)號(hào)入座,! 脾虛會(huì)給人帶來很多負(fù)面影響,比如氣血虧虛,,皮膚松弛,、眼袋增大、月經(jīng)量少,、頭發(fā)脫落,、記憶力減退、精力下降,、情緒不穩(wěn),、失眠多夢(mèng)等等。特別是以下6個(gè)脾虛的信號(hào),,如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話,,意味著可能已經(jīng)脾虛,甚至是提前衰老了,。 廣告 1.舌苔白膩:舌苔是脾的外在表現(xiàn),,健康的舌頭表面為紅色,看上去很潤澤,。健康的舌面有一層舌苔,,輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白,,又厚又膩,,看起來滑滑的,有時(shí)兩邊還有齒痕,,那說明脾已經(jīng)出問題了,。 2.食欲下降:身體好的人,,食欲一般都很好,因?yàn)槠庾?,新陳代謝旺盛,,食物消化吸收快。脾虛之后,,身體的消化,,吸收能力減弱,容易有飽脹感,,從而食欲不暢,。 3.飯后犯困:有人吃完飯會(huì)犯困,飯后必須還要補(bǔ)一覺,,不然就困得不行,,這也是脾虛的信號(hào)。因?yàn)槿嗽诔詵|西時(shí),,血液大都涌向脾胃用于消化,,脾虛的人大腦會(huì)因此缺氧,導(dǎo)致飯后犯困,。 4.渾身乏力:《素問·太陰陽明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生,,故不用焉?!逼⑴K生了病,,我們的筋骨,肌肉得不到氣的滋養(yǎng),,作用也會(huì)隨之減弱,,渾身乏力,提不起力氣,。 5.濕氣重:脾和腎類似,,是身體量大控制水液分布的器官,脾氣虛,,身體里的水份代謝不足,,就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。 6.最近又胖了:最近是不是又胖了,?當(dāng)別人這么問你的時(shí)候,,你應(yīng)該想到,自己可能是脾虛了,。脾主肌肉,,主運(yùn)化,脾氣健運(yùn),,水谷精微化源充足,,則肌肉豐盈,,富有彈性,筋骨強(qiáng)壯,,青春煥發(fā);脾虛失運(yùn),,則肌肉萎縮,,水濕停滯,釀成痰濕,,日積月累后肌膚松弛,,肥胖乏力。 當(dāng)然,,不是所有的胖都是脾虛,,一般來說,身材胖大,,體力又差,,容易氣喘流虛汗的人,基本上是脾虛,。 三,、4種傷脾的習(xí)慣,年輕人尤其注意,! 脾這么重要,,怎么養(yǎng)脾呢?中醫(yī)認(rèn)為,,不傷害就是保護(hù),,脾臟也是一樣,我們不去損耗它,,就是對(duì)它最好的保護(hù),,比如下面這4種習(xí)慣,需要盡量避免,。 1.飲食重口:麻,,辣,燙等等重口味的食物是很多人的最愛,,偶爾吃一吃有助于除濕開胃,,但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜,,損害脾胃功能,。 2.不吃主食:中醫(yī)告訴我們,五谷是入脾經(jīng)的,,《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說人以“五谷為養(yǎng)”,,蔬菜水果都排在后面,。因?yàn)橹魇车南罟?jié)能,產(chǎn)生的熱量低,,最低限度的消耗脾氣,。反之許多甜食,熱量多,,痰濕重,,會(huì)加重脾氣的負(fù)擔(dān)。 3.總喝涼茶:涼茶性涼,,可以去火,去內(nèi)熱,、上火的人喝比較適合,。但不宜長期飲用,以免加重脾胃虛寒,,月經(jīng)期女性,、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲,。 4.嗜食生冷:有些人內(nèi)寒外熱,,溫度稍微高一點(diǎn),就感覺熱的不行,,因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣,,實(shí)際他體內(nèi)是偏寒的,生冷的食物進(jìn)到脾胃里面,,更會(huì)加劇脾氣的消耗,。 四、脾最怕2樣?xùn)|西,,艾灸是它們的克星,! 能有效健脾的方法不多,艾灸算是比較突出的一個(gè),,因?yàn)槠⑴K最怕的兩樣?xùn)|西,艾灸恰恰都能克制,。 1.脾怕濕:脾臟屬土,惡濕氣,,它更喜歡待在少濕干燥的環(huán)境里,而濕氣重的人,水濕困脾,,一般都會(huì)脾虛。艾灸祛濕能力是一流的,,它的能量滲透力強(qiáng),,甚至可以進(jìn)入筋骨關(guān)節(jié),,將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來,,艾灸過的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷,,那也是排濕,。 2.脾怕寒:人的五臟六腑里面,,脾胃是最怕寒的,,很多人稍微吃點(diǎn)寒,或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng),,用不了多久就會(huì)肚子疼,,甚至是腹瀉拉肚子。艾灸的熱力集中,,通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位補(bǔ)充陽氣,,可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散,為身體提供一個(gè)溫暖的環(huán)境,。 脾里多余的濕氣寒氣沒了,,脾臟的消化吸收等功能強(qiáng)大,身體有足夠的氣血輸送到全身各處,,人體的衰老速度也會(huì)放慢,青春常駐,。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號(hào),一定別忘了艾灸,! |
|